体育理论考试题库和答案(完整版)

判断题(每题2分,共20题)

1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。

错误 正确

2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。

错误 正确

3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。

错误 正确

4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。

错误 正确

5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。

错误 正确

6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。

错误 正确

7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。

错误 正确

8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

错误 正确

9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

错误 正确

10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。

错误 正确

11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。

错误 正确

12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误 正确

13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。

错误 正确

14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误 正确

15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105

错误 正确

16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。

错误 正确

17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。

错误 正确

18 . 国际奥林匹克委员会于14年6月23日在巴黎成立。

错误 正确

19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。

错误 正确

20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

错误 正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。

A.有氧代谢 B.无氧代谢

C.物质代谢 D.收缩运动

2 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。

A.1天 B.2天

C.3天 D.4天

3 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

A.每周 B.每月

C.每季度 D.每年

4 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（ ）左右。

A.50% B.60%

C.70% D.80%

5 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ ）手段来发展力量素质。

A.等长性力量练习 B.等张性力量练习

C.力量耐力练习 D.速度力量练习

6 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。

A.顾拜旦 B.萨马兰奇

C.居里夫人 D.巴甫洛夫

7 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。

A.有氧耐力 B.无氧耐力

C.一般耐力 D.速度耐力

8 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿胀为度的原则。

A.12小时 B.24小时

C.36小时 D.48小时

9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。

A.15 B.25

C.35 D.45

10 . 汗液中主要的电解质是（ ）。

A.钠和氯离子 B.钾和钙

C.氧和氢离子 D.氢和钠离子

11 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。

A.呼吸量 B.每搏输出量

C.肺通气量 D.心输出量

12 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（ ）的结果。

A.肌肉紧张 B.乳酸堆积

C.乳酸没能完全氧化 D.肌肉缺氧

13 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。

A.10-20 B.20-30

C.20-40 D.30-60

14 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。

A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气

C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气

15 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（ ）中。

A.肌肉 B.肝脏

C.肌肉和肝脏 D.血液

16 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。

A.脉搏 B.心率

C.血压 D.密度

17 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。

A.耐力练习 B.力量练习

C.柔韧练习 D.速度练习

18 . 哮喘发病的原因有（ ）和呼吸系统感染。

A.休息不足 B.遗传

C.空气污染 D.运动不当

19 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。

A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物

C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质

20 . 游泳是一项非常好的减肥运动，若在相同温度的水中比在空气中散热快（ ），可消耗更多的热量。

A.10多倍 B.15多倍

C.20多倍 D.25多倍

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体的肌肉分为（ )。

A.平滑肌 B.收缩肌

C.心肌 D.骨骼肌

2 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

A.患处变形、功能障碍、异常活动 B.疼痛剧烈、面色苍白

C.局部有红肿和淤血斑 D.伤处压痛锐利

3 . 人体的血管可分为（ ）。

A.动脉 B.静脉

C.主动脉 D.毛细血管

4 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（ ）。

A.轻、中、严重损伤 B.拉伤、挫伤、扭伤

C.骨折和骨裂 D.急性损伤和劳损

5 . 属于脂溶性维生素的是：

A.B12 B.C

C.A、D、E D.K

6 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ ）等软组织的伸展性和弹性的影响。

A.髋关节肌肉 B.肌腱

C.韧带 D.纤维组织

7 . 长寿之道的法则总和就是使人体（ ）都趋向自身生物钟运行点上。

A.一切自然化 B.运动和休息、饮食和睡眠

C.心理和体表 D.阴阳相克，心静养性

8 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。

A.健康意识培养 B.卫生宣传

C.健康教育 D.健康促进

9 . 体育锻炼是（ ）的有效手段之一。

A.提高人类健康 B.进行自我心理调节

C.提高社会适应性 D.增强体质

10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。

A.蛋白质 B.铁

C.维生素A和D D.维生素B2和C

交卷

判断题(每题2分,共20题)

