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体育心理学习题

来源：好走旅游网

第一章体育心理学概述一、名词解释

运动心理学：研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学，研究竞技运动训练和比赛中的心理现象。

锻炼心理学：研究体育锻炼过程中的心理现象。

体育心理学：体育心理学是对体育运动这一特定情景中的心理和行为进行研究的科学，具体而言，体育心理学是研究体育情景中认知、情感和行为的科学。二、填空题

１、体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果，其主要研究对象是学生；２、运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩，其主要研究对象是运动员、教练员；

３、锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应，其主要研究对象是大众。

４、体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，即，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。

５、心理学在体育教育、竞技运动和大众健身三大运动领域中的研究应用，分别衍生了体育心理学、运动心理学和锻炼心理学三个分支学科。

６、体育心理学的前身是动作心理学。19世纪的体育心理学主要是研究与动作和运动速度有关的心理因素等方面的内容。

７、体育心理学的历史大体可分为两个阶段：20世纪50年代前和20世纪50年代后。

８、行为主义心理学理论把环境看作是刺激，把伴随产生的行为看作是反应，将学习者的行为解释为刺激与反应的联结。

９、认知心理学理论主张学习就是将外在事物关系内化为学习者自己的心理结构的过程。

10、建构主义心理学理论关注的是学习者如何以原有的经验、心理结构和信念为基础来建设自己独特的精神世界。

11、人本主义心理学理论认为，应从学生的心理需要出发，以学生为中心，发挥学生的潜能，强调学生的创造性。

三、判断题

１、体育心理学、运动心理学和锻炼心理学这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。V

２、运动心理学侧重研究体育教育教学中的心理现象.X

３、与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题涵盖了体育教育教学、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。V

４、Pargman认为，运动心理学是通过运用人类心理学的理论、框架和原则试图解释、预测或改变与运动相关的行为。V

５、体育心理学是对体育运动这一特定情境中的心理和行为进行研究的科学。V ６、一个人学过体育心理学，就可以说明自己一定在体育教学或指导运动队方面取得成功。X

７、体育学习活动既是一种身体活动，也是一种认知活动。V

８、体育心理学的研究在20世纪40年代至50年代期间，处于发展时期。X ９、20世纪70年代末和80年代初，我国体育心理学进入了一个新的发展阶段。V

10、体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果，其主要研究对象是运动员。X

四、选择题

1、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门学科。（） A、相同的；B、认知的； C.不同的；D、基础的

2、体育心理学侧重研究过程中的心理现象。（） A. 体育教育教学； B. 竞技运动和比赛； C.体育锻炼； D. 娱乐 3、体育心理学是对体育运动情境中的科学。（）

A、情感和行为； B、个性和意志； C.心理和行为； D、认知和个性 4．体育心理学是一个包含学科的研究和实践领域。（） A、一种； B、两种； C、三种； D. 多种

5、体育心理学的历史大体可分为两个阶段：。（） A. 20世纪50年代前和50年代后； B、 20世纪40年代前和40年代后； C、20世纪60年代前和60年代后； D、20世纪30年代前和30年代后

五、问答题

１、体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？答题要点：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

２、何谓体育心理学？其基本研究任务是什么？

答题要点：体育心理学是对体育运动这一特定情景中的心理和行为进行研究的科学，具体而言，体育心理学是研究体育情景中认知、情感和行为的科学。体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果，其主要研究对象是学生、教师。它侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。集中研究如何通过教学的手段和方法激发学生参与体育学习和活动的兴趣，培养学生的意志品质，提高学生的自尊心和自信心，调节学生的情绪状态，培养学生的合作精神和竞争意识等。强调研究体育教学对学生心理成长和发展的作用。

３、体育心理学性的含义是什么？

答题要点：体育心理学是一个包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统学科，如社会心理学、发展心理学、认知心理学、教育心理学、临床心理学以及其他的学科。这些学科的理论和方法都能从不同的角度解释身体练习中的心理学问题，并可加以应用。同时，也促进体育心理学学科的发展。

第二章运动中的目标定向和目标设置一、名词解释

目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。

目标设置：指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。学习目标定向：指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。成绩目标定向：指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。二、填空题

1、成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。

2、目标定向分成学习目标定向和成绩目标定向两种。

3、学习目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及与他人合作可导致学业的进步，而成绩目标定向的学生则总是试图超过其他人。

4、成绩目标定向高的运动员比成绩目标定向低的运动员更有可能在比赛中伤害其他人。

5、成绩目标定向的运动员认为练习是无效的策略。

6、学生的成就目标定向与学生的成功、运动目的和学习策略等方面都有很大的关系。

7、设置目标时，体育教学对学生能力以及学生对自己的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据。

８、追求学习目标的个体认为智力是可以培养的和发展的，因而力求掌握新的知识和提高自己的能力。

９、追求成绩目标的个体认为智力或能力是天生的、固定不变的，因而力求搜集与能力有关的证据以获得对自己能力的有利评价、避免消极评价。

10、技术动作完成目标是指学生要完成的技术动作标准；结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上。

11、长期目标与短期目标结合最理想的是使用阶梯型目标设置

12、团队是一种为了实现某一目标_而由相互协作的个体所组成的_正式群体_。 13、在体育运动中，团队目标设置的方法分为计划、_执行、_检查三个阶段。 14、技术表现目标是基于学生个人能力之上设置的目标，是学生要达到的某一具体的行为标准，而结果性目标是在与对手的竞争中得到的比较性结果。 15、设置现实而又具有挑战性的目标是根据目标难度与动机之间的关系提出的一个原则。三、选择题

1．目标定向和目标设置理论属于_____________理论。（） A 动机理论； B. 归因理论； C. 本能理论； D. 认知理论

2．通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己能力的目标定向是属于___。（） A. 成绩目标定向； B 学习目标定向； C. 自我目标定向；D 结果目标定向 3．通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己能力的是属于________。（）

A 成绩目标定向； B、学习目标定向；C、掌握目标定向；D、结果目标定向 4．追寻成绩目标的个体认为__________是天生的、固定不变的，因而力求搜集与能力有关的证据以获得对自己能力的有利评价，避免消极评价。（） A 智力或能力； B；性格或气质；C、性格或能力； D、智力或气质 5、追求学习目标的个体认为是可以培养和发展的，因而力求掌握新的知识和提高自己的能力。

A 智力； B、性格；C、能力、 D、气质６、技术动作完成目标是指学生要完成的

A、技术动作标准；B、任务；C、成绩标准；D、达标标准７、成绩目标定向的运动员认为练习是的策略。 A 、有效；B.无效；C.过程；D.结果

８、学习的成就目标定向与学生的成功、和学习策略等方面原关系。 A、学习方法；B、学习环境；C、运动目的；D、运动指导 9、成绩目标定向的学生总是试图其他人。 A、超过；B、回避；C、落后；D、平等于

10、在体育教学中，学生个人完成技术动作的过程与结果，如跑的速度、投掷的远度、跳跃的高度、举起的重量、投篮的命中率、传球的准确率等，属于。

A、过易目标； B、过难目标； C、结果目标； D、技术表现目标 11、在体育教学中，学生个人与他人相比较的竞争性结果，如获得第一、战胜对手、取得名次等，属于。

A、过易目标； B、过难目标； C、结果目标； D、技术表现目标 12、“最大努力”是一个的目标。

A、现实、具体； B、笼统、模糊； C、有挑战性； D、清晰、明确四、判断题

1、成就目标定向是一种重要的动机变量。V

2、成就目标定向是个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它是个体具体要达到的行为数量标准。X

3、对于一个年轻的运动员来说，学习目标定向和成绩目标定向都高是最好的结合。X

4、目标最好是学生需要经过努力才能达到的。V

5、一般而言，长期目标比短期目标有效，对人的行动更最容易产生推动作用。X

6、对运动员或学生的阶段性反馈应以积极肯定为主，并指出其今后努力提高与改进的方向。V

7、团队目标是评价团队各项工作成绩大小、质量高低的尺度。V

8、成绩目标定向高的运动员比成绩目标定向低的运动员更有可能在比赛中伤害他人。V

９、成绩目标定向的运动员认为练习是有效的策略。X

10、在体育教学中，成绩目标定向程度高的课堂气氛更容易使学生之间相互比较，可能导致学生的挫折感，不利于学生的学习和发展。V 11、追求学习目标的个体认为智力是可以培养的。V

12、追求成绩目标的个体认为智力或能力是天生的、固定不变的。V

13、成绩目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及他人合作可导致学习的进

步。X 五、思考题

1、如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？

答题要点：①引导学生关注自身的动作技能学习。教师首先向学生强调，学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的，其次通过创设竟是情境，向学生提出问题，引导学生在练习时认真观察和思考，并积极寻找解决问题的方法，使学生将注意力集中在思考和解决自己的问题上。第三，给予学生更多的自由选择和参与决策的机会。②合理运用表扬的激励方式。教学中发现学生通过努力、克服困难完成课堂任务时，及时表扬，帮助学生形成学习目标定向。③合理采用分组教学的形式。教学中注意给学生提供合作学习的机会，鼓励学生合作学习。④合理的评价方式。评价具有一定的导向作用，合理的评价方式不仅可以促进学生地学习，而且还有利于学生学习目标定向的形成。通常采用结果评价评判学生的成绩或不足。

