初中体育课教案全集

第 教

一 课

扔掷：多种多样的扔掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。

材

1、 经过多种形式的扔掷练习，认识田径健身性扔掷练习内容与形式的多样性

教

及其锻炼价值；

学 2、 75%的学生掌握正确、协调的扔掷动作及练习方法；

目 3、 80%的学生能娴熟地做出各样熟习球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；标 4、 培育学生主动参加体育学习的兴趣和勤苦锻炼的意志质量；

5、 扔掷： 4~5次；足球： 6~8次。

教课 教课内 过程

容 一、常

规 二、队 列练习

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

练习

次数 1

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法；前进间

∫ 2 次

开 始 准 备 部 分

三、准 备活动

5 分

齐步走、左右转弯；分队走。 三、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好足球的运球练习。

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由展开 “圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。

一、1、学生认真听教师讲

10 分

解，掌握三种动作之间的 差别。

2、学生自我察看练习：

基 本 部 分

一、投

掷

一、1、教师解说并示范抛、 掷、推三种扔掷动作的主要 差别。

2、组织学生进行各样抛接

4

∫

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沙袋的练习。

3、教师巡回提示并指导学 生展开练习。

① 双手胯下抛接沙袋； ② 原地双手向上抛沙袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙

袋；

④ 左右手背后抛经肩胸 前接沙袋。

4、组织学生进行沙袋投准 游戏。

5、提出问题：如何才能投 得准

重点：扔掷时的使劲次序； 难点：上下肢的协调使劲。

3、学生疏四组，在组长带 领下认真展开游戏。队行：

15 分

A 组 C

B 组 D组

5

次

组

4、让学生在练习中找到答 案。

基 本 部 分

二、足 球

二、 1、组织学生复习脚内 侧踢、接球练习。

重点：踢球腿的摇动和击球 部位（屈膝外转、展髋，形 成脚内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的 踝关节勾屈紧张，脚趾上 翘，使踝部三角区形成一个 稳固的击球面。

3、小组对墙脚内侧轮番踢 球。

4、脚内侧定位球射门。

二、1、按教师要求认真开 展练习。

2、一人踩球，一人做脚内

侧轻踢球动作。两人一组， 轮换练习。

10 分

6

3、每人击球一次，要求接 地滚球，力量适合；每组 6~8人。

∫

8

次

4、学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之 间射入，重申“准”。

一整理 运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

一、1、学生四列横队跟从 教师做放松球操。

5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

结 束 部 分

3、男生整理器材，师生再 见。 估计

实 班级 1234

练习 均匀

初中体育课教案全集

施 情 况 记 载

日期

负荷

密度 45%心率 150 次 /

分

足球场 1 面；

场 地

足球 60 只；

器 材

自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。

第二课

教 材

扔掷：双手头上向前扔掷实心球；

1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作；

足球：正脚背踢球。

教 学 目 标

2、经过双手头上向前扔掷实心球的练习， 认识、掌握自下而上的使劲次序，发

展躯干和上肢的力量以及浑身协调性；

3、 培育学生集体合作的精神，学会尊敬同学、热爱集体，增进友情交往； 4、 扔掷： 4~5次；足球： 6~8次。

时 间

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。

教课 教课内

教师活动

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

练习

过程

容 一、常

规 二、队

次数

1 ∫ 2 次

开 始

列练习 三、准 备活动

准 备 部 分

二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法；前进间 齐步走、左右转弯；分队走。 三、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好足球的运球练习。

5 分

★ △

3、师生问好，认真听讲明 确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由展开 “圆内自由运球”游戏。

