对青少年血睾酮与运动中关系的研究

对青少年血睾酮与运动中关系的研究

摘要：青少年正处在成长的关键阶段，在生理上需要一个比较平衡的内分泌环境，因为这是维持其良好竞技状态的重要前提和保障。经常运动能够有效的怎强，促进生长发育，对内分泌环境的调节有着重要的作用。本文通过长时间的追踪观察，了解不同时间、不同形式等血睾酮与运动的关系，并对此进行研究，为青少年运动的科学训练提供依据。

关键词：运动训练 青少年 血睾酮 激素

正常人血液中睾酮大部分(约98%)以与蛋白质结合的形式存在，血液中与睾酮结合的蛋白质主要有性激素结合球蛋白和白蛋白，血液中约44%的睾酮与性激素结合球蛋白结合，约50%与白蛋白结合，游离睾酮只占总睾酮的2%左右。与白蛋白结合的睾酮和游离睾酮是血液中有生物活性的辛酮部分，性激素结合球蛋白结合的睾酮为无生物活性的睾酮。目前有关运动性血睾酮降低的机制，多集中于下丘脑一垂体一性腺轴的调节，睾酮合成的生化过程中的酶包括胆固醇侧链裂解酶、孕醇酮裂解酶、羚类固醇脱氢酶、羚酮固醇还原酶，其中是睾酮合成过程中的限速酶，与睾酮的合成高度相关。

1、睾酮的生理

睾酮存在于人体内的雄激素是一种含19个碳原子的类固醇激素，可以促进核酸、蛋白质以及糖元和磷酸肌酸的合成，也可以增加肌细胞膜对氨基酸的摄取能力，加快肌纤维和骨骼的生长，刺激促红细胞生成素分泌以及生成素分泌复能力。

人体内的血睾酮的含量要比双氢睾酮大很多，它们的生物效能也是远远优越于其他的代谢物，所以，睾酮一般被认为是雄性激素的代表。女生中的血睾酮是由门细胞与肾上腺皮质网状带与卵巢间质细胞合成的，它们约占总睾酮量的25%，剩下则是5%由雄烯二酮在脂肪，皮质/肝脏，等组织转换而来；男生睾酮主要有睾丸间质细胞分泌，总量经研究表明约为90%，其他部分则是由肾腺上皮质等组织生成。睾酮对于维持男子性功能和副性特征、维持雄性攻击意识有重要作用。

2、运动对青少年体内激素的影响分析

运动在一定程度上会引起垂体-睾丸轴的机能发生变化，正如前文所述，这是有运动的强烈与长短有很大的关系。运动本身可以刺激睾丸间质细胞产生睾酮,使得血浆睾酮的浓度增加，当学生在长跑的时候，由于类固醇结合球蛋白与血睾酮的比例基本不变,总睾酮和游离睾酮的变化也是是平行的.因而，运动时,测定血浆中的游离睾酮是有必要的。

当体育教师在训练青少年的时候，如果让他们进行长时间各种体力紧张的运动，就会让血浆雄激素含量降低,有时在运动后24小时还低于正常值；如果在教师让青少年进行中等强度训练的时候，睾酮的数量会明显的增加，这对于蛋白质的合成很有必要，也适应于机体运动时对蛋白质的需要；当让学生进行慢性运动训练的时候，血睾酮,雄烯二酮,黄体生成素可以分别增加21%、25%、25%。

长时间的竭性运动使睾酮降低，从科学的角度上讲，这是竭性运动使睾酮降低，这很有利于机体的尽快恢复，但是也会造成睾丸循环血量减少,间质细胞的功能受到抑制,睾酮的消耗量大于机体产生量，增加睾酮的肝外清除率,使血浆睾酮水平偏低；对于中等强度运动时血睾酮升高的研究目前还不是很清楚，据推测

这可能与儿茶酚胺的作用／睾酮的分解代谢降低、以及雄性激素增多、胆固醇增多,血液浓缩等有一定的关系．这也是每个体育教师应该注意的，及时整合出一套行之有效并且很科学的训练方法，可以让学生在很短的时间内，提高效率，取得最大的成绩。

3、青少年的血睾酮的水平与运动能力的对照

尽管有些文献的研究表明男生的运动行为与其血睾酮呈正相关，他们的机体运动能力与血睾酮也呈现出较高度正相关，但是，由于体能与血睾酮者的变化有时出现难以预测的分离现象。我们在近期进行的实验也充分的证明了这一点。

在给青少年志愿者注射hCG后。血睾酮一直处于高峰期阶段的时候，志愿者的无氧阑功率并未随之出现相应提高困。睾酮作为较高层次的调节代谢的激素，从睾酮的升降到引起合成代谢的改变，乃至表现出体能的变化需要一段时间。也就是说，志愿者的机能状态如何并非完全取决于此刻血睾酮的水平高低，所以，如果仅仅的依据血睾酮值预测运动能力是不全面的睾酮作为人体内重要的同化激素，在青少年训练后的恢复中起着促进作用，如果出现了睾酮与运动能力的分离现象，特别是当血睾酮水平持续不高而竞技状态还不算太差，甚至运动能力还处在比较高的水平时，体育教师在此时此刻更应该引起高度重视。此时如不及时调整，反而继续加大运动量，必将导致青少年运动能力下降，甚至导致过度训练，长此下去很不利于他们的成长。

4、结论与反思

睾酮的平衡对于广大的青少年运动训练十分重要。他们较长时间大运动量训练，会让机体一直处于应激消耗状态,而青少年性腺发育还处在生长阶段,细胞分泌雄激素功能还不强。加上训练过程中缺乏相应科学的医务监护,所以容易引起血血睾酮值降低，这样他们会感到相当的疲劳，对身心发展也是极为不利。

血睾酮值下降的同时,有时伴随着血红蛋白值也相应降低。我们从中发现这二者似乎有一定的相关性,但是，如果从生理学讲,雄激素一方面可以直接促进骨髓有关血红酶系的活力,加速血红蛋白的合成；另一方面能够通过间接作用通过促进肾脏释放较多的促红细胞生成素而发挥刺激红细胞生成的作用，这对于运动员特别是女性运动员作用比较显著,作为一名合格的体育教师，应该专注于这方面的研究，研究采用什么样的哦科学有效的方法避免学生产生疲劳，只有及时了解掌握青少年运动员的体能状况、训练负荷以及训练后恢复情况,调正训练强度，才能以最小的代价实现最大的目标，训练出广大青少年强健的体魄。

参考文献

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