2、试述体育活动中学习目标定向者和成绩目标定向者在成就动机和行为方面的差异？

答题要点：体育活动中学习目标定向者和成绩目标定向者在成就动机和行为方面的差异主要有：①看待成功方面：学习目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及他人合作可导致学习的进步，而成绩目标定向的学生总是试图超过其他人。②运动目的方面：学习目标定向的人认为，运动应该使人深刻地认识到努力学习、与他人合作等的重要性。成绩目标定向失认为，运动应该使人知名度和富有竞争能力。③运动首先和攻击性行为：学习目标定向的运动员更重视运动场上的道德修养，而成绩目标定向的运动员比较欣赏采用欺骗行为去获得成功。成绩目标定高的运动员比成绩目标定向低的运动员更有可能在比赛中伤害他人。④运动快乐方面：高学习目标定向的运动员，不管竞技水平如何，也不管是否获胜，都能从运动中获得乐趣。⑤学习策略方面：高学习目标定向的运动员认为听从教练的指挥，努力掌握新的技能以及有规律的练习能够给他们带来益处，而成绩目标定向的运动员认为练习是无效的策略。 3、试述合理目标设置的原则。

答题要点：合理目标设置的原则主要有①根据学生实际能力设置目标；②设置明

确、具体、可测量且容易观察的目标；③设置既有挑战性又有可实现性的目标；④设置长期与短期相结合的目标；⑤既要设置目标又要提供反馈；⑥尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标；⑦教师学生共同完成目标。 4、简述团队的定义及团队的特点。

答题要点：团队是一种为了实现某一目标而相互协作的个体所组成的正式群体。具有成员之间相互依存、相互协调、共同目标和共同责任等特点。５、简述体育活动中目标设置的作用。

答题要点：体育活动中目标设置的作用主要有：①体育活动中合理的目标设置能够将学生的注意和行为指向到需要进行的体育活动任务上。②体育活动中合理的目标设置能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。③体育活动中合理的目标设置能够让学生长时间的坚持参与体育活动。④体育活动中的目标设置能够使学生为完成体育活动目标而主动的设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。

６、结合个人专项，试以“阶梯型”目标设置的方述如何进行某一项技术动作的学习(如提高篮球罚篮命中率)。

答题要点：长期目标与短期目标结合最理想的是使用“阶梯型”式目标设置。其具体步骤是：首先，确定学生经过努力奋斗所能达到的最终目标；然后，确定目前学生完成该项运动的基础水平或一般水平表现；最后，确定几个指向于实现最终目标并且难度逐步加大的目标。例如，在篮球教学过程中，一个学生定位投篮的命中率是 30%，体育教师向该生提出在期末达到 80%命中率的终极目标。刚开始，学生认为这一目标很难实现，有知难而退心理。这时，体育教师要帮助学生将这一终极目标分解成阶段性、分级的子目标，最低一级的目标依据学生当前个人能力而定。该学生的当前水平是 30%的命中率，那么，子目标一提高 10%，达到 40%的命中率；子目标二提高 20%，达到 50%的命中率；子目标三提高 30%，达到 60%的命中率；子目标四提高 40%，达到 70%的命中率；子目标五提高50%，从而达到终极的目标——80%的命中率

第三章运动兴趣和动机一、名词解释

运动需要：指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。

直接兴趣：是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣。间接兴趣：而是对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣。运动动机：推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因

运动兴趣：运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

体育态度：体育态度是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。

成就动机：个体积极主动的从事体育活动或运动竞赛，并力求达到完美、取得优异成绩的心理倾向。二、填空题

1、学生运动兴趣的产生、发展和形成，一般都要经历“有趣－乐趣－志趣”三个阶段。

2、良好的运动动机对学生的运动行为具有积极的动力作用。

3、体育成就动机高的学生乐于选择与自己能力相当的活动任务，体育成就动机低的学生倾向于选择难度较低或较高的活动任务。

4、学生的体育态度受他们对体育活动价值认知的影响，体育价值观就是体育态度的认知基础。

5、运动兴趣的发生以一定的运动需要为基础。

6、运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、强化和维持的功能。

7、运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着动力和定向的作用。

8、运动需要主要指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。

９、根据凯尔曼态度改变三阶段理论，不良体育态度的转变过程应包括服从阶段、认同阶段

和内化阶段。

10、学生为避免惩罚或得到奖励，而从表面上接受社会、学校的体育规定、要求，听从体育教师的说教，在体育行为表现上与他人保持一致的过程，是体育态度转变的服从阶段。

11、学生通过榜样行为的示范，直接学到积极的体育态度和行为方式，是体育态度的直接模仿学习；通过模仿报刊、广播、电视、电影等媒介所展示的榜样来形成自己的体育态度和行为，是体育态度的象征性模仿学习。

12、学生以旁观者的身份观看他人的行为表现，从他人的经验中获得新经验的过程是体育态度的观察学习；仿照别人的态度和行为举止采取行动，使自己的态度和行为与榜样的一致是体育态度的模仿。三、选择题

1、运动兴趣的直接影响到运动兴趣的性质。（） A、广泛性； B、有效性； C.倾向性； D、稳定性

2、以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品（如对运动服装、运动器材等物品）的兴趣，即。（）

A. 物质兴趣； B、直接兴趣； C、中心兴趣；D、间接兴趣

3、由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣，即。（）

A、物质兴趣； B. 直接兴趣； C、中心兴趣；D、间接兴趣

4、对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是。（） A、广泛兴趣； B. 直接兴趣； C、中心兴趣； D、间接兴趣 5、运动兴趣的发生以一定的为基础。（） A. 运动需要； B、运动爱好； C、运动诱因； D、技术基础 6、培养学生的运动兴趣必须首先由开始。（） A、乐趣； B、直接兴趣； C. 有趣；D、物质兴趣

7、主要指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。（） A、运动兴趣； B、运动爱好； C、运动诱因； D.运动需要

8、学生对一切新知识和新技能都感到新鲜，但没有把精力集中到学习和练习中，

这种兴趣是。（）

A、乐趣； B.有趣； C、直接兴趣； D、物质兴趣

９、推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是。（） A、运动动机； B、体育习惯； C、运动兴趣；D、体育态度

10、运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着动力和的作用。（） A、驱动； B、引诱 C、阻碍； D. 定向

11、体育活动的愿望达到一定水平，推动采取学生行动，投入到体育活动之中。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的功能。（） A. 发动； B、选择、 C、强化； D、维持

12、学生的体育活动行为具有特定的内容，趋向一定的活动目标。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的功能。（） A、发动； B. 选择； C、强化； D、维持

13、学生体育参与行为的努力程度、注意力水平、克服困难的决心大小等有所不同。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的功能导致的。（）

A、发动； B、选择； C. 强化； D、维持

14、学生通过榜样行为的示范，直接学到积极的体育态度和行为方式是。

A、创造模仿； B、观察学习； C.直接模仿； D、间接模仿

15、为了在体育活动中与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊，追求完美、施展才能、获得成功、赢得荣誉，满足个体的社会性需要，而参加体育活动的动机，属于。

A、内部动机； B、外部动机； C、生物性动机； D.社会性动机四、判断题

1、兴趣是人们积极地认识和探究某种事物或从事某种活动的一种心理倾向，是获得知识、开阔眼界、丰富心理活动的重要动力。 V 2、运动兴趣可以发展为运动爱好。V

3、一般来说，直接兴趣与无意注意相联系，间接兴趣与有意注意相联系。 V 4、运动的稳定性是指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或体育事件。X 5、运动兴趣的效能水平可分为积极和消极两种。 V

6、间接兴趣不可以转化为直接兴趣，而直接兴趣在一定条件下，可能转化为间接兴趣。 X

7、一般说来，在产生间接兴趣的体育活动中，不需要或很少需要一直努力。 X 8、直接兴趣和间接兴趣具有年龄差异。V ９、运动动机是由运动环境诱因引起的。 X

10、体育教学应注重互帮互助、人际交往、才能展示、合作与竞争等内容的安排，以满足学生的生物性需要。X

11、行为强化的理论与实验研究表明，对于初学某个运动技能或刚刚参加体育活动的参与者，在表现出正确行为后，立即给予表扬、肯定强化，效果较佳。V 12、在激发学生参与体育活动的外部动机时应注意，不恰当的外部动因会削弱学生运动参与的内部动机，使学生从为了自身的乐趣参与运动学习和身体锻炼转变为为了获得教师的奖励和避免惩罚参与运动学习和身体锻炼。 V

13、就运动学习和锻炼动机而言，从表面上看，追求成功和逃避失败的倾向都能促进学生努力参与体育活动，并对学生心理和运动活动效果产生同样的影响。 X 14、在小组合作活动基础之上展开的中等程度的竞争活动，即适量和适度的小组合作与竞争方法的结合，才会发挥个体与小组间的广泛互动作用来调动学生的学习积极性和创造性。V

15、体育态度是在后天的社会生活和实践中习得的，它常常指向具体的对象。V 五、思考题

１、简述运动兴趣和运动爱好的关系。

答题要点：运动兴趣可以发展为运动爱好。在日常生活中人们常常把运动兴趣与运动爱好当作一回事，实际上两者是有区别的。运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。当运动兴趣发展成为从事某种体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。运动兴趣与运动爱好在大多数情况下是一致的，是紧密联系的。一个人对某项体育运动的爱好必须建立在对这一运动的认识兴趣基础之上，但人们对某项体育运动感兴趣，却未必一定会去从事相应的运动。