初中体育课教案全集

2、要求：不碰人、不受阻、

不丢球、不出界。

一、投

掷

一、 1、组织学生复习各样 抛接沙袋的练习。

重点：下肢、躯干的使劲顺 序；

难点：身体各部位的协调。 2、 教师巡回指导，个别纠

错。

3、 让技术娴熟的学生进行

表演，实时夸奖，鼓舞 其余学生踊跃进步。

一、1、学生回想上节课所 教的各样抛接沙袋动作， 踊跃展开练习。

2、接受教师的指导，实时

10 分

改良动作。

3、注意察看伙伴的动作， 调整和更正自己的不足， 努力求取优先。

基 本 部 分

4 ∫

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二、足 球

4、 教师解说和示范各样抛

实心球的练习。

用 2 千克实心球做前抛、后 抛、侧抛的练习；教师提示 抛时应注意腿、躯干、上肢 及协调迸发使劲的成效。 5、 组织学生进行双手头上

前抛实心球的练习。 重点：领会腿部、腰部的动

4、学生四列横队认真听教 师解说和示范，领会动作 要领。

① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。

注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调使劲。：

15 10

基

本 部 分

作在先；双臂向前抛的动作 在后。

进行投远的练习。

二、 1、组织学生进行脚内 侧踢球的复习。

二、1、在教师安排下，组 成四个小组进行练习。

5 次 6 ∫ 8 次

分分 2、按游戏规则踊跃展开游

戏，氛围活跃。

3、认真听讲，认真察看， 做好徒手练习。

2、重点：支撑—大步踏上， 撑于球侧；膝盖微屈，脚尖 向前；

摇动—大腿带动小腿加快 前摆；击球与跟从—脚趾紧 扣，脚背绷紧，脚背正面击 球中部。

一整理 运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

班级

1234

4、依据不一样要求组织好各 个练习：

① 正脚背踢球模拟练

习（重心稳，方向 正）；

一、1、学生四列横队跟从

结 束 部 分

教师做放松球操。 5 分

2、对先进的同学鼓掌以示

赞誉。

3、男生整理器材，师生再 见。 估计 负荷

实 施

练习

均匀

日期

密度 45%心率 145 次/ 分

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情 况 记 载

场 地 器 材

第三课

武术：第一、二路弹腿；

足球场 1 面；

足球 60 只；

自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。

教 材

任选教材：乒乓球——熟习球性。

1、 90%以上的学生能娴熟达成第一、二路弹腿的动作，显现武术特色微风格；

教 2、 学生快乐地参加各样练习，乐于和伙伴配合学练，培育学生的集体主义精

学

神；

目 3、 90%以上的学生能掌握四种熟习球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活 标动；

4、 武术： 3~4次；乒乓球： 6~8次。

教课 教课内

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生到指定场所集 合。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明 确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由展开 “看谁托得稳”游戏。

练习

过程

容 一、常

规 二、队 列练习

次数 1 ∫ 2 次

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指

开 始 准

三、准 备活动

备 部 分

挥，原地三面转法；前进间 齐步走、左右转弯；分队走。 三、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。

5 分

2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。

初中体育课教案全集

3、认真做好基本功。

一、武

术

基

一、 1、教师与学生一同复 习第一、二路弹腿的动作过 程。

2、教师示范领做，动作娴 熟，领做地点好。

3、教师巡回指导学生练习 状况，纠正错误。

4、组织学生进行单个动作 的回想，教师领做。

5、完好动作的组合练习，

一、1、学生跟从教师集体

回想第一、二路弹腿动作，

动作到位正确、精神抖擞。

10 分

本

部 分

×××××○○○○○ ×××××○○○○○

3

∫

×××××○○○○○

2、学生认真听取教师意 见，领悟动作的重点，记 住动作的路线，认真察看

基 本 部 分

让做的好的同学表操练。∫

15 分

模拟。

练习队行以下：

A 组 C组

B 组

5

次

D组

3、学生练习接受教师指

导，记着典型动作。

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二、乒 乓球

二、 1、教师示范乒乓球的

二、1、学生模拟教师动作， 掌握握拍方法，动作正确。 2、学生自由组合小组，按

10

要求展开练习。

3、各样熟习球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连 续击球；两人一组对面击 传球。

握拍方法。重点：使劲适量， 手段灵巧。

2、教师提示学生依据自己

6 ∫ 8 次

的不一样喜好选择握拍方法。 分 3、组织学生进行乒乓球的 熟习球性练习。

一、游 戏 二、常 规

一、教师讲明游戏名称、方 法、规则，组织学生游戏， 领做放松操。

二、小结本次课学习状况， 嘱咐整理器材，师生再会， 宣告下课。

一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏，

5 分

围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总 结报告，女第 2 组收器材， 师生再会。 估计 负荷

结 束 部 分

班级

1234

练习

均匀

实

日期

密度 40%心率 135 次/ 分

施 情

场 地 器 材

况

乒乓球馆 1 个；

记

乒乓球、球拍 60 个；

载

录音机 1 台。

教 材

：短跑； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。

1、 学生记着第一套组合拳的各动作名称，认识它们的攻防特色；

教 2、 学生在练习过程中能认真听、认真看、动脑想、勤苦练，踊跃配合教师完

学

成所学动作；

目 3、 80%以上的学生能按要求达成素质练习，达到预约目标；

标 4、 武术：5~6次；30 秒跳绳 4 次；引体向上（男）7~8个；1 分钟仰卧起坐（女）

2 次。

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教课 教课内 过程

容 一、常

规 二、队 列练习 三、准

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至篮 球场，到指定场所会合。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

练习

次数

1

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法；前进间 齐步走、左右转弯；分队走。 三、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好垫床转动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。

∫ 2 次

开 始 准 备 部 分

备活动

5 3、师生问好，认真听讲明

分 确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由展开 “鱼自由嬉戏”游戏。

2、要求：按游戏规则挨次 序进行。

3、认真做好基本功。

时 间

学生活动

教课 教课内 过程

容

教师活动

练习

次数

初中体育课教案全集

4、组织学生进行第一套组 合拳的学习，教师解说并示 范动作要领及过程。

重点：虚步虚实分明，仆步 重心落于后腿，歇步两腿靠 拢，后膝紧贴前小腿外侧。 难点：重心挪动与腰部转动 相当合。

5、单个动作练习，教师分 步示范。

要求：姿势正确、方向路线 正确、有必定力度。

6、全套动作练习，教师完 整示范。

要求：记着动作名称，理解 动作的功防含义。

二、任 选教材

二、 1、教师解说并示范身 体素质练习的内容和做法。 2、指导学生展开练习，教 师巡回。

3、踊跃鼓舞学生能依据自 身要求超负荷达成任务，努 力达优。

4、学生认真模拟和察看教 师的动作，记着动作要领 及过程。

①并步抱拳→②搂手拗弓 步冲拳→③弹踢冲拳→④ 马步架打→⑤歇步盖打→ ⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌

∫ 15 分

→⑧虚步勾手挑掌→⑨并 步抱拳

6

次

5、 先分解练习，再完好

练习，速度由慢到正 常。

基 本 部 分

6、 练习时先呼动作名

称，再做动作，速度由 慢到快，先小组集体练 习，再个人自练。 二、1、学生认真听教师宣 布素质练习内容及如何开 展。

10 分

3

2、学生自由联合小组，在 组长率领下踊跃展开练 习。

∫

4

次

30 秒跳绳；引体向上；仰 卧起坐。

一、游 戏 二、常 规

一、教师讲明游戏名称、方 法、规则，组织学生游戏， 领做放松操。

二、小结本次课学习状况， 嘱咐整理器材，师生再会， 宣告下课。

一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏，

5 分

围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总

结 束 部 分

结报告，女第 1 组收器材， 师生再会。 估计

练习

实 班级 1234

均匀

初中体育课教案全集

施 情

日期

负荷 场 地 器 材

密度 40%心率 145 次/ 分

篮球场、田径场 1 面； 单杠区 1 块；

况 记 载

垫床8张；

跳绳 60根、录音机 1台。

教 材 教 学 目 标

扔掷：双手头上向前扔掷实心球；

足球：正脚背踢球。

6、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能娴熟进行练习；

展躯干和上肢的力量以及浑身协调性；

2、经过双手头上向前扔掷实心球的练习， 认识、掌握自下而上的使劲次序，发

5、 培育学生集体合作的精神，学会尊敬同学、热爱集体，增进友情交往； 6、 扔掷： 4~5次；足球： 6~8次。

教师活动

教课 教课内 过程

时 间

容 一、常

规 二、准 备活动

学 生 活 动

练习

次数 1

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 三、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好足球的运球练习。