1 . 健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题 有利于健康转变的社会支持系统。

错误

正确

2 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。

错误

正确

3 . 经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。

错误

正确

4 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

错误

正确

5 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。

错误

正确

6 . 体育课上的耐力跑考试（800米或1000米）属于剧烈运动，此时每分钟肺通气量达到安静时的8~10倍，甚至更高。

错误

正确

7 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

错误

正确

8 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

错误

正确

9 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。

错误

正确

10 . 运动失水会使运动能力下降。

错误 正确

11 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。

错误

正确

12 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。

错误

正确

13 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。

错误

正确

14 . 体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。

错误

正确

15 . 神经症是一种病理性疾病。

错误

正确

16 . 健康就是身体强壮，没有病伤。

错误

正确

17 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。

错误 正确

18 . 在烈日或高温环境下运动时，过量体液丢失，体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。

错误

正确

19 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

错误

正确

20 . 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。

错误

正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动

C.放松肌肉的活动

D.及时的休息

2 . 骨折和脱位，均是（ ）。

A.轻伤 B.中度损伤

C.严重损伤

D.微细损伤

3 . 基础脉搏是指（ ）。

A.安静时的脉搏 B.早晨醒来时的脉搏

C.运动后的脉搏

D.运动前的脉搏

4 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。

A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物

C.纤维素和蛋白质

D.糖类和蛋白质

5 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。

A.健康第一 B.全面发展

C.以学生为本

D.培养学生终身体育

6 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（ ）。

A.肌糖原、血糖、肝糖原 B.血糖、肌糖原、肝糖原

C.肝糖原、血糖、肌糖原

D.肌糖原、肝糖原、血糖

7 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ ）。

A.动作速度 B.位移速度

C.反应速度

D.奔跑速度

8 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ ）次，才有利于心理健康。

A.2次 B.2次或2次以上

C.3次

D.3次或3次以上

9 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。

A.A B.B

C.C

D.D

10 . 紫外线对人体的影响主要是（ ）的综合作用。

A.紫外线A和B B.紫外线A和C

C.紫外线B和C

D.紫外线C

11 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（ ）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。