２、影响运动兴趣水平的主要因素有哪些？

答题要点：影响运动兴趣水平的主要因素有：①运动需要的满足。运动需要主要

指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。运动需要会促使学生对其所渴求学习或参与的体育活动产生极其浓厚的兴趣，表现出极大的学习和参与热情。②现有的运动技能水平。学生学习兴趣的形成也有赖于其掌握知识的深度和广度，学生掌握的知识越多、越深，相应的兴趣也就越强烈。在体育教学中，影响学生运动兴趣形成与发展的重要条件，主要不在于运动技能掌握的广度（多）而在于其深度（精），即运动技能的水平。因为运动技能水平越高，就越有机会体验体育运动内在的魅力，领悟运动技术所蕴含的奥妙，倍感其乐无穷。人们一般在余暇时间会更积极、主动地邀请同伴参与自己所擅长项目的活动，从中满足自己的运动需要。③运动内容的新奇性与适合性。一般来讲，趣味性、娱乐性和竞争性越强的内容越具有魅力，越能吸引学生兴趣盎然地参与学习或练习.④成功体验的获得。运动兴趣是体育学习获得成功的动力，而体育学习的成功又是激发和提高运动兴趣的主要因素之一。一般说来，有成功希望的、符合自己能力水平的、能带来愉快感的体育运动容易激发学生的运动兴趣。在这些体育运动中，学生比较容易看到自己的成绩和进步，获得成功体验，兴趣就会随之产生。学生往往是越感兴趣越要学，越能有所得，而越有所得，就越会感兴趣越要学。⑤融洽的师生关系。教育心理学告诉我们，融洽的师生关系直接影响着学生的学习情绪，师生心理相容能提高教学效果。一般来说，不受学生爱戴、亲近的教师，大多数是教学能力差、好训斥、武断和偏执的教师。受到学生爱戴、亲近的教师，不但教学水平高，而且朝气蓬勃、与学生打成一片。中国有句成语，叫做“爱屋及乌”。学生常常会为其所喜欢的教师而努力学习。学生对某位教师有好感，往往会由此而发展为对这位教师所教的课程感兴趣，相信教师所传授的知识和技能，并积极主动地学习。如果教师能够与学生建立一种友好合作的关系，而且共同解决问题和承担任务，就会增进相互间的感情，提高学生的学习兴趣。３、试述在体育教学中如何培养和激发学生的运动动机。

答题要点：运动动机的培养与激发既有区别又有联系。动机的培养是指促使学生从没有运动活动动机到形成活动动机的过程，而动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。培养是激发的前提，激发又可进一步加强已有的动机。在学生运动动机培养和激发中可采取以下措施：①充分重视和利用学生

的各种需要。提高学生的内部动机；增加运动活动的趣味性；启发学生的好奇心；满足学生的归属需要；增强学生的自主要求；激发学生的外部动机。②培养学生的体育成就动机。③适当展开竞争，积极组织合作。④及时反馈，积极评价。⑤端正对运动活动的态度。

４、如何从体育教学的内容和方法出发，提高学生体育学习的积极性？答题要点：（一）教学内容方面：选择具有强烈吸引的学习内容即新奇性，充分发挥体育教学活动的活动性、体验性、质感性、变化性、竞争性、游戏性、集体性等特点，满足学生在体育活动中感受到乐趣、刺激、宣泄的要求。（二）教学方法方面：①满足学生运动需要；②让学生获得成功的体验；③激发学生的体育成就动机；④适当展开竞争，积极组织合作；⑤及时反馈，肯定评价；⑥建设合理的目标定向和目标设置；⑦建立融洽的师生关系；

５、为什么在传统的体育课中会出现学生“喜欢体育而不喜欢体育课”的现象？答题要点：体育课中会出现学生“喜欢体育而不喜欢体育课”的现象，很大程度上在于学校教育严重忽视了学生的运动需要，更多地强调其他需要如文化学习需要、升学需要、就业需要等。因此体育教学中，老师首先要了解学生在体育学习中有哪些需要和动机，在充分尊重学生运动需要的基础上，激发和培养学生的运动兴趣。

６、简述运动动机与运动行为之间的关系。

答题要点：运动动机对学生运动行为的影响是复杂的。正确的动机及适宜强度的运动动机对学生的运动行为具有积极推动作用，而过弱或过强的动机对运动学习和身体锻炼行为的影响是消极的。不适宜的动机可通过认知、情绪、自我控制等机制对运动行为产生不利影响，造成学生注意涣散或狭窄、情绪低沉或亢奋、技能学习缓慢或动作完成失误，甚至出现伤害事故。

运动动机与运动行为效果之间还存在着相辅相成的关系，即运动动机对体育活动结果有促进作用，同时，良好的运动学习与身体锻炼效果也可以增强学生的运动动机。

７、简述学生体育成就动机的培养。

答题要点：学生的体育成就动机可通过教育得到提高。通过与学生的谈话、讨论，使他们对与运动学习成就动机有关的自我行为产生“意识化”；通过游戏、竞赛

或其他相关活动安排，使学生认识到设置目标、采用实现目标的行为策略与成败的关系，以及成败对情感体验的影响，获得成功与失败经历的“体验化”；通过对与成就动机有关的“运动目标”、“心理定向”、“成功标准”等概念的讲授与理解，使这些观念在学生头脑中“概念化”；通过变“常模参照”为“自我参照”，即多强调学生自己运动学习和锻炼前、后的比较，使他们获得更多的“成功机会”。最后，可让学生将学到的成功标准和行为策略应用到某一运动学习和身体锻炼内容之中，自己选择活动目标、策略和评价标准，对动机水平、行为表现和情感反应进行自我分析与评价。

８、在体育教学中如何进行恰当的表扬和批评？

答题要点：在对学生的体育学习和锻炼活动提供反馈和评价时，教师往发根据学生的进步或退步情况给予表扬或批评。①表扬要以正面表扬为主。但也要注意适当运用批评，使用“默默强化”的效应。②表扬和批评都是以促进学生的努力和进步为目的。在多鼓励、严要求和适当、适度批评时，发力争做到表扬每个学生的每一次进步，强化每一个努力；③要针对不同年龄、性别和能力的学生进行表扬和批评；④将表扬和批评的重点放在学生是否努力上，放寿为表现上，放在是否提高上；⑤要树立标准，使他们逐步做到自我表扬和批评；⑥了解学生对老师表扬、批评的理解与评估；⑦要公开表扬，私下批评，理智、慎重地使用惩罚，启动学生内部机制进行反思。９、试述运动兴趣与运动需要的关系

答题要点：运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或所学的运动知识与技能产生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解，需要掌握，他才会兴趣盎然地进行该项体育运动或体育学习。 10、简述体育活动动机与效果之间的关系

答题要点：体育活动动机与效果之间存在着相辅相成的关系，即体育学习动机对体育学习结果有促进作用，同时，良好的体育学习与锻炼效果也可以增强学生的体育学习动机。

学生在运动活动中实现了预期的目标，满足了心理需要，产生了积极的情绪体验，其原有的体育学习动机就可以得到加强。

因此，在体育学习与身体锻炼中，应当设法使学生在原有基础上得到进步和认可，获得奖励，产生“行必有果”、“还想再行”的效应，进而使他们的体育学习动机得到巩固与提高。

第四章注意与运动表现一、名词解释

注意：是人的心理活动对一定对象的指向和集中。

不随意注意：没有预定的目的，也不需要意志努力的注意。

随意注意：有预定的目的，需要意志作出努力的注意随意后注意：在随意注意的基础上发展起来的，有自觉目的但不需要意志努力的注意。一、填空题

1．注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。

2. 体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度和资源的有限性。 3．活动任务的特点、难度和意义决定着注意选择的标准。 4．在大多数情况下，注意是一种非常有限的心理资源。

5．根据注意的广度和方向，Nideffer将注意方式分为广阔－外部注意、广阔－内部注意、狭窄－外部注意和狭窄－内部注意四种。 6．注意的强度包括警觉性和集中性。

７、注意在个体的运动表现过程中起着选择信息、保持唤醒水平、调节和监督行为的作用了。

８、注意资源决定着执行任务的量与质，决定着可执行任务的多少及其间的差异与协同性。二、选择题

1、注意是心理活动对一定信息的。（） A、指向； B；集中； C、意志努力；D、指向和集中２、注意对运动表现的主要作用是。（） A、选择信息； B、加工信息； C、激活； D、唤醒

３、没有预定的目的，也不需要意志努力的注意属于。（） A、随意后注意； B、随意注意； C、不随意注意； D；外部注意４、有预定的目的，需要意志作出努力的注意属于。（） A、随意后注意； B、随意注意； C、不随意注意； D、外部注意

５、在随意注意的基础上发展起来的，有自觉目的但不需要意志努力的注意属于。（）

A、随意后注意； B、随意注意； C、不随意注意； D、外部注意６、高尔夫球、保龄球、射击等注意力必须高度集中的项目要求运动员具有较好的。（）

A、广阔—内部注意； B、狭窄—外部注意； C、广阔—外部注意； D、狭窄—内部注意

７、足球队员将注意有目的地从进攻及时地转移到防守上的能力属于。（）

A、注意稳定性； B、注意分配； C、注意转移； D、注意维持８、足球、篮球等项目需要在同一时间内有效地对大量外部信息进行综合，要求运动员具有较好的注意方式。

B、广阔—内部注意； B、狭窄—外部注意； C、广阔—外部注意； D、狭窄—内部注意三、判断题

1、注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。V 2、活动任务的特点、难度和意义决定着注意选择的标准。V 3、在大多数情况下，注意是一种无限的心理资源。X

4、注意在个体的运动表现过程中起着选择信息、保持唤醒水平、调节和监督行为的作用。 V

5、在体育教学工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律，发展和培养学生的注意，是教师的一项重要任务。V 6、外部注意与内部注意是相互抑制、相互促进的。X ７、注意对运动表现的主要作用是对信息进行选择。V

