按摩穴位应对咳嗽

作者：杨春花

来源：《家庭医药·快乐养生》 2010年第1期

．嗽是非常常见的症状，中医认为“五脏六腑皆令人咳”。而且，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的咳嗽痰黄，有的咳嗽痰白，有的干咳无痰，有的伴有咽痒、咽痛。不过，这些问题，通过穴位按摩都可以缓解。。

咳嗽痰黄

痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际穴与少商穴都有泻肺热的功效。

鱼际穴（见图）位于手掌大拇指根部，由于此处肌肉明显突起，形状如鱼，因而得名。点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，以出现明显的酸胀感为佳。 少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故可用指甲掐按，疼痛感较其他穴位明显，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针点刺出血。

这两个穴位在刺激时，手法一定要重些。因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。

干咳咽痒

干咳或咽痒，往往是肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本。列缺与照海两穴合用，就是标本同治了。

列缺穴是肺经的分穴，可以止咳。单纯咳嗽没有其他症状时，只按列缺穴就可缓解咳嗽症状。怎么找这个穴位呢？手腕伸直，将两手虎口交叉，食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字很形象。因列缺穴位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3~5分钟，每日5 - 10次。

照海穴是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气，司呼吸，而肾主纳气，肾气不足时多有咳喘。加上照海与列缺两穴都是八脉交会穴，而两脉又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对经典组合，对干咳咽痒有较好效果。

照海穴怎么取呢？沿内踝尖向下循到内踝末端，可感觉到这里有一明显骨缝，即照海穴，用指尖掐按，每次3~5分钟，每日5~IO次。

咳嗽痰白

很典型的风寒咳嗽，特点是咳嗽、咽痒、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。

低头时，摸到颈后最突出的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经会聚之处。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，帮助振奋阳气，抗御外邪。洗热水

澡时，用热水多冲冲这个部位，哪怕只用热气腾腾的毛巾捂捂大椎穴，都能抵御寒气的侵袭。