A.大脑 B.小脑

C.左脑

D.右脑

12 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：

A.轻伤 B.中度损伤

C.严重损伤 D.微细损伤

13 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

A.每周 B.每月

C.每季度

D.每年

14 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿胀为度的原则。

A.12小时 B.24小时

C.36小时

D.48小时

15 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。

A.耐力练习 B.力量练习

C.柔韧练习

D.速度练习

16 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食

D.控制饮食和运动相结合

17 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。

A.脉搏 B.心率

C.血压

D.密度

18 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。

A.12年 B.14年

C.16年

D.18年

19 . 只有体重超过标准（ ）以上时才称为肥胖。

A.10% B.20%

C.30%

D.40%

20 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。

A.血糖 B.单糖

C.多糖

D.混合糖

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。

A.控制饮食 B.加强运动

C.增加休息

D.药物治疗

2 . 发挥体育锻炼心理效应的策略有（ ）。

A.选择适宜的锻炼项目 B.控制科学的运动负荷

C.科学的锻炼手段

D.设置相应的情景和目标

3 . 运动损伤的特点是（ ）。

A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多

D.中度损伤多

4 . 健康是由（ ）等方面组成的。

A.生理健康 B.心理健康

C.道德健康

D.体质健康

5 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（ ）。

A.轻、中、严重损伤 B.拉伤、挫伤、扭伤

C.骨折和骨裂

D.急性损伤和劳损

6 . 呼吸系统包括（ ）。

A.气管 B.呼吸道

C.肺 D.鼻腔

7 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ ）等软组织的伸展性和弹性的影响。

A.髋关节肌肉 B.肌腱

C.韧带

D.纤维组织

8 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。

A.健康意识培养 B.卫生宣传

C.健康教育

D.健康促进

9 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。

A.蛋白质 B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

10 . 膝关节半月板的主要功能是（ ）。

A.增加膝关节的活动幅度 B.减少股骨和胫骨关节的摩擦

C.增强膝关节的稳定性 D.连接股骨和胫骨

判断题(每题2分,共20题) 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 错误

正确

2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。

错误

正确

3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。

错误

正确

4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。

错误

正确

5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

错误

正确

6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。

错误

正确

7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

错误

正确

8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应

变的能力。

错误

正确

9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。

错误

正确

10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误

正确

11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。

错误

正确

12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。

错误

正确

13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。

错误

正确

14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。

错误

正确

15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

错误

正确

16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。

错误

正确

17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。

错误

正确

18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。

错误

正确

19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

错误

正确

20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。

错误

正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。

A.单项 B.冬季

C.综合

D.夏季

2 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。

A.0~50 B.51~100

C.101~200

D.201~500

3 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。

A.A B.B

C.C

D.D

4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。

A.精、气，神 B.阴，阳，五行

C.经络、脏、腑

D.阴，阳、经络

5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。

A.矿物质 B.维生素

C.纤维素

D.碳水化合物

6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。

A.有氧代谢 B.无氧代谢

C.物质代谢

D.收缩运动

7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。

A.改善了健康 B.预防疾病

C.感官刺激

D.愉快感觉

8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。

A.12年 B.14年

C.16年

D.18年

9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。

A.心理健康 B.提高全民健康意识

C.全民健康

D.健康促进

10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。

A.脂肪的有氧氧化 B.脂肪的无氧酵解

C.糖的有氧氧化 D.糖的无氧酵解

11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食

D.控制饮食和运动相结合

12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。

A.国家发展 B.团队合作

C.社会进步

D.个人全面发展

13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。

A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气

C.鼻子吸气、嘴巴呼气

D.均匀的嘴巴呼吸气

14 . 汗液中主要的电解质是（ ）。

A.钠和氯离子 B.钾和钙

C.氧和氢离子

D.氢和钠离子

15 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

A.每周 B.每月

C.每季度

D.每年

16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。

A.15 B.25

C.35

D.45

17 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。

A.李宁 B.杨扬

C.许海峰

D.容国团

18 . （ ）是学校体育最基本的要求。

A.健康教育 B.增强学生体质

C.健身育人

D.提高学生的运动技能

19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。

A.16届 B.17届

C.18届

D.19届

20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。

A.健康第一 B.全面发展

C.以学生为本

D.培养学生终身体育

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体的肌肉分为（ )。

A.平滑肌 B.收缩肌

C.心肌

D.骨骼肌

2 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。

A.春季 B.夏季

C.秋季

D.冬季

3 . 呼吸系统包括（ ）。

A.气管 B.呼吸道

C.肺

D.鼻腔

4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ）

A.运动量 B.强度

C.持续时间

D.频率

5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ）

A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷

C.练习的总时间

D.活动的组织

6 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。

A.精力充沛 B.应变力强

C.处事乐观

D.走路轻松

7 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。

A.控制饮食 B.加强运动

C.增加休息

D.药物治疗

8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。

A.躯体 B.心理

C.精神

D.社会

9 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

A.患处变形、功能障碍、异常活动 B.疼痛剧烈、面色苍白

C.局部有红肿和淤血斑

D.伤处压痛锐利

10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。

A.短跑 B.太极拳

C.游泳 D.网球

交卷

判断题(每题2分,共20题)