８、注意的分配是无条件的，它主要决定于活动的自动化程度。X 四、思考题

1、什么是注意？简述体育运动中注意的特性。

答题要点：注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。体育运动中的注意

有三个特点：选择性、强度（阈限性）和资源的有限性。

2、什么是不随意注意、随意注意和随意后注意？如何在体育教学中引导学生有效地运用这三种注意？

答题要点：根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。

不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。引起人们不随意注意的原因包括刺激物自身的特点和刺激物的意义性。同时，学生们对教学内容所产生的兴趣和期待等心理状态都会引起他们对教材内容的不随意注意。不随意注意既有助于学生对新鲜事物进行定向，使他们进一步认识有关事物，也能使人们从当前进行的活动中分散注意力，因而，它对人们的认知活动具有积极和消极的影响。随意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意。随意注意是一个主动、积极的过程。在体育教学中，学生对活动目的的认识、兴趣、过去的知识经验、人格特点以及课堂纪律、课堂气氛等因素都会影响学生随意注意。随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。随意后注意对于学生而言，在学习系统的、持续时间长的运动技能时，既有助于他们将心理活动服从于当前的活动任务，同时，又能节省很多心理资源。

在体育教学工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律，发展和培养学生的注意，是教师的一项重要任务。五、分析题

１、一个动作技能娴熟的篮球运动员，在球场上能做到边运球，边“眼观六路，耳听八方”。答题要点：涉及相关理论：注意分配。注意分配是指心理活动在同一时间内，把注意分配到两种以上不同的活动或对象上。实现注意分配是有条件的：在同时进行的两种以上的活动中其中一种主要动作应达到自动化的熟练程度；同时进行的几种活动之间必须是有联系的。动作技能娴熟的篮球运动员，他的注意力集中在场上队员的跳动变化上，其他技能动作达到了自动化的程度，所以能做到“眼观六路，耳听八方”

２、在满天星斗的夜间，我们只能同时看清楚其中的几颗星星，而不能看清楚所有的星星。

答题要点：涉及相关理论：注意的范围。注意范围是指一个人在同一时间内意识能清楚在反映对象的数量，所以只能同时看清楚其中的几颗星星。影响注意范围大小有两个方面：第一，注意对象的组成特点。第二，同个体知识经验和活动任务有关。

第五章运动归因一、名词解释：

归因：人们对于已发生事物结果的原因解释。是对自己或他人产生行为结果的原因知觉或判断。

习得性无助感：指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的为力、丧失信心的心理状态与行为。二、填空题

1、倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力。

2、一般来说，内部归因的个体成绩要比外部归因的个体成绩好。

3、习得性无助个体的主要心理特征有自我效能感低、消极思维、情绪失调和人际关系不良等。

4、高成就动机者倾向于将成功归因于能力，将失败归因于缺乏努力。低成就动机者倾向于将成功归因于运气，将失败归因于缺乏能力。

５、研究已经表明，运动员把成功或失败归于稳定的原因，还是归于不稳定的原因，与_期望_和_习得性无助感_有关。

６、习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的为力、丧失信心的心理状态与行为。

７、归因是对自己或他人产生行为结果的原因知觉或判断。８、归因理论是对动机进行认知分析的理论。

９、运动员把成功或失败归于稳定的原因还是归于不稳定的原因，与期望和习得性无助感有关。

10、常用的归因训练方法有团体发展法、强化矫正法和观察学习法三种。三、选择题

1、个体与他人行为的共同性因素，相应推断的可靠性就越高。（） A、越多； B、越少； C、越不确定；D、完全相同 3、归因理论是对进行认知分析的理论。（） A、行为； B、自我效能； C．动机； D、成就感

4、根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一

致时，会把它归于的原因。（） A．外部； B、内部； C、稳定； D、不稳定

5、根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩不相一致时，会把它归于的原因。 A、外部； B．内部； C、稳定；D、不稳定

６、高自我效能者倾向于把失败归因于努力不够，低自我效能者把失败归因为（）。 A、能力低；B、运气差；C、不稳定；D、努力不够

７、大量的研究发现，这一要素，与期望改变未来的行为结果有着较大的相关。（）

A、运气； B、任务难度； C、能力； D．努力四、判断题

1、行为的社会赞许性越大，本质归因的可能性就越大，相应推断的可靠性就越高。 V 2、Rotter认为，倾向于外源性归因的人比倾向于内源性归因的人更为成熟.X 3、出身于经济地位低的家庭中的儿童倾向于外源性归因。V ４、倾向于外源性归因的运动员受到成绩排列次序的影响。 V ５、个体的归因方式不是一成不变的。 V

６、把成功归因于内部的或可以控制的原因，则自我效能感将会降低。X ７、训练年限不对运动员的归因产生影响；而比赛结果则对运动员的归因产生影响。 X

８、当前归因研究中最有影响的理论是Heider的归因理论。X ９、期望的改变与个体归因的稳定性维度有着高度的相关。 V 10、一般来说，失败的结果比成功的结果更可引起归因。V 五、思考题

１、影响运动归因的主要因素有哪些？

答题要点：影响运动归因的主要因素主要有：（一）内部因素。①个性特征：具有外向性特质的运动员面对成功或失败时倾向于内部归因；具有内向特质的运动员在获得成功或遭遇失败时倾向于外部归因。②成就动机：高成就动机者倾向于

将成功归因于能力，将失败归因于缺乏努力。低成就动机者倾向于将成功归因于运气，将失败归因于缺乏能力。③自我效能感：高自我效能者倾向于把失败归因于努力不够，低自我效能者把失败归因为能力低。④性别：男性比女性更倾向于把成功归因于稳定的、内部的因素，女性比男性更容易把成功归因于运气或其他不稳定的、外部的因素，把失败归因于内部的、稳定的因素。⑤年龄。（二）外部因素。①社会文化背景特征。②运动项目特征。③训练年限特征。④比赛结果特征。

２、在体育教学和训练中，什么原因导致了学生或运动员的习得性无助感？有什么办法可以帮助他们克服习得无助感？

答题要点：学生形成习得性无助感的原因：（一）客观原因：①教师、家长和教练的教育方式不当。家长和老师对学生的学习期望过高，学生无法达到要求，使学生牌受挫状态。②不良的教育环境。应试教育模式无法尽责和发展学生的不同特长，使学生成为学习中毛利，而长期的失败可能导致无助感的产生。（二）主观原因：习得性无助的个体在归因模式上存在障碍，他们习惯将学习上的推力归为个人能力低、智力差等不可控因素，从而形成一种消极的解释佩特消极期待。对习得性无助学生的教育措施：①对青少年要以鼓励为主，帮助他们形成积极的自我概念。②引导青少年树立正确的目标导向。③通过归因训练来提高自我效能感。④创设良好的人际交往环境。 3、试述归因教育中应注意的主要问题。

答题要点：正确的归因是教育的结果。因此，在频繁竞争和自我表现的体育活动过程中，教师应通过一定的方法、手段指导学生掌握正确地分析结果原因、认识自我努力的归因技能，消除归因误差，形成比较合理的归因模式。

归因教育和训练的目的是提高学生在未来体育学习中的成就动机。首先应当使学生树立“只有努力才能成功，不努力注定要失败”的信念。

其次，要引导学生对自己或他人的行为结果进行全面的原因分析，并针对某些具体问题教育学生进行“现实归因”。也就是帮助学生从体育能力、任务难度、锻炼方法、天气、场地设备、心理准备等影响体育活动效果的因素上分析，看看这些因素在多大程度上影响了活动结果，哪些是可控的，通过努力可以改变，哪些是不可控的，应努力加以适应。

4、述归因方式对人的行为表现的影响。

答题要点：在运动情境中，倾向于内部归因的人常常将自己体育运动成绩好归因于自己运动能力强或努力；反之，倾向于外部归因的人则常常把失败看作是任务太难、自己的运气不佳、教练员不好、或者裁判员不公等外部原因。一般来说，内部归因的个体成绩要比外部归因的个体成绩好。所以，可以将内外源的位置与其能力结合在一起，用来预测个体的体育运动成就。

在成就情境中，将行为结果归于不同的原因维度，会使个体产生不同的情感反应。运动员把成功或失败归于稳定的原因，还是归于不稳定的原因，与期望和习得性无助感有关。

第六章体育活动与心理健康一、名词解释：

锻炼成瘾：指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖研究。

流畅体验：是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。主要发生在锻炼者完全地投入到运动懊丧中，并且个人的能力能够胜任挑战时。二、填空题

1、心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应。

２、体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对认知功能、情绪和人格的影响。

３、影响人们参加体育锻炼的个人因素有：人口统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人的心理特征和状态。

４、影响人们参加体育锻炼的环境因素有：社会环境、物理环境、体育活动特征。５、关于体育活动与情绪的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。

6、依据生物－心理－社会模式，适应和发展是考察心理健康的立足点。三、选择题

1、下列活动中属于体育锻炼的是。（） A、任何形式的身体活动；B、日常生活中偶然进行的身体活动 C、上班时骑自行车； D.有规律的持续一定时间的慢跑。

2、促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是。（） A、由于人们对身体与心理的关系有了新的认识； B、由于医疗费用上升、余暇时间增多； C、由于都市生活环境的变化； D、工业国家疾病发生率提高

３、关于心理健康，下列哪种说法错误是。（） A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态 B.心理健康是一种绝对的十全十美状态；

C、心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态； D、心理健康就是合乎某一水准的社会行为

４、体育锻炼对认知功能的影响体现在。（） A、运动员的智力高于一般人的智力； B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大； C.不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同；

D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响５、身体锻炼成瘾属于。（）

A、物质成瘾； B.过程成瘾； C、结果成瘾；D、状态成瘾６、关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是。（） A、临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益； B、一次体育锻炼不能降低抑郁；

C、体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用；

D.体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段７、以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是。（） A.体育锻炼对情绪的影响； B、体育锻炼对人格的影响； C、对锻炼成瘾的研究； D、体育锻炼对智力的影响四、判断题

1、人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。X

2、体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 X 3、体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 V 4、一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对