3、特意性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。

一、1、学生将器材拿至场 地。

∫ 2 次

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

5 分

开 始 准 备 部 分

3、师生问好，认真听讲明

★ △

确要求。

三、1、听清要求自由展开 “圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。

3、明确准备活动的意义，

防备损害事故的发生。

初中体育课教案全集

一、投

掷

一、 1、组织学生复习各样 抛接沙袋的练习。

重点：下肢、躯干的使劲顺 序；

难点：身体各部位的协调。 7、 教师巡回指导，个别纠

错。

8、 让技术娴熟的学生进行

表演，实时夸奖，鼓舞 其余学生踊跃

9、 教师解说和示范各样抛

实心球的练习。

用 2 千克实心球做前抛、后 抛、侧抛的练习；教师提示 抛时应注意腿、躯干、上肢 及协调迸发使劲的成效。

一、1、学生回想上节课所 教的各样抛接沙袋动作， 踊跃展开练习。

2、接受教师的指导，实时

10 分

改良动作。

3、注意察看伙伴的动作， 调整和更正自己的不足， 努力求取优先。

4

∫

基 本 部 分 分

4、学生四列横队认真听教 师解说和示范，领会动作 要领。

① 双手前抛；

15 分

② 双手后抛；

注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调使劲。 ：

5

次

初中体育课教案全集

二、足 球

二、 1、组织学生进行脚内 侧踢球的复习。

2、游戏与竞赛：方形抢截 球游戏。

3、教师解说并示范正脚背 踢球的动作要领：

重点：支撑—大步踏上，撑 于球侧；膝盖微屈，脚尖向 前；

摇动—大腿带动小腿加快 前摆；击球与跟从—脚趾紧 扣，脚背绷紧，脚背正面击 球中部。

二、1、在教师安排下，组 成四个小组进行练习。 2、按游戏规则踊跃展开游 戏，氛围活跃。

3、认真听讲，认真察看， 做好徒手练习。

10 分

6 ∫ 8 次

4、依据不一样要求组织好各 个练习：

② 正脚背踢球模拟练

习（重心稳，方向 正）；

③ 对墙踢定位球练习； ④ 传球射门练习。

一、1、学生四列横队跟从 教师做放松球操。 5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

一整理 运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

结 束 部 分

3、男生整理器材，师生再 见。

估计

班级

1234

练习 密度 % 分

均匀 心率

实

次 /

施 情

日期

负荷

况 记 载

场 地 器 材

足球场 1 面； 足球 60 只；

自制沙袋 60 个；

目标靶 4 个；

小红旗 12 面。

教材 扔掷：原地推实心球； 足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。

初中体育课教案全集

1、 在全面发展学生扔掷能力的基础上，学习原地推实心球；

教 2、 65%的学生认识推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器材

学

的准备姿势和最后使劲的动作次序，初步掌握正确的推球动作；

目 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；标 4、 培育学生勤苦耐劳、团结协作的精神；

5、 原地推实心球： 6~8次；踢球： 8~10次。

教课 教课内 过程

容 一、常

规 二、准 备活动

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

练习

次数 1

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好足球的运球练习。

3、特意性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。

∫ 2 次

开 始 准 备 部 分

5 分

3、师生问好，认真听讲明

★ △

确要求。

三、1、听清要求自由展开 “你争我抢”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。

3、明确准备活动的意义， 防备损害事故的发生。 一、1、学生四列横队认真 察看教师的动作。

2、学生认真进行模拟练

10 ∫

习。

3、按要求听口令一致进行 练习。

队行：四列横队。

一、投

掷

基 本 部 分

一、 1、组织学生进行上一 步双手头上前抛实心球的 练习。

2、教师解说并示范动作。 3、教师口令指挥学生一致 进行练习。

4、组织学生学习原地推实 心球的。

6 ∫

初中体育课教案全集

要领：蹬地、转髋、挺胸； 难点：领会自下而上的使劲 次序。

5、先进行徒手分解动作的 练习，教师个别指导。 6、 提出问题让学生回答：

“仅靠手臂力量就能投 得远吗”

7、 请做得好的同学进行表

演，鼓舞其余学生争优 创先。

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 4、虚心接受教师的指导，

15 分

踊跃改良自己在动作上的 不足。

8 次

5、学生自我察看队行徒手

练习，学习鉴借别人经验。 6、学生在练习中自找答 案。

7、努力求取能获取表演机 会。

二、足 球

二、 1、组织学生进行小组 颠球竞赛。

2、教师讲明小组竞赛的规 则：同意用手触球（但不得 连续触）累计连续颠球次 数，多者为胜。

3、组织学生进行脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。

二、1、按教师要求自由结 合小组，踊跃展开竞赛。 2、严守规则，全力求先，

10 分

争当胜者。

8 ∫ 10 次

3、学生两人一组进行脚内 侧踢、接球练习；传球跑 动射门练习。

一、整 理运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

一、1、学生四列横队跟从 教师做放松球操。

5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

结 束 部 分

3、男生整理器材，师生再 见。

估计

实

班级

1234

练习 均匀

施

情

日期

负荷

密度 45 %心率 145 次/

分

初中体育课教案全集

况

记

场 地 器 材

足球场 1 面； 足球 60 只； 实心球 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。

载

教材

足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质—收腹跳、来回跑。

1、 70%的学生能用正脚背达成迅速运球练习；

教 2、 身体素质练习时， 80%的学生能达预约目标并能按要求认真达成；

学 3、 学生快乐地参加各样练习，发挥自己的创建思想，勇于战胜困难，努力求

目

优创先；

标 4、 足球运球： 8~10次；身体素质：收腹跳—男 20 个，女 15 个；来回跑— 10

米× 4 两次。

教课 教课内

教师活动

过程

时 间

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法；前进间 5 齐步走、左右转弯；蛇行走、 分 “∞” 字行走。

三、 1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。

2、教师参加并组织活动， 做好足球的运球练习。

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

练习 次数

容 一、常

规 二、队 列练习 三、准

1 ∫ 2 次

始 准 备 部 分

备活动

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、明确准备活动的意

义，防备损害事故的发生。 2、听清要求自由展开游 戏。要求：不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。

