维普资讯 http://www.cqvip.com 科技信Ｊｌ ０高枝讲台０ ＳＣＯＮＣＥ ＩＮＦＯＲＭＡ￣ＯＮ ２００６年第１２期 健美操在高校校园文化中对大学生的作用 张宏 赵洪生 （东北电力学院体育系 吉林吉林１３２０１２） ，摘要：本文试就健美操的健心价值以厦健蔓搛对大学生的心理素质、思想道德素质等方面的影响进行了研讨说明了健蔓操在校团文化中 和素质教育中的重要作用。 关键词：健蔓操；健心价值；心理素质；思想品德素质 学校健美操的主要教学目的，是将丰富多彩的动作传授给学生． 使之通过练习养成正确的身体姿态；发展学生的协调性、灵活性、柔韧 性和耐久性；改善心血管系统功能，提高人体的有氧代谢能力；培养节 奏感及现代美的气质，及审美能力和创新能力；并且陶冶他们的身心 健康。促进心理健康。 １．健美操在大学校园文化建设中的作用 课外健美操锻炼是体育教育的扩展与补充．又是体育文化活动的 重要内容之一。健美操是在社会生产力高度发展。快节奏生活方式带 来“文明病”蔓延的历史背景下．人类为保护自身健康而创造的一－－一种健 身体操。随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值 观念增强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的 的运动经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动 作造型。而注人力度、增加负荷。借助音乐的节奏、旋律及风格调控动 作、体验情感，井逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对 性和科学性．从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习 达到健身、健美和健心目的的新型体育项目。它还具有很强的群众性． 艺术性、娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文 化艺术活动。它以自我锻炼。自我塑造，追求健与美的全面协调统一的 发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的一枝鲜艳之花，给 大学校园注入了新的活力。 ２．健美操塑造健羹形体的功能 遗求形体美是人们们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体 外形的匀称、和谐、健黄。遗传因索生成了人的基本体型，但后天塑造 却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学 等多学科的理论指导Ｆ进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体 和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其 实效。而受到人们重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳 阶段，而蝗造健美形体对大学生一代最富吸引力。因此，它是大学生钟 爱的一项运动。值得我们倡导。 ３．健美操的健心价值 ３．１可增强学生的审美能力和音乐节奏的感受力 健美操的音乐 具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后。一个对 音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受 力 健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵 律感差．只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后。学生 都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。 同时健美操有意识地使人体各部位、环节上下协调配合。在节奏鲜明 的音乐下进行系列的伸展、屈收、波浪摆动、跳跃、移动等动作，让流畅 动感的肢体在一定空问留下道道轨迹使人的躯体在动感中产生美、体 现美，构成～幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，构成健美操的韵律 美。从而给参与和观赏者以美不胜收的美育教育。 ３＋２有益于丰富入的想象力创造力想象。是在表象重新组合的 基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的 随意性。练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发 挥自己的想象创造力，根据音乐特点。情绪随意发挥。尽情欢跳。一套 健美操动作编排要求很高。它要求成套动作素材多样化。不得多次重 复某个动作。音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常 进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。在健美操班学 习学生的思维活动十分活跃。她们中的一部分人已是各系的文艺骨 干，能够独创舞蹈、健美操等。 ３．３提高人的注意力 注意。是人的心理活动对一定对象的指向 和集中．是人们获得知识和提高工作效率的必要前提 它也是实践活 动中发展起来的，人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事 物，容易引起注意。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可 减肥美体，满足人们对美的追求：可以创造欢乐的气氛．故容易引起人 们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人 们不可能终身只对一项工作、－．一种事物产生注意，常有注意的转换。虽 然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋 和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。健美操的动作灵 活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练 习可以培养人的注意转换。经过健美操训练的学生．上课时注意容易 从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定，所以健美操队的学生 文化成绩明显好于其他运动队。 ３，４锻炼学生顽强的意志 意志是人们自觉地确定目的，并支配 行动，克服种种困难而实现目的的心理过程。人们在跳健美操时有明 确的目标～—强身美体。对于从未接触过舞蹈、体操人来说，初学健美 操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位。体力 跟不上等。可健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙 关。坚持Ｆ去，意志力逐渐增强 现在的大学生大多数都是独生子女， 父母都当做手中宝心头肉，加之大学之前的所有任务就是上好学，考 好试．任何事和困难都由父母全权解决，所以才会出现很多高分低能 现象。就更谈不上吃苦耐劳的精神。健美操是一项要求力度和幅度的 身体的练习．健身健美操的目的性较强且持续时间较长（特别是有氧 健身操长达到１个小时），因此练习者不仅具有克服疲劳的意志力，而 且还得有自觉性、自制性及坚持性。所以健美操是增强学生意志品质。 加强克服困难意识的重要途径之一。 ４．健舞撮对大学生的心理素质的影响 近年来．我国在体育锻炼调节和促进人的身心健康的研究明显增 多。并通过大量的研究结果说明ｒ体育健身对人的心理健康有着重要 的作用。而健美操作为一种新兴的体育健身方式。它有着不同与其它 项目的特点和功效。近年来。大学生心理问题呈上升发展趋势，这是生 理、心理、社会、家庭等诸多因索交互作用的结果，学校、家庭、社会环 境和早期经历对其心理都极大的影响。 越来越多的研究显示，社会隔离引起患病的危险增加。交往不仅 仅是人的心理和精神的需要，也是促进健康、培育健康生活费方式的 需要 而人际交往障碍正是引发心理不正常的一个主要原因。大学相 当社会的缩影，任何活动都是以群体形式存在的，大至班级，小至寝 室。都不可能脱离人际交往。有部分同学从小生活在经济文化相对落 后的地区．加之本身的性格内向及中学全力应付高考，根本无心于所 谓的人际空往。而进入大学后。各种各样的社会活动和课余闲暇时间 的增加，一些同学可能就会因为本身的性格、家庭出身及其它原因发 现差距。从而出现性格内向、沉默少语、不愿和与他人交往等心理问 题。而健美操所特有的锻炼方式，即在健美操教练的带领和指导下。进 行集体练习。伴随激烈的音乐。完全溶入欢快的节奏中尽情地挥散，完 全把烦恼的事抛之脑后，在此之中找到自我。使压抑因素从正常途径 进行发泄。 参考文献 ［１］洪显君．“健美操的健身效应”．武汉体育学院学报．２００２。９。第５期． ［２］于洋、芏琪．“论高校体育教育中素质教育的实施”冲国学校体育学 报．２ｏ０ｌ。ｌ２．第２期． ［３］潘书波，“关于影响大学生心理健康诸因素的研究与分析”．成都体 院学报．２００２，１，第ｌ期． ｌ８６