认知功能会产生消极影响。 V 5、由于体育锻炼可以改善认知功能，因而运动员的智力高于一般人的智力。 X ６、从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。V ７、社会环境因素是影响锻炼坚持性的重要原因之一。V

五、思考题

1、影响个体坚持参与体育活动的因素有哪些？

答题要点：影响个体参与体育活动的因素主要有：（一）个人因素，主要包括人口统计学变量、个体生理状况、个人行为以及个人的心理特征和状态。（二）环境因素，包括物理环境、社会环境、体育活动的特征。 2、比较积极性锻炼成瘾者与消极锻炼成瘾者的特征。

答题要点：Anshel研究发现，锻炼成瘾和非锻炼成瘾者存在差异：①锻炼成瘾者活动后更难以休息，并产生更多的应激。②锻炼成瘾者参加体育活动后体验到高度积极的情感。③锻炼成瘾者错过一次活动机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验。④锻炼成瘾者为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病。

３、如果你是一位社区体育指导员，请结合体育锻炼行为的理论对参与、不参与以及退出锻炼的中年人分别给予指导与建议。答题要点：体育锻炼行为的理论主要有：

（1）健康信念模型。健康信念模型认为，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼知识，或认为自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感觉到完成运动并不困难。当然，这些因素是受社会－经济状况、人口统计学因素和行为暗示的影响的，可以通过环境的影响而改变，比如大众媒体的宣传或亲朋好友的带动等等。

（2）合理行为理论和计划行为理论。根据合理行为理论，锻炼行为是个体对某一个健康威胁的反应，当个体认识到由于他们的静止生活方式而使他们的健康受到威胁时，就会采纳合理的建议、做出参加锻炼的决定。合理行为理论指出，行为由行为意向来决定，行为意向又由行为态度和主体规范来决定，行为态度由行为后果评价权重的行为信念所决定。

计划行为理论比合理行为理论增加了一个称为“行为控制感（知觉到的完成行为的困难和容易程度）”变量，这一变量能更好地解释自主控制相对比较低的行为。

（3）控制点理论。控制点理论认为，个体要对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是处于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。内部控

制是预测锻炼行为的一个重要变量。

（4）社会认知理论。根据社会认知理论，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。（5）跨理论模型。跨理论模型从认知、行为和时间等三方面来综合考虑行为的变化过程，指出不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同。根据跨理论模型，采用什么样的锻炼行为干预策略必须视个体行为所处的阶段而定。

可以采取的指导和建议：

（1）根据锻炼对象行为改变的不同阶段，采取适当的措施；

（2）为锻炼对象设置良好的锻炼情境（如标识、口号、海报、漫画等）；（3）设法让锻炼者喜欢所从事的运动；

（4）为参加者设置适宜的锻炼强度、锻炼时间和锻炼频率；（5）提倡参与者以小团体的形式或与朋友一起锻炼；

（6）和参与者一起制订锻炼计划的协议或声明，使他愿意完成计划；（7）提供机会让参与者自己选择锻炼项目；（8）奖励锻炼者的出勤和积极参与；（9）给予个别化的反馈；（10）寻找方便的锻炼地点；

（11）让自己达到预期目标的锻炼者自我奖励；

（12）鼓励参与者自行设定灵活的、以时间为基础的目标；（13）提示锻炼者将注意力集中于外部环境（而不是自己的身体）。（14）运用小组讨论的方法；

（15）在锻炼计划开始执行以前，让参与者完成决策平衡表（即锻炼得失评估表）；（16）帮助锻炼者争取配偶、家人和同伴的社会支持；（17）建议锻炼者写锻炼日记。

４、试述习得性无助个体的心理特征。

答：习得性无助个体有下列心理特征：① 成就动机水平低。习得性无助的个体成就动机水平低，他们往往不能给自己确立恰当的目标，遇到困难时往往自

暴自弃。在他们心目中，对于失败的恐惧远远大于对于成功的希望。②自我意识消极。习得性无助的个体自我意识消极、不健康，他们不能进行恰当的自我认识、真实的自我体验和合理的自我控制，容易陷入自卑、自我中心、自我失控等自我意识的误区，对学习毫无信心，与他人相处时，他们大多自卑多疑，认为自己不受欢迎，这使得他们与同伴的关系日渐疏远，易引起抑郁的产生。③自我效能感低。习得性无助的个体对自己完成学习任务的能力持怀疑态度，倾向于制定较低水平的学习目标以避免获得失败的体验；他们经常体验到强烈的焦虑，这样使他们身心健康受到损害。④消极思维。习得性无助的个体常常认为自己永远是一个失败者，无论怎样努力也不会取得成功，因而在进行学习时表现出困难，并以消极的方式重复不变地对待学习问题，本来可能学会的东西也难以学会。⑤情绪失调。习得性无助的个体在情绪上表现为烦躁、冷淡、绝望、颓丧、害怕、退缩、被动，并由此陷入抑郁状态，情感上心灰意懒、自暴自弃、害怕学业失败，并由此产生焦虑和其他消极情感，从而在行为上逃避学习。

第七章唤醒、焦虑、心境状态与运动表现一、名词解释：

应激：在经历和体验某种过度情绪时产生的那种心理和生理变化的过程。唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。二、填空题

1、个体能力和环境要求之间缺乏适应是导致应激的主要原因。 2、驱力理论认为运动表现是习惯与驱力的乘积。

3、一般来说，中等强度的唤醒水平对运动表现最为有利。

4、高水平的唤醒可促进粗糙或简单的运动技能活动，但会干扰精细或复杂的活动；较低水平的唤醒有助于精细或复杂任务的完成，却会阻碍粗糙或简单的活动取得更好的成绩。

5、一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越低。 6、导致应激的刺激可以是躯体、心理和社会文化诸因素。

７、应激是在经历和体验某种过度情绪时产生的那种心理和生理变化的过程。８、焦虑状态含三种主要成份，分别为情绪体验，威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤醒。

９、倒U形假说是人们在唤醒水平下与操作成绩关系的研究中讨论得最多的理论。

10、Martens于1982年提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。

11、影响赛前状态焦虑的主要因素有环境因素与个体因素两大类。三、选择题

1、在完成决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就。（）

A. 比较高； B、非常高；C、比较低；D、非常低

2、刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在的唤醒

水平下容易获得好的运动表现。（）

A、相对高； B、非常低； C. 相对低； D、非常高

3、对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在的唤醒水平下能够取得好的运动表现。（）

A、较高； B、很高； C、很低； D. 较低

4、焦虑理论认为，以生理特征为主的躯体焦虑与运动表现呈关系。（） A. 倒U形；B、线性；C、波浪形； D、U形

5、焦虑理论认为，当认知焦虑增加时，运动表现水平相应降低，两者呈关系。（）

A、倒U形； B. 线性； C、波浪形； D、U形

６、竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念称之为。（）

A、认知状态焦虑； B、躯体状态焦虑； C、心理准备状态； D. 状态自信心四、判断题

1、根据倒U形假说的观点，射击运动在低唤醒条件下更容易取得好成绩。V 2、倒U形假说认为，过高的唤醒水平将导致运动表现的恶化或成绩的下降。V 3、驱力理论认为，中等唤醒水平最有利于取得好的运动表现。X

4、根据倒U形假说的观点，拳击运动在高唤醒条件下更容易取得好成绩。V ５、一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越高。X ６、焦虑理论指出，以生理特征为主的躯体焦虑与操作活动的关系是倒U形的。V

７、相对闭锁性的运动技能而言，赛前心境状态能好地预测开放性运动技能的行为结果。V 五、思考题

1、简述驱力理论是如何解释唤醒水平与运动表现之间的关系的。

答题要点：驱力理论认为运动表现是习惯与驱力乘积。习惯指完成运动技能时个体所处的运动技能掌握阶段，或正确动作、错误动作表达指的比例优势。驱力理论提示，提高唤醒水平（驱力）会引起占优势的反应；与最强的激活潜能相联系

的反应是占优势的反应；在技能学习的初期应尽量消除不必要的压力，使学生或运动员在比较低唤醒水平条件下降低错误动作的优势反应；而在学习的后期可以通过提高唤醒水平来提高正确动作的优势反应，以达到加快学习速度的目的。 2、影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？

答题要点：影响运动员赛前状态焦虑的主要因素有：（一）环境因素。①比赛的重要程度。比赛规模的大小与比赛等级的高低、参赛队伍的范围和数量、同场竞技运动选手的多寡等要素有关，主场与客场、预赛和决赛、积分和排名、观众的多少及支持度、媒体报道等都直接或间接地影响着运动员对比赛重要性的主观评价。②比赛结果的不可预测性。比赛结果的不确定性越大，给运动员带来的赛前状态焦虑水平升高的可能性就越大。（二）个体因素。①相对于低特质焦虑的个体，高特质焦虑的人倾向于把竞争看作具有更在潜在威胁，对比赛结果的不确定性更为敏感，更容易导致赛前状态焦虑水平的激增。②与自尊水平相对较高的运动员相比，低自尊的运动员往往有着更低的自信、较少的经验和更高的状态焦虑。

第八章心理技能训练一、名词解释：

心理技能：通过练习形成的影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统。心理技能训练：有目的、有计划地对训练者的心理过程和个性特征施加影响的过程。

模拟训练：针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习。二、填空题

1、根据应用范围的不同，心理技能可分为一般心理技能和专门化心理技能 2、心理技能训练与技术训练、身体训练、战术训练一样，是现代竞技体育运动科学化训练系统中不可缺少的一部分。

3、在体育教学活动中，运用系统脱敏训练可以帮助学生克服恐惧心理。 4、模拟训练是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、战术和比赛应对策略的一种训练方法。