初中体育课教案全集

一、足 一、 1、教师组织学生进行

球

基 本 部 分

一、1、学生自我察看队行 进行自由运球练习。

2、明确要求，认真展开运

10 ∫

球练习。

自由运球练习。

2、讲清要求，在规定地区 内运球，不得越界，但不限 制运球方向和路线。

3、教师提示在练习时应注 意的问题，提升运球的控制 能力。

教师活动

8 ∫

3、学生注意察看四周的同 伴，努力做到不扰乱，不 丢球。

教课 教课内 过程

时 间

容

学 生

活 动

练习

次数

4、对学生提出不一样要求， 依据实质状况做各样难度 较大的运球。

5、组织学生进行正脚背运 球的练习，教师解说并示范 动作要领。

动作重点：脚背“粘球”轻 轻推，人随求行牢牢追。 重点：人不离球（将球控制 在脚下）

难点：运球过程中的扩大视 野、随时察看四周状况的习 惯。

6、指导学生展开各样运球 的练习，教师巡回指导或信 号、口令指挥。

4、听信号进行快、慢变速 运球，踊跃争取做穿越练 习。

5、 认真听讲，认真模拟，

领悟动作要领。

6、 学生四列横队或按要

求组队进行练习：

15 分

①直线运球接力； ×× →×→ ○○ →○→

×× ○○

基 本 部 分

10 次

②直线运球、传球接力； ×× →× → × ×× ←× ← × ○○ →○ ○○ ←○

→ ○ ← ○

初中体育课教案全集

二、任 选教材

二、 1、教师解说身体素质 练习的内容：收腹跳、10米 ×4 来回跑。

二、1、学生听清素质练习 的内容及要求：

10 分

收腹跳：男 20 个，女 15 个；

2、指导学生展开练习，教 师巡回指导。

3、夸奖鼓舞先进。

2 次

10米× 4 来回跑—— 2 次。 2、分小组在组长率领下或 听信号认真进行练习。 一、1、学生四列横队跟从 教师做放松球操。

一、整 理运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

结 束 部 分

5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

3、男生整理器材，师生再 见。 估计 负荷

实 施 情 况 记 载

班级

123

4

练习 分

均匀

密度 % 心率

次 /

日期

场 地 器 材

足球场 1 面； 足球 60 只； 小红旗 8 面；

10 米来回跑灰线。

教 材

跳跃：多种形式的跳跃；

任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。

教 学 目 标

1、 经过多种形式的跳跃练习，认识田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性

及其锻炼价值；

2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；

3、 学生认识跳高有关知识，培育不怕困难、敢于挑战的精神； 4、 跳跃： 5~6次；身体素质： 5 或 6 次。

教课

教课内

容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习

过程

次数

初中体育课教案全集

一、常

规 二、队 列练习 三、准

开 始

备活动

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法，齐步走、 左右转弯；蛇行走、交错走。 三、 1、教师领做徒手操： ① 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参加并指导学生 活动。

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

5 分

1 ∫ 2 次

准 备 部 分

3、师生问好，认真听讲明 确要求。

二、学生四列横队或前进

间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队

行，听口令跟教师一同做 充足放松。要求：动作协 调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开 展活动，氛围活跃。

一、多 种形式

基

的跳跃

一、 1、教师解说跳跃的意 义与作用：

① 人体运动的一种基本方

式；

② 与我们的平时生活联系

亲密；

③ 跳跃动作构造：适量缓

冲、蹬摆配合、迅速蹬 伸、充足向上。

教师活动

一、1、学生认真听取教师 解说，明确所学练习的意 义。队行：四列横队。

10 分∫

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

本 部 分

5

∫

教课 教课内

时 间

学生活动

练习

过程 容

次数

初中体育课教案全集

2、组织学生展开各样跳跃

2、按要求在组长率领下认真展开各样练习。

练习。

3、提出问题：如何才能跳

3、让学生在练习中找到答案，优异学生示范，汲取伙伴的先进经验。

得高

要领：既要有优异的腿步弹

跳力，还要有浑身协调发展

的力量素质和优异的柔韧

15 分

4、按要求展开各样方式的 跳绳练习：

①双脚跳；②单脚跳；③ 双脚交替跳。

6 次

性、协调性。

4、 上跳跃的练习——跳

基

绳。

要领：摇绳自然放松，前脚 掌着地，踝关节有弹性地蹬 地。

二、身 二、 1、教师解说并示范素

本

部

分

二、1、听清教师解说，认真察看教师的示范。

体素质 质练习的内容：立定跳远、

举重物。

2、分小组认真达成素质练

10

2、指导学生展开练习。

习：

立定跳远：6 次；举重物：

5

或

3、实时夸奖和鼓舞，对完

分

6

成练习踊跃的同学进行精

5 次。

3、踊跃争优，努力创先， 对做得好的同学进行鼓掌 赞誉。

次

神奖赏。

一、整 一、

教师解说游戏“拉 一、 学生按游戏要求

理运动

网打鱼”的规则并叫几 位同学一同示范。

二、

总结讲评本课学习

认真展开活动，做好充 分放松。

结 束 部 分

二、小 结

二、

5 分

学生小结自我上

状况，对达成较好的小 组进行夸奖。

三、 安排学生整理器材，

师生再会，宣告下课。

课状况，组长总结汇 报。

三、 女第 2 组整理器材，

师生再会。

初中体育课教案全集

班级1234 日期

估计

练习

均匀

实 施 情

负荷

密度 45%心率 145 次/ 分

篮球场 2 面；

阻碍物 16 个；

场 地 器 材

况

绳 60根；

记

篮球挂网袋（系线） 4

载

个；

体操棒 4 根；小杠铃 4 付。

教 材

跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。

1、 学习多种形式的向上跳跃练习，可以协调、正确地做出原地、前进间的单

教 学 目 标

足或双脚跳；

2、 在多种练习中，培育手臂摇动与起跳、助跑与起跳的协分配合，起跳成效

优异；

3、 60%以上的学生学会弹性组归并做好自评、互评；

4、 培育学生优异的审美感和勇于挑战的精神； 5、 跳跃： 5~6次；韵律体操与舞蹈： 3~4次。

教课 教课内

教 师 活 动

过程

容

时

学 生 活 动

间

练习 次数

初中体育课教案全集

一、常

规 二、队 列练习 三、准 备活动

开 始

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法，齐步走； 蛇行走、交错走。

三、 1、教师领徒手操： ② 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参加并指导学生 活动。

一、1、学生将器材拿至场 地。

1

∫

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★

5 分

确要求。

2

次

△

准

3、师生问好，认真听讲明

备 部 分

二、学生四列横队或前进

间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队

行，听口令跟教师做好充 分的准备。要求：动作协 调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开 展活动，氛围活跃。