1 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。

错误

正确

2 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。

错误

3 . 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。

正确

错误

正确

4 . 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。

错误

正确

5 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。

错误

正确

6 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。

错误

正确

7 . 健康就是身体强壮，没有病伤。

错误

正确

8 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。

错误

正确

9 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。

错误

正确

10 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。

错误

正确

11 . 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。

错误

正确

12 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。

错误

正确

13 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

错误

正确

14 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

错误

正确

15 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。

错误

正确

16 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。

错误

正确

17 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

错误

正确

18 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误

正确

19 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

错误

正确

20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。

错误

正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想 B.身体形象

C.身体想象

D.身体表象

2 . （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。

A.自我认识 B.自我概念

C.自我意识

D.自我感觉

3 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

A.4 B.4—6

C.8—10

D.10—12

4 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。

A.单项 B.冬季

C.综合

D.夏季

5 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ ）天。

A.3天 B.4天

C.5天

D.6天

6 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。

A.5分钟 B.10分钟

C.15分钟

D.20分钟

7 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。

A.10-20 B.20-30

C.20-40

D.30-60

8 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。

A.有氧代谢 B.无氧代谢

C.物质代谢

D.收缩运动

9 . 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。

A.集体性 B.个人

C.竞争性

D.户外

10 . 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。

A.50 B.100

C.150

D.200

11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食

D.控制饮食和运动相结合

12 . 2006年世界杯足球赛在（ ）举行。

A.法国 B.美国

C.巴西

D.德国

13 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。

A.1天 B.2天

C.3天

D.4天

14 . 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不宜过低。

A.0oC B.5oC

C.10oC

D.15oC

15 . 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。

A.0~50 B.51~100

C.101~200

D.201~500

16 . 提供机体热量的主要营养素是（）。

A.蛋白质 B.维生素

C.碳水化合物

D.矿物质

17 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。

A.12年 B.14年

C.16年

D.18年

18 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ）

A.中枢神经 B.神经中枢

C.运动中枢

D.神经系统

19 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动

C.放松肌肉的活动

D.及时的休息

20 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。

A.0.5 B.4

C.1.5

D.2

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。

A.春季 B.夏季

C.秋季

D.冬季

2 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

A.患处变形、功能障碍、异常活动 B.疼痛剧烈、面色苍白

C.局部有红肿和淤血斑

D.伤处压痛锐利

3 . 噪声对人类的危害具体可表现为（ ）。

A.干扰睡眠 B.降低免疫

C.损伤听力

D.对人体生理和心理的影响

4 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。

A.短跑 B.太极拳

C.游泳

D.网球

5 . 太极拳养身的保健功能是（ ）。

A.疏通经络、增强免疫 B.促进生长发育

C.养阳补阴、强壮气血

D.调节身心、延年益寿

6 . 康复训练的手段与方法有（ ）。

A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习

C.逆向练习

D.超量练习与低量练习

7 . 神经症的主要症状有（ ）。

A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋

C.睡眠、情绪障碍

D.恐惧强迫症

8 . 人体的肌肉分为（ )。

A.平滑肌 B.收缩肌

C.心肌

D.骨骼肌

9 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。

A.健康意识培养 B.卫生宣传

C.健康教育

D.健康促进

10 . 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。

A.少饮水 B.多饮水

C.少吃多餐 D.多吃少餐

交卷

判断题(每题2分,共20题)

1 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

错误

正确

2 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

错误

正确

3 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

错误

正确

4 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

错误

正确

5 . 健康就是身体强壮，没有病伤。

错误

正确

6 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误

正确

7 . 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。

错误

正确

8 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。

错误

正确

9 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。

错误

正确

10 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

错误

正确

11 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

错误

正确

12 . 神经症是一种病理性疾病。

错误

正确

13 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。

错误

正确

14 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。

错误

正确

15 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。

错误

正确

16 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。

错误

正确

17 . 大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。

错误

正确

18 . 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

错误

正确

19 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

错误

正确

20 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。

错误

正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。

A.国家发展 B.团队合作

C.社会进步

D.个人全面发展

2 . （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。

A.大强度 B.中等强度

C.小强度

D.游戏性

3 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想 B.身体形象

C.身体想象

D.身体表象

4 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。

A.5分钟 B.10分钟

C.15分钟

D.20分钟

5 . （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。

A.钙 B.磷

C.钾

D.铁

6 . 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。

A.0.5-1小时 B.1-2小时

C.2-3小时

D.3-4小时

7 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。

A.1天 B.2天

C.3天

D.4天

8 . 基础脉搏是指（ ）。

A.安静时的脉搏 B.早晨醒来时的脉搏

C.运动后的脉搏

D.运动前的脉搏

9 . 晨练前喝200~300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。

A.牛奶 B.豆奶

C.水或加入蜂蜜

D.水或加入盐

10 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。

A.有氧耐力 B.无氧耐力

C.一般耐力

D.速度耐力

11 . 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。

A.10~20% B.20~30%

C.30~40%

D.40~50%

12 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

A.每周 B.每月

C.每季度

D.每年

13 . 骨折和脱位，均是（ ）。

A.轻伤 B.中度损伤

C.严重损伤

D.微细损伤

14 . 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。

A.积极运动 B.安静修养

C.动静结合

D.被动活动

15 . 活动强度是个体在（ ）内所做的功。

A.1秒 B.1分钟

C.1小时

D.单位时间

16 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。

A.16届 B.17届

C.18届

D.19届

17 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。

A.单项 B.冬季

C.综合

D.夏季

18 . 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（ ）。

A.每搏输出量 B.每搏输入量

C.心输入量

D.心输出量

19 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。

A.0~50 B.51~100

C.101~200

D.201~500

20 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。

A.血糖 B.单糖

C.多糖

D.混合糖

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ ）。

A.含糖饮料 B.含酒精饮品

C.含奶饮料

D.含咖啡因饮料

2 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。

A.蛋白质 B.铁

C.维生素A和D

D.维生素B2和C

3 . 太极拳养身的保健功能是（ ）。

A.疏通经络、增强免疫 B.促进生长发育

C.养阳补阴、强壮气血

D.调节身心、延年益寿

4 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。

A.精力充沛 B.应变力强

C.处事乐观

D.走路轻松

5 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。

A.蛋白质 B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

6 . 骨折与脱位的症状是（ ）。

A.患处变形、功能障碍、异常活动 B.疼痛剧烈、面色苍白

C.局部有红肿和淤血斑

D.伤处压痛锐利

7 . 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。

A.蛋白质 B.高纤维

C.维生素

D.单糖

8 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。

A.大量出汗 B.头晕、头痛

C.恶心、心悸

D.体温下降

9 . 神经症的主要症状有（ ）。

A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋

C.睡眠、情绪障碍

D.恐惧强迫症

10 . 运动损伤的特点是（ ）。

A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多 D.中度损伤多

交卷

判断题(每题2分,共20题)