5、模拟训练主要针对比赛中即将出现或可能出现的情况和问题进行模拟与演练，特别是对那些可能使运动参与者心理、生理产生不良影响的刺激进行模拟。 6、心理训练是指对人的大脑进行的训练，是使个体学习和掌握身心活动的方法、提高效果的训练过程。

７、运动表象练习一般分为三个步骤进行：先进行短时间的放松练习，然后进行 “活化”动员，最后在暗示语的引导下想象动作技能完成的过程和体验，进行运动表象练习。

８、注意集中训练是指将心理活动有意识地指向和集中于一定的目标，以提高练习者的专注能力和延长注意稳定性的练习方法。

９、美国学者马腾斯等人提出，表象技能训练可按4个步骤进行，即表象能力测定、传授表象知识、基础表象训练和结合运动专项的表象练习。 10、表象技能训练是学习和掌握有效进行运动表象的方法、步骤，提高运动表象的准确性、清晰性、鲜明性和可控性水平的过程。

11、运动表象练习一般分为三个步骤进行：先进行短时间的放松练习，然后进行“活化”动员，最后在暗示语的引导下想象动作技能完成的过程和体验，进行运动表象练习。

三、选择题

1、通过练习形成的能影响本体心理过程和心理状态的心理操作系统，叫做。（）

A、技能； B、动作技能； C 心理技能； D、智力技能 2、心理技能训练是以运动员掌握开始的。（）

A、习惯化动作方式； B、心理能力； C、行为塑造； D 某种心理技能３、美国学者马腾斯等人提出，表象技能训练可按4个步骤进行，即表象能力测定、传授表象知识、基础表象训练和的表象练习。

A、专门化； B. 结合运动专项； C、中级； D、高级

４、心理训练是指对人的进行的训练，是使个体学习和掌握身心活动的方法、提高效果的训练过程。

A.大脑； B、心脏； C、眼睛； D、肌肉

５、心理技能训练是指有目的、有计划地学习和掌握心理、行为方法的步骤和要领，建立和巩固，提高运用效果的教育过程。

A、身-心联系； B、心-身联系； C、眼-手协调； D、手-眼协调６、符号学习理论认为，动作表象练习实际上是在头脑中建立和巩固动作图式，将动作的序列和环节进行符号编码，形成的过程。

A、动作活动； B、动作反应； C、动作程序； D、动作关联

７、注意集中训练是指将心理活动有意识地指向和集中于一定的目标，以提高练习者的专注能力和延长注意的练习方法。

A、选择性； B、分配性； C、稳定性； D、转移性

四、判断题

1、与其他技能相比，心理技能更强调个体对自身的能动作用。V

2、对于同一个运动项目而言，不同年龄的运动员所需要的运动心理技能有一定的差异。V

3、心理调节能力和技术能力、战术能力、身体能力一样受后天环境和实践活动的影响，可通过训练获得和提高。V

4、心理技能训练是竞技运动训练的重要组成部分，也是学校体育教育的基础建

设之一。V

５、现实而具有挑战性的目标有助于比赛应激的控制。比赛应激的有效控制，有利于比赛目标的实现。V 五、思考题

1、心理技能训练的作用有哪些？

答题要点：心理技能训练的作用有：①有利于提高情绪能力。②有利于增强意志品质。③有利于掌握和改进动作技能。④消除身心疲劳、加速恢复过程。 2、心理技能训练的注意事项有哪些？

答题要点：心理技能训练的注意事项有：①预防为主，防患于未然；②有计划长期坚持；③训练者积极主动的配合；④与专项训练相结合；⑤用量化指标评定其效果。

3、心理技能训练和体能训练、技术训练及战术训练的关系如何？

答题要点：心理技能训练与技术训练、身体训练、战术训练一样，是现代竞技体育运动科学化训练系统中不可缺少的一部分。其中，身体素质是保证比赛胜利的生理物质基础；运动技术是基本条件，心理素质是身体和技术充分发挥内部动力。４、试述心理技能训练与心理训练的关系。

答题要点：心理技能训练与心理训练的关系有：①心理技能训练是指有目的、有计划地对学生和运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使学生和运动员学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。②从广义上讲，心理训练是有意识、有目的对运动员或学生的心理施加影响的过程；从狭义上讲，心理训练是采用一定的方法和手段来形成运动员或学生良好心理状态的过程。③心理技能训练是指使个体掌握心理技能的有计划、有目的的训练过程。从严格意义上讲，心理技能训练与心理训练有一定的区别，心理技能训练是心理训练的主要部分，心理训练则是一个上位的概念。心理训练中还包括模拟训练。５、试述提高学生注意集中的条件

答题要点：提高学生注意集中的条件主要有：①保持适宜的情绪状态。②作好集中注意的心理定向。③提高排除干扰的能力。④防止心理疲劳。

第九章动作技能的学习一、名词解释：

运动技能：指通过练习而巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。技能迁移:已经形成的技能对新的形成产生积极的影响. 技能干扰：已经形成的技能对新的形成产生消极的影响. 二、填空题

1、不连续性技能其主要特征是一个动作的开始和结束非常明显，且持续时间相对短暂，动作完成时带有一定的爆发性，其精确度可以通过计数或度量。 2、反馈对动作技能的获得起着促进和激发动机两方面作用。 3、动作技能包含心理过程和技能操作两部分。

4、封闭性动作技能的环境背景特征是稳定的，也就是说环境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化。

5、开放性动作技能是在操作目标、支撑面和其他人始终处于运动状态条件下进行的技能。

6、运动技能形成的途径是练习。

7、对那些速度较慢的、各部分之间影响较小的连续性动作，使用分解练习是有效的。

8、动作技能是通过练习而形成的一定的动作活动方式；心智技能是在头脑中进行的某些心智活动方式。

9、以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能，是连续技能；以非周期式的形式完成动作，各环节之间无重复的技能，是非连续技能。

10、当一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时，称为封闭技能；当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，这种技能称为开放技能。 11、在练习时，把某种技能分解为若干部分或某些个别、局部的动作，通过学习和练习这些局部的动作，逐渐达到掌握整个技能的目的，这种方法被称为分解练习法。

12、长时间不间断地进行练习，每次练习中间不安排休息时间，这种方法被称为集中练习法；相隔一定时间间隔进行的练习，每次练习之间安排适当的休息时

间，这种方法被称为分散练习法。三、选择题

1、拳击项目是类型的动作技能。( )

A. 开放性技能； B、连续性技能； C、封闭性技能； D、不连续性技能 2、驾驶赛车是类型的运动技能。( ) A、是一种决策很少而运动技能成份较多的运动技能； B、是一种有着较多决策和较多运动技能的运动－认知性技能； C、是一种有着较少决策和较少运动技能的运动－认知性技能； D. 是一种有着较多决策和较少运动技能的认知技能

3、明显需要练习者根据目标个体的动作进行反应应答。( ) A、闭锁性技能； B. 开放性技能； C、不连续性技能； D、连续性技能 4、跳高和弹钢琴是两种完全不同的技能，但根据环境稳定性来进行分类，它们可归为。( )

A. 封闭性技能； B、开放性技能； C、不连续性技能； D、高策略性技能 5、运动技能的组成包括两个部分。( ) A、智力过程和心理过程； B、心理过程和生理过程 C. 心理过程和技能实施过程； D、智力过程和技能实施过程

6、以下哪一规律不属于技能练习过程中的一般规律有。( ) A、先慢后快； B. 一蹶不振； C、高原现象； D、起伏现象 7、下列哪个是影响运动技能学习的内部因素是之一。( ) A、反馈； B. 运动能力； C、技能的指导与示范； D、练习 8、以下理论不属于迁移解释理论的是。( )

A、概括化理论； B、共同要素说； C. 信息加工理论； D、图式理论 9、下列哪个是影响技能迁移的客观因素是之一？( )

A. 技能间的相似性； B、心理定势； C、认知技能与策略； D、学习的态度 10、以下陈述不正确的是。( )

A、基本运动能力无法迁移； B. 技能的分解练习不利于技能间的迁移； C、在运动技能学习的后期，不要希望从相似的技能中获取更多的迁移； D、一般而言，运动技能间的迁移很小

11、相隔一定时间间隔进行的练习，每次练习之间安排适当的休息时间，这种方法被称

为。

A、集中练习法； B. 分散练习法； C、整体练习法； D、分解练习法

12、把某种技能当作一个完整体来掌握，从一开始就着眼于动作间的联系和关系，并从始至终对动作进行练习，这种方法被称为。

A、集中练习法； B、分散练习法； C. 整体练习法； D、分解练习法

13、当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息，而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时，如篮球中的传球、排球的拦网、足球的抢截球等，这种技能称为。

A、连续技能； B、非连续技能； C、封闭技能； D.开放技能 14、通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、刷牙、游泳、跑步、跳高等，都是复杂程度不同的。

A、技能； B、能力； C、心智技能； D.动作技能 15、在头脑中进行的某些心智活动方式，如以回忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等，都是复杂程度不同的。 A、技能； B、能力； C.心智技能； D、动作技能

四、判断题

1、人类完成任务的技能种类很多，但能力的种类相对较少。V 2、人的能力和技能水平都是随个人的发展而逐步增强的。X 3、运动技能的操作是有规律的，是通过运动程序进行控制的。V

4、根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为封闭性和开放性运动技能。X 5、根据动作执行时所需的认知策略多少将运动技能分为低策略性和高策略性技能。V