一、跳 跃

基

一、组织学生复习跳绳练 习，要求：动作自然、放松。 重申：腿部尽量挺直，脚尖 点地有力。

二、 1、学习原地纵跳摸高 的练习。

要领：屈膝半蹲，双臂后摆；

一、学生回想双脚跳、单 脚跳、双脚交替跳的动作 并认真达成。队行以下：

10 分

×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★

本

5

部 分

∫

△

随双腿蹬地，双臂使劲上

摆，

初中体育课教案全集

二、韵 律体操 与舞蹈

向上跳起。

二、1、认真听教师解说，

作用：练习摆臂与蹬地的协 分配合，发展下肢力量和爆 发力。

记着动作要领。

2、模拟教师的动作，掌握

动作过程。

2、教师示范原地纵跳摸高 的动作。 回指导。

3、分四组在组长率领下按 要求达成练习。

3、组织学生练习，教师巡

4、学习别人的成功经验， 虚心接受教师的指导，改

正错误。

6 次 3 ∫ 4 次

基 本

4、请优异学生演示，纠正 错误。

15 分 10

部 分

二、1、听音乐跟从教师一

起复习弹性组合已学动

二、 1、放音乐《拔根芦柴 花》，复习弹性组合第一个 八拍至第八个八拍的动作。 2、组织学生学习第九至第 十个八拍的动作。

第九个八拍： 1~2 向左顶髋

分

作。

2、学生四列横队听教师口 令，随教师一同做动作。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

同时头颈左边屈 2 次；3~4 同 1~2，方向相反； 5~8 重 复 1~4的动作。

一整理 运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

一、1、学生四列横队跟从

结 束 部 分

教师做放松球操。

5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

3、男生整理器材，师生再 见。 估计 负荷

实 施

班级 日期

123

4

练习

均匀

密度 40%心率 135 次/ 分

初中体育课教案全集

情 况 记 载

场 地 器 材

绳 60 根、阻碍物 16个；

篮球场 2 面； 录音机 1 台；

悬挂物（系篮球网） 4

个。

教 材

韵律体操与舞蹈：弹性组合； 足球：正脚背运球、小竞赛。

1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组归并能注意察看做好

教

自评、互评；

学 2、 70%的学生能用正脚背达成迅速运球练习；

目 3、 学生快乐地参加各样练习，发挥自己的创建思想，勇于战胜困难，努力求

标优创先；

4、 韵律操与舞蹈： 5~6次；足球： 8~10次。

教课 教课内

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

练习

过程

容 一、常

规 二、队 列练习

次数

1 ∫ 2 次

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指

开 始 准

三、准 备活动

备 部 分

挥，原地三面转法，齐步走、 左右转弯。

三、 1、教师领做徒手操： ③ 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参加并指导学生

5 分

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开

初中体育课教案全集

活动。

展活动，氛围活跃。

一、韵 一、 1、放音乐《拔根芦柴 律体操 花》复习弹性组合练习第一 与舞蹈 个八拍至第十个八拍的动

基 本 部 分

一、1、听音乐跟从教师一 起回想一至十八拍的动 作。动作到位、正确，姿

作。

2、教师领做完好动作。 3、组织学生学习第十一个 八拍至第十二个八拍的动 作。

第十一个八拍： 1~4 左脚开 始走四

教师活动

态优美。队行：四列横队。

10 ∫

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

5 ∫

教课 教课内 过程

容

时 间

学生活动

练习

次数

初中体育课教案全集

5~8重复 1~4的动作； 第十二个八拍：左腿站立， 右脚侧点地，双腿屈伸的同 时右脚侧踏点地 4 次，手臂 上举向右、左摇动 4 次。 4、提示学生注意音乐的过

