身体锻炼记录表（八月）腰功锻炼俯卧撑转肩前俯腰压腿起止时间完成情况起止时间完成情况起止时间完成情况起止时间日期2019/8/12019/8/22019/8/32019/8/42019/8/52019/8/62019/8/72019/8/82019/8/92019/8/102019/8/112019/8/122019/8/132019/8/142019/8/152019/8/162019/8/172019/8/182019/8/192019/8/202019/8/212019/8/222019/8/232019/8/242019/8/252019/8/262019/8/272019/8/282019/8/292019/8/302019/8/31备注肩臂功锻炼分五组锻炼， 每组间隔120秒， 完成情况分五等级）
腿功锻炼压腿蹲跳完成情况起止时间完成情况五等级