6、运动技能的形成过程其实并不具有明显的阶段，技能形成的各个阶段划分是

相对的。V

7、任何运动技能的获得过程都会出现学习的高原现象。X

8、注意对运动技能的学习起着导向作用，但有些技能的学习可以无意识地获得。V

9、给予100%比50%的KR反馈对运动技能的获得更有利。X 10、运动技能是后天习得的。V 11、运动技能的操作具有随意性。V

12、封闭性动作技能的环境背景特征是稳定的，也就是说环境背景特征在操作过程中不会发生位置上的变化。V

13、高策略性技能主要是选择做什么，而低策略性技能是要求操作者怎么做。V 14、分散练习的效果优于集中练习. V

15、对那些速度较慢的、各部分之间影响较小的连续性动作，使用分解练习是有效的。V

16、对于动作技能的学习，组块练习优于随机练习。X 五、思考题

1、影响动作技能学习绩效的因素是什么？

答题要点：影响运动技能迁移的因素有：（一）个人因素。①学习态度。练习者如果能认知到所学技能对以后学习的意义，并能联想到当前技能可能的应用情境，会有助于在以后的新情境中主动积极地运用所学技能和知识来解决问题，形成有利于技能迁移的心境。②学习目标。不同目标取向可影响技能练习的迁移量。③认知结构。在动作技能的学习中，已有技能与知识经验的积累、运动程序的丰富性与可控性等，都影响个体在学习新技能和解决新问题时提取已有知识经验与调用程序速度和准确性。④认知技能与策略。认知技能和策略的掌握及其发展水平直接影响迁移的实现。⑤心理定势。新技能学习过程中，运用已有技能等多种策略进行学习，这种心理准备状态有利于技能的迁移。（二）客观因素。①技能间的相似性。已经习得的动作技能同新学习技能间所包含的共同要素越多，迁移就越容易产生。②有效的指导与示范。教师在教学中有意引导学生去发现不同技能间的相似性，启发学生去概括总结。

2、迁移是如何形成的？怎样利用迁移规律进行科学训练与教学？

答题要点：技能迁移是指已经形成的技能对新的形成产生积极的影响。教学与训练中，应注意促进学生的正迁移，避免负迁移：①合理安排教材内容。已经习得的动作技能同新学习技能间所包含的共同要素越多，迁移就越容易产生。共同要素多的技能可安排前后学习；先后两种情境的刺激相同或相似，而反应相反的可产生负迁移的技能应有一定的间隔。②加强运动技能的基本功练习。在动作技能的学习中，已有技能与知识经验的积累、运动程序的丰富性与可控性等，都影响个体在学习新技能和解决新问题时提取已有知识经验与调用程序速度和准确性。③正确运用比较的方法提高分析概括能力。教师在教学中有意引导学生去发现不同技能间的相似性，启发学生去概括总结。

３、什么是运动技能？并简述运动技能学习过程的变化特征

答题要点：运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作活动方式。运动技能学习过程的变化特征有：①运动技能是后天习得的。②运动技能的学习从意识性向无意识过渡。③ 运动程序的作用。④ 动作技能的自动化。⑤能量消耗的节省化。⑥觉察错误能力的逐步提高。

４、运动技能的复杂程度对唤醒水平有什么不同的要求？

答题要点：高水平的唤醒可促进粗糙或简单的运动技能活动，但会干扰精细或复杂的活动；较低水平的唤醒有助于精细或复杂任务的完成，却会阻碍粗糙的或简单的活动取得更好的成绩。决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平比较高。刺激的数量多、持续时间短、强度小运动技能在相对低的唤醒水平下容易获得好的运动表现。

参与活动的肌肉越多、对肌肉协调运动越高、对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在较低的唤醒水平下才能够取得好的运动表现。

５、结合个人专项，试以“阶梯型”目标设置的方述如何进行某一项技术动作的学习(如提高篮球罚篮命中率)。

开始，学生认为这一目标很难实现，有知难而退心理。这时，体育教师要帮助学生将这一终极目标分解成阶段性、分级的子目标，最低一级的目标依据学生当前个人能力而定。该学生的当前水平是 30%的命中率，那么，子目标一提高 10%，达到 40%的命中率；子目标二提高 20%，达到 50%的命中率；子目标三提高 30%，达到 60%的命中率；子目标四提高 40%，达到 70%的命中率；子目标五提高50%，从而达到终极的目标——80%的命中率）。六、指出并分析下列所表明的心理现象或心理特点

1、小明掌握了骑双轮自行车后，再学骑摩托车，感到比较容易，可他学习骑三轮车时，却感到不容易。试用有关理论进行分析。

答题要点：涉及相关理论：技能迁移、技能干扰。“小明掌握了骑双轮自行车后，再学骑摩托车，感到比较容易”这是两技能间的共同要素“平衡”产生迁移。“小明掌握了骑双轮自行车后，可他学习骑三轮车时，却感到不容易”这是因为这两技能间先后两种情境的刺激相同或相似，而反应相反，产生干扰作用。 2、有个学生每天训练1小时，开始的一个月，成绩进步较快。半年后的连续一段时间，成绩几乎不上升，甚至略有下降之势。这是什么现象？试用有关理论进行分析。

答题要点：涉及相关理论：高原现象。这是因为①刚开始学习技能时可利用原有经验的或过去动作有迁移产生；②初期局部动作的练习较易掌握；③初期练习兴趣比较浓厚。所以开始的一个月进步较快，半年后的一段时间因为①对技术动作改进提高会出现起伏；②身体素质跟不上技能要求；③练习兴趣降低。就会出现成绩几乎不上升，甚至略有下降之势。

3、一个人领会了游泳的知识，可是没下过水。当他下水时，照样下沉。这是为什么？试用体育心理学有关知识分析。

答题要点：涉及相关理论：技能与知识。①运动知识与运动技能形成的途径不同，运动知识形成经过运动感知、运动表象和动作概念三个过程；运动技能的形成是经过大量的练习，且形成的过程必须经过三个阶段，即初步掌握动作阶段、动作提高改进阶段和熟练掌握阶段。②虽然领会了游泳的知识，但没下过水即没有经过练习，就不可能掌握游泳技能，所以下水照样下沉。

第十章体育教学效果的心理学优化一、名词解释：

体育教学策略：教师在体育教学过程中时指导学生学习，为达成体育教学目标和适应学生体育学习需要所采取的教学程度谋划和措施。

体育学习策略：学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所作的优化组合与安排。

体育教学目标：是指在与教学活动中所期待的学生的学习结果或学习活动预期应达到的标准。

体育课堂气氛：是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。二、填空题

1、体育教学策略不仅包括对体育教学方法的选择，还包括对体育教学组织形式、教学媒介的选择等内容。

2、体育教学目标是制约体育教学策略制定或选择的决定性因素。

3、体育学习策略是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所作的优化组合与精巧安排。

4、体育学习策略具有目标指向性、操作实用性和灵活运用性等特点。 5、体育教学目标是着眼于学生行为而不是教师行为，是描述学生的学习结果而不是学生的学习过程。

6、体育课堂心理气氛是师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。 7、选择体育教学内容的依据主要有体育课程的目标体系、学生身心发展特征和学校具体条件等。三、选择题

1、有利于教师因人而异和提出练习的不同教学要求和标准，更有利于因材施教，激发学生体育学习的积极性的分组形式是。（） A能力分组； B、兴趣分组； C、友伴分组； D、性别分组

2、将新学习的材料和头脑中已有的体育知识、运动技能联系起来的策略是指。( )

A、重复策略； B、练习策略； C、选择性注意策略； D精加工策略

3、贯穿体育学习策略的教学始终的动力系统是。（） A学习兴趣； B、学习动机； C、学生的智能； D、学生的技能４、是制约体育教学策略制定或选择的决定性因素。

A、学生的初始状态； B、体育教学目标；C、教师自身特征；D、学校教学条件５、将注意指向有关重要的体育学习材料的策略是指

A、重复策略； B、练习策略； C选择性注意策略； D、精加工策略四、判断题

1、体育教学目标是指在体育教学活动中所期待得到的学生学习结果或在学习活动中预期应达到的标准。 V

2、从备“人”走向备“教材”，是体育教学设计的发展趋势，也是体育教学设计的一个特征。 X

3、教学中由于不适当地采用竞赛法，使练习的密度、强度以及动作难度加大，引起学生的心理变化，产生多余动作和不协调动作，是错误动作产生原因之一。 V

4、体育教学策略是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育

教学目标和适应学生体育学习需要所采取的教学方法。 V 5、体育课堂学习过程的心理学评价是指从心理学的角度分析影响体育课堂学习的心理学因素，评定学习过程中成败的心理致因，为提高体育课堂教学质量提供心理学依据。V

6、选择性注意策略是指将注意指向有关重要的体育学习材料的策略。V 7、体育教学目标是制约体育教学策略制定或选择的重要条件。 X ８、体育教学目标是着眼于教师的行为，描述学生的学习结果。X ９、学生的起始状态是制约体育教学策略制定的重要条件。X 五、思考题

1、如何培养学生的体育学习策略？

答题要点：体育教学策略是教师在体育教学过程中时指导学生学习，为达成体育教学目标和适应学生体育学习需要所采取的教学程度谋划和措施。在体育教学中①激发学生的体育学习兴趣。首先教师应表现出对学生体育学习策略的兴趣，其次应根据体育学习策略的具体内容，注重强化学生的学习动机和自我交能，及时

反馈。②针对学生特点因材施教。对学生的智力水平、技能水平进行评估，对不同学生进行不同的教学。③创设情景鼓励学生积极参与。充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，让学生真正理解和掌握学习策略。④强化元认识。有意识强化对学生元认知能力的培养，促进学生元认知水平的发展。⑤教给学生自我策略。包括：自我观察、自我评价、自我冷化、自我暗示、自我激励、自我目标等。