2、按要求展开练习。 3、注意察看教师的动作， 实时模拟，掌握动作。 4、学生明确一至十二拍是

一个段落，清楚过门节奏。

15

5、跟着音乐的节奏，慢慢 的做下去。

6 次

门，动作为并立，调整呼吸。 分 5、第十三个八拍至第二十 四个八拍：重复第一个八拍 至第十二个八拍的动作。

要求：跟上节奏，动作到 位。

基 本 部 分

注意：察看伙伴的动作， 汲取别人的先进经验，提 高动作质量。

二、足 球

二、 1、组织学生进行各样 熟习球性的练习。

2、教师巡回指导，参加学 生活动。

二、1、按教师要求及指定

场所进行练习，技术娴熟。 2、虚心接受教师指导，改

10

进自己动作。

3 ∫ 4 次

3、进行正脚背运球的练习。 分 4、组织学生进行足球小比 赛。

5、教师作场边指导。

一整理 运动 二、小 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

二、本课小结，讲评，实时 夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

班级 日期

3、学生四路纵队鱼贯进 行。

4、按竞赛规则，认真踊跃 展开活动。

一、1、学生四列横队跟从 教师做放松球操。

5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

结 束 部 分

3、女生整理器材，师生再 见。 估计 负荷

实 施

1234

练习 均匀

密度 45%心率 140 次/ 分

初中体育课教案全集

情 况 记 载

场 足球场 1 面；

地

器

足球 60 只；

录音机 1 台；

材 标记旗 8 面。

教 材

跳跃：向上跳跃练习；

韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。

学习多种形式的向上跳跃练习，可以协调、正确地做出原地、前进间的单足或

教 学 目 标

双脚跳；

在多种练习中，培育手臂摇动与起跳、助跑与起跳的协分配合，起跳成效优异；

培育学生优异的审美感和勇于挑战的精神； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈： 3~4次。

教课 过程

教课内

容

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

练习 次数

一、常 一、 1、教师提早出席，准

规 二、队 列练习

开 始 准 备 部 分

1 ∫ 2 次

备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指

三、准 备活动

挥，原地三面转法，齐步走、 左右转弯；交错走、“S”行 走。

三、 1、教师领做徒手操： ④ 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内

5 分

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师一同做 充足放松。要求：动作协 调有节奏。

初中体育课教案全集

容及规则，参加并指导学生

2、按游戏规则自组小组开

活动。 展活动，氛围活跃。

一、跳 一、 1、组织学生进行原地

跃

基

一、1、按要求分四组展开 游戏。

10 分 ∫

求。

向上跳游戏。

2、教师解说并叫几位同学 示范：“拉网打鱼”、“垂钓”。 3、教师指导并参加活动。

2、认真察看示范，明确要

5

本 部 分

3、注意：游戏时，持竿的 ∫ 同学要注意竿子的高度， 一般不超出膝盖的高度， 挥竿的速度要匀速。

教课 教课内

教师活动

时 间

学生活动

练习

过程

容

次数

4、按要求进行各样跳跃练 习。

① 助跑 3~5步，单脚起跳

4、组织学生进行助跑向上 的跳跃练习。

作用：发展助跑起跳连接技 术，培育助跑起跳的协调 性，发展弹跳力。

5、教师巡回指导，实时纠 错。

基

本 部 分

15 分

摸高；

② 跳过不一样高度的阻碍；

③ 连续跳跃练习。

6

次

初中体育课教案全集

二、韵 律体操 与舞蹈

二、 1、教师领做第一个八 拍至第十二个八拍的动作， 重复动作（第十三个八拍至 第二十四个八拍）。

2、组织学生学习第二十五 个八拍至第二十八个八拍 的动作。

第二十五个八拍： 1~2 双腿 屈伸同时左臂前摆、右臂后 摆； 3~4 双腿屈伸同时右臂

二、1、学生跟从教师集体

回想已学动作，协调一致、

动作正确、切合节拍。

2、先进行分解动作的学 习，队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

10 分

要求：记主动作名称及经 过的路线、注意力集中、 动作到位。

3

前摆、左臂后摆； 5~8 双腿

∫

4

屈伸 2 次同时左臂向前、右 臂向后绕环，接着左臂持续 向前右臂向后摇动。

第二十六个八拍：同二十五 个八拍

第二十七个八拍： 1~2 左腿 向前一步同时前移重心，左 臂前摆、右臂后摆； 3~4 向 后移重心同时左臂后摆、右 臂前摆； 一、

教师领做放松操，

5 分

动作正确。

二、

次

3、进行组合练习，接受教 师的指导。

4、注意察看伙伴的动作， 实时更正自己的动作。

一、常 规

结束

一、 学生跟从教师一

起做充足的放松，动作 伸展。 二、

二、小 结

总结讲评，实时奖

部分

惩，整理器材，师生再 见。

小组小结，男 1

受器材。

234

实

班级 日期

1 估计 负荷

施

练习 均匀

密度 40%心率 140 次/ 分

初中体育课教案全集

情 况 记 载

场 地 器 材

体操棒 4 根、竹竿 4 根； 阻碍物（系牛筋）16 个； 悬挂物（系排球） 4 组； 录音机 1 台。

教 材 教 学 目 标

跳跃：向上跳跃练习；

韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。

学习多种形式的向上跳跃练习，可以协调、正确地做出手臂摆臂动作；

在多种练习中，培育手臂摇动与起跳、助跑与起跳的协分配合，起跳成效优异； 培育学生优异的审美感和勇于挑战的精神； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈： 3~4次。

教课 教课内 过程

教师活动

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法，齐步走、 左右转弯；“S”行走。 三、 1、教师领做徒手操： ⑤ 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参加并指导学生 活动。

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

练习 次数

容 一、常

规 二、队 列练习 三、准

1 ∫ 2 次

开 始 准 备 部 分

备活动

5 分

★ △

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师一同做 充足放松。要求：动作协 调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开 展活动，氛围活跃。

初中体育课教案全集

一、跳

跃

基 本

一、 1、组织学生复习原地 向上跳练习。

2、教师解说并叫几位同学 示范：“拉网打鱼”、“垂钓”。 3、教师指导并参加活动。

一、1、按要求分四组展开 游戏。

2、认真察看示范，明确要

10 分 ∫

求。

3、注意：游戏时，持竿的 同学要注意竿子的高度， 一般不超出膝盖的高度， 挥竿的速度要匀速。

5

部 分

∫

4、组织学生进行助跑向上 的跳跃练习。

作用：发展助跑起跳连接技 术，培育助跑起跳的协调 性，发展弹跳力。

5、教师巡回指导，实时纠 错。

4、按要求进行各样跳跃练 习。

15 分

④ 助跑 3~5步，单脚起跳

摸高；

⑤ 跳过不一样高度的阻碍；

⑥ 连续跳跃练习。

基

本

6

部 分

次

初中体育课教案全集

二、韵 律体操 与舞蹈

二、 1、教师领做第一个八 拍至第二十八个八拍的动 作，重复动作练习。

2、组织学生学习第二十九 个八拍至第三十个八拍的 动作。

第二十九个八拍： 1~2 左腿 向侧一小步紧接着右腿并 左腿同时上体右边屈、右臂

二、1、学生跟从教师集体 回想已学动作，协调一致、 动作正确、切合节拍。 2、先进行分解动作的学 习，队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