1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确

2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展

力量素质的效果。 正确

3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。 正确

4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确 5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确

6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确

7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确

8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。 正确

9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年

夏季奥运会的举办权。 正确

10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误

11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误

12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误

13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 正确

14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误

15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误

16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确

17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 正确 18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确

19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误

20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

A.4 B.4—6 C.8—10 D.10—12

2 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。

A.休息不足 B.遗传 C.空气污染 D.运动不当

3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A）为主。

A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习

4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。

A.自我认识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉

5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同时不要忘记补充足够的水分。

A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质

6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是（C ）。

A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤

8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。

A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康

9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。

A.15 B.25 C.35 D.45

10 . （ D）是健康教育发展的新阶段。

A.心理健康 B.提高全民健康意识

C.全民健康 D.健康促进

11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。

A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气

12 . 汗液中主要的电解质是（ A）。

A.钠和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子

13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合

14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。

A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习

15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。

A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病

16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。

A.钙 B.磷 C.钾 D.铁

17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象

18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。

A.循序渐进 B.周期性 C.全面发展 D.用进废退

19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。

A.法国 B.美国 C.巴西 D.德国

20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B）。

A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 D.奔跑速度 多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱

C.韧带 D.纤维组织

2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习

C.逆向练习 D.超量练习与低量练习

3 . 神经症的主要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋

C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症

4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品

C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料

5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多 D.中度损伤多

6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷

C.练习的总时间 D.活动的组织

7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉

C.主动脉 D.毛细血管

8 . 健康是由（ ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康

C.道德健康 D.体质健康

9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性

C.提高身体素质 D.全面发展

10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（ BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质

C.补充糖 D.修复组织

好孩子请不要往下看，坏孩子也最好不要看

/**********************************************************************************

其实我第一次做的是88分,但我按了后退...然后题目没变,时间静止,可以继续提交,提交后分数更新。如此美妙的BUG，我就5道5道试了个100分出来,但后来怪哥和云鹏用这招都失败。差别在于他们用的IE，而我用的MAXTHON（虽然在一开始点击开始考试后会弹不出新标签，多试几次就会弹出）。理论考试如果以新标签方式出现的话，是可以后退重做的，当然我并不保证100%成功，因为我并没有多做尝试。 所以同学们可以先认真做一遍...提交,如果真的不满意,再试一下此BUG,当然一定要一开始就用

MAXTHON。貌似如果分数还可以是不允许重做的，同学们第一次请慎重= =。

第一遍做的话，把各种日志放到记事本里查找是好办法，另外查书也很有效率,查书真的很有效率。 以上做法，我觉得是带有运气成分的，比如当我试验答案时突然掉线？可能我的分数就是10分了。也有可

能此BUG的出现跟我的设置有关。因此求稳的同学们看过就算了，出了问题...我不负责的啊。

判断题(每题2分,共20题)

1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确

2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展

力量素质的效果。 正确

3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。 正确

4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确 5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确

6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确

7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确

8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。 正确

9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年

夏季奥运会的举办权。 正确

10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误

11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误

12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误

13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 正确

14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误 15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误

16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确

17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 正确 18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确

19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误

20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

A.4 B.4—6 C.8—10 D.10—12

2 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。

A.休息不足 B.遗传 C.空气污染 D.运动不当

3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A）为主。

A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习

4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。

A.自我认识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉

5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同时不要忘记补充足够的水分。

A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质

6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是（C ）。

A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤

8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。

A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康

9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。

A.15 B.25 C.35 D.45

10 . （ D）是健康教育发展的新阶段。

A.心理健康 B.提高全民健康意识

C.全民健康 D.健康促进

11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。

A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气

12 . 汗液中主要的电解质是（ A）。

A.钠和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子

13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

A.控制饮食 B.大量运动

C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合

14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。

A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习

15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。

A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病

16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。

A.钙 B.磷 C.钾 D.铁

17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。

A.身体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象

18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。

A.循序渐进 B.周期性 C.全面发展 D.用进废退

19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。

A.法国 B.美国 C.巴西 D.德国

20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B）。

A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 D.奔跑速度 多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱

C.韧带 D.纤维组织

2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习

C.逆向练习 D.超量练习与低量练习

3 . 神经症的主要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋

C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症

4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品

C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料

5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多 D.中度损伤多

6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷

C.练习的总时间 D.活动的组织

7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉

C.主动脉 D.毛细血管

8 . 健康是由（ ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康

C.道德健康 D.体质健康

9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性

C.提高身体素质 D.全面发展

10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（ BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质

C.补充糖 D.修复组织

判断题(每题2分,共20题)

1 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。

错误

正确

2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。

错误

正确

3 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。

错误

正确

4 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。

错误

正确

5 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。

错误

正确

6 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。

错误

正确

7 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。

错误

正确

8 . 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的， 并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。

错误

正确

9 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。

错误

正确

10 . 对于过敏性体质的人，春季锻炼需注意预防花粉症。

错误

正确

11 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。

错误

正确

12 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。

错误

正确

13 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量

错误

正确

14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误

正确

15 . 神经症是一种病理性疾病。

错误

正确

16 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。

错误

正确

17 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误

正确

18 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。

错误

正确

19 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。

错误

正确

20 . 世界杯足球赛至今已经举办了17届。

错误

正确

单项选择题(每题2分,共20题)

1 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。

A.0.5 B.4

C.1.5

D.2

2 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。

A.顾拜旦 B.萨马兰奇

C.居里夫人

D.巴甫洛夫

3 . 紫外线对人体的影响主要是（ ）的综合作用。

A.紫外线A和B B.紫外线A和C

C.紫外线B和C

D.紫外线C

4 . （ ）是学校体育最基本的要求。

A.健康教育 B.增强学生体质

C.健身育人

D.提高学生的运动技能

5 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。

A.10-20 B.20-30

C.20-40

D.30-60

6 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。

A.国家发展 B.团队合作

C.社会进步

D.个人全面发展

7 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

A.4 B.4—6

C.8—10

D.10—12

8 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：

A.轻伤 B.中度损伤

C.严重损伤

D.微细损伤

9 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。

A.呼吸量 B.每搏输出量

C.肺通气量

D.心输出量

10 . 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。

A.10~20% B.20~30%

C.30~40%

D.40~50%

11 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。

A.精、气，神 B.阴，阳，五行

C.经络、脏、腑

D.阴，阳、经络

12 . 肺的换气是通过( )来实现的。

A.呼吸运动 B.心肺运动

C.呼吸系统

D.有氧呼吸

13 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。

A.细菌感染 B.免疫系统问题

C.病毒感染

D.遗传因素

14 . （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。

A.大强度 B.中等强度

C.小强度

D.游戏性

15 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（ ）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。

A.大脑 B.小脑

C.左脑

D.右脑

16 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。

A.耐力练习 B.力量练习

C.柔韧练习

D.速度练习

17 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。

A.李宁 B.杨扬

C.许海峰

D.容国团

18 . 心脏功能的高低标准就是看每分钟内，心脏输出血液的多少，可称为（ ）。

A.每搏输出量 B.每搏输入量

C.心输入量 D.心输出量

19 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。

A.热身活动 B.调整呼吸的活动

C.放松肌肉的活动

D.及时的休息

20 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。

A.每周 B.每月

C.每季度

D.每年

多项选择题(每题2分,共10题)

1 . 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（ ）的呼吸方法。

A.以口代鼻 B.口鼻并用

C.深呼吸

D.腹式呼吸

2 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。

A.大量出汗 B.头晕、头痛

C.恶心、心悸

D.体温下降

3 . 康复训练的手段与方法有（ ）。

A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习

C.逆向练习

D.超量练习与低量练习

4 . 心理健康的标准有（ ）

A.智力正常 B.适当的情绪调节

C.自我评价恰当

D.具有良好的人际关系

5 . 运动损伤的特点是（ ）。

A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多

C.开放性损伤多

D.中度损伤多

6 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ）

A.运动量 B.强度

C.持续时间

D.频率

7 . 人体的肌肉分为（ )。

A.平滑肌 B.收缩肌

C.心肌

D.骨骼肌

8 . 体育锻炼是（ ）的有效手段之一。

A.提高人类健康 B.进行自我心理调节

C.提高社会适应性

D.增强体质

9 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。

A.控制饮食 B.加强运动

C.增加休息

D.药物治疗

10 . 健康是由（ ）等方面组成的。

A.生理健康 B.心理健康

C.道德健康 D.体质健康

交卷