班级1 教学内容 人数1 时间1 1、 复习啦啦操第九至第十二个八拍操化内容 2、 学习啦啦操第十三至第十六个八拍操化内容 3、素质练习 教 学 目 标 1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的第十三至第十六个八拍操化内容。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 手臂运动的角度和幅度的控制。 手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。 教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法 教具：垫子：70块、花束：70对 光盘：一张、 CD机：1台 课的时 部分 间 开 始 部 分 教学内容 教学组织与要求 组织 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×--学生 ○ ○—体委 ▲ ▲--教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 教学重点 教学难点 教学方法与教具 2 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 11、慢跑两圈 0 组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
2、徒手操 ①头部运动 ②肩部运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦膝关节运动 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、口令提示完成动作要点 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 基 本 部 分 3一、复习啦啦操第九至第十二个八拍操化内容 教法： 1、 教师口令及动作提示 0 二、学习啦啦操第十三至第十六个八拍操化内容 第十三个八拍： 2、 学生迅速做出手位 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 技术要点： 1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球 2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧 手臂动作：1拍两臂由体侧摆至腹前；哒拍两臂屈肘收于腰侧；2拍两臂向前冲； 3拍屈肘成短T型手位于胸前；4拍成右手斜上冲拳，左手贴于腰际身体稍向左倾斜； 5拍成左手斜上冲拳，右手贴于腰际身体稍向右倾斜；6拍双臂侧下
举，同时身体右转前俯；7—8拍向前振胸两次同时抬起上体。 步法：1拍右腿经地面向前踹；哒拍：屈膝收腿； 6—8两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时左脚跟提起。 手型：握花球。 面向：1—5拍1点；6—8拍2点。 头位：除6拍低头其余均面向1点。 第十四个八拍： 组织： 四列横队成体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2拍成马步；3—5拍保持马步小跳三次； 手臂动作：1拍右手扶臀，左臂侧平举；2拍左手扶臀； 3拍双臂斜下举；4拍两臂交叉于胸前； 5—6拍两臂分开于身体两侧；7—8拍两臂前举平移于胸前。 步法：1拍分腿半蹲，左脚尖点地；2拍动作相同方向相反；3拍同一拍动作； 4拍两腿分立，右脚屈膝起踵； 5—8拍身体左转前俯身，两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时右脚跟提起；7—8拍分腿开立。 手型：握花球。 面向：1—4拍1点；5—6拍8点；7—8拍经过8点1点最后到达2点。 头位：3拍右侧屈；4拍左侧屈。 第十五个八拍： 教法： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
手臂动作：1拍右臂下伸，左臂屈肘于胸前；哒拍左臂下伸，右臂屈肘于胸前； 2拍双臂成“加油”手位；哒拍成H手位；3拍动作同1拍方向相反；4拍动作同2拍； 5—6拍小臂上举内绕环，经右侧平移至左侧；7拍含胸低头双臂屈于胸前；8拍双臂成上A型手位。 步法：1拍双腿分立重心移至右脚；2拍重心于两脚之间分腿站立； 3拍双腿分立重心移至左脚；4拍重心于两脚之间分腿站立； 5—6拍分腿站立；7拍屈膝前俯身；8拍跳成并步。 手型：握花球。 面向：1拍2点；2拍1点；3拍8点；4拍1头位：1—4拍1点；5—6拍眼随手走；7拍低头；8拍眼随手走。 第十六个八拍： 难点及易犯错误： 1、 新授课学生对操化感觉接触陌生。 2、 学习内容较多，易混淆。 3、 学生做动作力度和速度达不到。 4、 动作到位没有控制。 应对策略： 1、单一动作加强练习，形成动作自动化。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 3、单一动作制动和力度的强调练习。 点；5拍2点；6拍8点；7—8拍1点。 手臂动作：1、3、4拍右手屈肘扶于右胯，左手屈肘外摆于体侧； 2拍、哒拍动作相同，方向相反； 5—7拍成下M型手位；8拍屈肘于胸前。 步法：1—4拍左、右脚依次前走锁步； 手型：握花球。 面向：1—8拍面向1点。 三、素质练习 跑走交替 开始200米用匀速跑，后100米步行。男女同学各跑两组，一组两圈 5—7拍右、左脚依次上步；8拍并步。
组织： 绕田径场进行 教与学： 1、教师口令指导。 2、学生练习 要求： 教师讲解清楚，学生认真练习。 难点及易犯错误： 完成动作质量不高 应对策略： 1、语言和肢体上给学生加油鼓劲， 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 结 束 部 分 3 1、 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。 组织：同上 要求：认真练习 组织：××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：快、静、齐 3、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 荷 图 课的密度 课的密度 练习密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 心率 时间
课后作业：复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思：
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