10 分

×××××○○○○○ 要求：记主动作名称及经 过的路线、注意力集中、 动作到位。

3 ∫ 4 次

向外绕环；

3~4 双腿屈伸同时右手臂上 下摇动 1 次；5~8 同 1~4， 方向相反。

第三十个八拍： 1~4 右腿在 左腿前交错转体 315°同时 两手臂向内绕环； 5~8 右腿 屈膝、左叫前点地的后弓 步，右手臂前上举、左手臂 后下举、眼视右手。

3、进行组合练习，接受教

师的指导。

4、注意察看伙伴的动作，

实时更正自己的动作。

结

一、常 规 二、小 结

三、 教师领做放松操，

5 分

三、

学生跟从教师一

束

动作正确。

四、

总结讲评，实时奖

起做充足的放松，动作 伸展。 四、

部 分

惩，整理器材，师生再 见。

小组小结，男 2

整理器材。

234

估计 负荷 场 地 器 材

实 施 情 况 记

班级

1

练习

均匀

日期

密度 40%心率 140 次/ 分 体操棒 4 根、竹竿 4 根； 阻碍物（系牛筋）16个；

悬挂物（系排球） 4 组；

载

录音机 1 台。

初中体育课教案全集

教

韵律体操与舞蹈：姿态组合；

材

足球：运球、竞赛。

教 学 目 标

80%以上的学生能做出弹性及姿态组归并能注意察看做好自评、互评； 75%的学生能用正脚背达成迅速运球练习；

学生快乐地参加各样练习，发挥自己的创建思想，勇于战胜困难，努力求优创 先；

韵律操与舞蹈： 5~6次；足球： 8~10次。

教课 教课内 过程

容 一、常

规 二、队 列练习 三、准

教师活动

时 间

学生活动

一、1、学生将器材拿至场 地。

2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

★ △

练习

次数

1

一、 1、教师提早出席，准 备好场所器材。

2、接受体育委员报告，向 学生问好。

3、宣告本课内容、教课目 标及要求，安排见习生。 二、行排队行：教师口令指 挥，原地三面转法，齐步走、 左右转弯。

三、 1、教师领做徒手操： ⑥ 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参加并指导学生 活动。

∫ 2 次

开 始 准 备 部 分

备活动

5 3、师生问好，认真听讲明

分 确要求。

二、学生四列横队或前进 间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开 展活动，氛围活跃。

初中体育课教案全集

一、韵 一、 1、放音乐《拔根芦柴

基 本

一、1、听音乐跟从教师一

律体操 花》复习弹性组合练习第一 与舞蹈 个八拍至第三十个八拍的

动作。

2、教师领做完好动作。

起回想一至三十八拍的动

10 ∫

作。动作到位、正确，姿 态优美。队行：

×××××○○○○○

5

部 分

∫

×××××○○○○○

★

教 师 活 动

△

教课 教课内 时 间

过程

容

学 生 活 动

2、按要求展开练习。

练习 次数

3、教师巡回指导，纠正错 误。

3、注意察看教师的动作，

实时模拟，掌握动作。

4、提示学生注意音乐的过

门，动作为并立，调整呼吸。 15 4、学生明确一至十二拍是5、6 叫优异学生示范，夸奖 分 一个段落，清楚过门节奏。

次

先进。

基

要求：跟上节奏，动作到位。

本

部

二、足分 球

二、 1、组织学生进行各样 熟习球性的练习。

2、教师巡回指导，参加学 生活动。

二、1、按教师要求及指定 场所进行练习，技术娴熟。 2、虚心接受教师指导，改

3

10 进自己动作。

∫ 4

3、进行正脚背运球的练习。 分 4、组织学生进行足球小比 赛。

5、教师作场边指导。

一整理结 运动束 二、小部 结

一、教师领做放松操，领操 地点好，动作正确，姿势优 美。

二、本课小结，讲评，实时

分

夸奖先进，鼓舞后进。 三、整理器材，师生再会。

3、学生四路纵队鱼贯进 行。

4、按竞赛规则，认真踊跃 展开活动。

一、1、学生四列横队跟从 教师做放松球操。

次

5 分

2、对先进的同学鼓掌以示 赞誉。

3、男生整理器材，师生再 见。

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班级1234 日期

估计

练习

均匀

实

负荷

密度 45%心率 145次/ 分

施 情 况

记

场 地 器 材

足球场 1 面；

足球 60 只；

载

录音机 1 台。