２、请结合实例谈谈和谐体育课堂的作用及如何创造。

答题要点：体育课堂气氛是指师生在体育课堂中占优势的态度与情感的综合表现。体育课堂气氛的作用①效应功能；②信号功能；③教育功能。和谐体育课堂的创造主要表现在：（一）教师方面：运用教学技巧、创设生动活泼的教学情境、美化体育课堂环境、为学生设立适宜的学习目标、对学生积极的期望。（二）学生方面：遵守课堂秩序、积极投入学习。

３、体育课中学生不良行为产生的原因及对待学生不良行为的有效策略有哪些？答题要点：体育课中学生不良行为产生的原因主要有（一）学生方面的原因。①满足自身需要。②学习态度不端正，纪律观念淡薄。③体育活动兴趣低落，发泄不满情绪。此外，班级成员之间团结、学习风气不好以及个别学生心理品质不健全等，也是导致不良行为发生的重要原因。（二）教师方面的原因。①教学业务能力低下。②对学生要求不当。③工作方法失当。④民主观念淡漠。（三）环境方面的原因。环境因素主要指来自学校、家庭、社会和课堂内部的影响。①有些学校不重视体育教学，学校领导不关心体育教师，经常占用体育课时间补课，这些重智育轻体育的不正确做法往往无意中给学生传递了体育课无关紧要的错误信息。②一些家长对孩子娇惯溺爱、纵容放任，容易养成学生自我为中心，玩世不恭和放荡不羁；另一些家长对孩子粗暴严厉、动辄打骂、惩罚，容易养成学生消极对抗、冷漠孤僻或情绪异常。这些不良的家庭教育方式，都可能为学生不良体育学习行为产生的间接因素。③在当今的信息时代，学生获取信息的渠道早已不再局限于学校课堂了，各类信息通过各种大众传播媒体给学生以前所未有的冲击。④体育教学设施不完善、场地拥挤、器材短缺、体育课时间安排不合理、外界环境不良因素的刺激（如噪音、天气）等因素，都是催化学生产生不良学习行为的客观原因。

对待学生不良行为的有效策略：①运用非语言控制。②满足学生需要，提供表现机会。③课堂即刻制止，课后个别谈话。④加强师生互动，增进感情交流。⑤提高自身能力，做好课前准备。总之，体育课上不良行为的纠正要靠教师和学生的共同努力。一方面，学生要不断提高思想认识，端正学习态度，增强集体观念、纪律观念。另一方面，教师需要改变观念，提高自身能力，采取有效策略对学生进行正确的引导和纠正，帮助学生排除各种干扰，调动学习的积极性，使体育课堂成为发挥学生潜能，培养学生具有健康体魄、高素质和良好社会适应能力的良好场所。

第十一章体育教学中学生的个体差异一、名词解释：

体育能力：由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。二、填空题

1、心理运动能力分为一般体育能力和特殊体育能力。

2、学生体育能力可概括为体育认识能力、身体运动能力、自我锻炼与评价能力和自我能力四个因素。三、选择题

1、个性是指一个人的。（）

A、心理过程； B 整个心理面貌； C、气质； D、性格 2、个性结构中比较稳定的因素是。（） A、需要； B、动机； C、兴趣； D.个性心理特征 3、下列哪个选项是直指活动过程本身的兴趣。（） A、物质兴趣； B、精神兴趣； C.直接兴趣； D、间接兴趣 4、性格属于下列哪种心理现象。（）

A、认识过程； B、情感过程； C、意志过程； D.个性心理特征四、判断题

1、气质可以决定一个人活动的社会价值和成就的大小。X 2、态度是个人对待人或事物较一贯、较巩固的心理倾向. V 3、性格和气质都是遗传的。X

4、决定学生体育学习效果的个别差异，除运动能力和智力因素外还有个性差异的因素。V

5、智力是相对稳定的，它不是一成不变的。V

6、一般来说，中等以上智力水平是顺利完成体育学习的保证。V 五、思考题

1、如何提高体育差生的学习效果？

答题要点：体育教学中，提高体育差生的学习效果应注意：①提高体育差生对学

习体育重要性的认识。促使学生把“要我练”变成“我要练”，树立正确的体育学习态度，培养积极参与体育锻炼的良好习惯。②增加体育差生学习体育的自信心。首先教师不要过分营造相互竞争和比较的课堂教学气氛，其次教师要重视体育差生的点滴进步，让他们体验到成功感。第三，将体能和运动技能的评价与学习态度、情感表现以及使用精神等内容结合评价，促进学生学习。③加强学生意志品质的培养。通过让学生在不同条件下完成各种练习来培养他们敢于面对困难、克服困难的勇气和品质。④采用不同的教学手段和方法。采用不同的教学方法和手段，因材施教，区别对待等，适合体育差生的练习方法。⑤重视发挥班级体育骨干的作用。让体育骨干在课上主动与差生结成互帮互学的对子，帮助他们完成任务。

2、在体育教学中，如何对待不同体育能力的学生？

答题要点：根据体育能力的差异，可以将学生大致分为三种：体育优等生、体育一般生和体育差生。

体育优等生：在教学中对他们提出更高的目标和要求，并安排一些难度较大的动作技能，激发他们的学习动力，提高他们的学习兴趣，也可以安排１－２名基础较差的学习由他们负责指导，发挥他们的骨干作用。

体育一般生：提出明确的学习目标，鼓励他们改进学习方法，提高学习效率，争取更大的进步。

体育差生：①提高自信，对他们通过努力所取得的每一点进步给予及时的表扬和鼓励，让他们体验成功的喜悦和乐趣。②教育他们认识参加体育学习和锻炼的重要性。③通过多种手段和方法，激发他们学习的兴趣。④培养他们勇于面对困难、克服困难的意志品质。

3、体育能力差异对动作技能的影响主要表现在那些方面？

答题要点：体育能力差异对动作技能的影响主要表现在：①体能方面。学习跑、跳、投运动的学生其技能水平与肌肉力量之间存在显著差异。②心理运动能力方面。心理运动能力决定着个体动作反应的速度与准确性。③信息加工能力方面。工作记忆容量的差异影响着个体学习内容的多少和学习速度，并导致个体之间的学习成绩存在差异。加工速度涉及编码速度、检索速度和反应速度。④与体育活动相关的智能方面。当前所学的体育知识和技能在结构上同过去所学的知识和技

能有相同或相似的成分，智力水平高的学习比智力水平低的学生学习得更快。４、简述体育差生的心理致因.

答题要点：体育差生的心理致因主要有：①缺乏正确的学习动机；②意志品质薄弱；③过分关注同伴对自己的评价；④自信心不足。

５、说明体育教师应当怎样针对学生不同气质类型的特点进行教学？答题要点：学生的气质类型及其在体育活动中的表现：

（1）以多血质类型为主的学生。他们在体育活动中主要表现为活泼、好动、敏感、动作反应迅速、灵活性高、模仿能力强、动作技能掌握快。但注意力容易转换，在学习中只求做出动作，不求做好动作的每个细节，尤其不愿意学习较单调的动作。

（2）以粘液质类型为主的学生。他们在体育活动中主要表现为安静、稳重、踏实且具有坚韧性，注意力和情绪均较稳定。但动作反应较迟缓，灵活性差，注意力难以转移。

（3）以胆汁质类型为主的学生。他们在体育活动中主要表现为精力旺盛、反应迅速，情绪兴奋性高，掌握动作技能快，恢复疲劳的速度快，能迅速调动其身体的能量，爆发力强，能承受较大的运动负荷。但容易冲动或表现出较强的攻击性，情绪变化剧烈，也不容易注意动作细节。

（4）以抑郁质类型为主的学生。他们在体育活动中主要表现为承受大强度运动负荷的能力差，灵活性差、动作反应迟缓，而且不强烈。对外界刺激又有很高的感受性，善于觉察他人不易觉察到的细节，在压力情景下容易紧张、惊慌、情绪体验深刻而不外露。

第十二章运动中的团体凝聚力一、名词解释

体育团体：在体育运动情境下由两个或两个以上个体组成的集合体。

体育团体凝聚力：为了实现目标和（或）为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性傾向的动态过程。二、填空题

１、体育团体凝聚力的特征有性、动态性、目的性和情感性。２、团体凝聚力分为任务凝聚力和社交凝聚力两种。

３、体育团体凝聚力产生的团体效益主要有团体效能和团体规范两个方面。４、团体凝聚力对团体成员的影响主要体现在认知、情绪以及行为上的效益。

5、团队凝聚力的发展受到环境因素、个人因素、领导因素、

团队因素的影响。

６、团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生社会性懈怠，从而降低活动效率。

７、个人对活动任务和人际关系的满意感有助于运动队凝聚力的发展。８、任务凝聚力与完成团体目标和成绩指标相联系。三、选择题

１、团体凝聚力的形成过程是一个。

A.动态过程； B、静态过程； C、静止过程； D、连续过程

２、团体成员之间彼此喜欢和彼此愉快的交往的程度称之为。 A、任务凝聚力； B、团体状况； C.社交凝聚力； D、团体目标

３、团体内的成员为了达到特定的任务而在一起工作所作出的努力程度属于。

A、社交凝聚力； B、团体规模； C、社交吸引力； D.任务凝聚力四、判断题

１、一支队伍的规模越大，凝聚力越小。V

２、当团体成员的共同特性越多，团体凝聚力越强。V

３、一个公认的团队目标以及它的接受程度是社交凝聚力最重要的贡献因素。X ４、一般认为，适当的团体规模有助于团体任务凝聚力和社交凝聚力的发展，V ５、团体成员是否明确自己在团体中所处的位置以及扮演的角色直接影响着共

同目标的实现。V

６、凝聚力水平低的运动队比凝聚力水平高的运动队赢得更多的比赛。X ７、一个团体的凝聚力很高，活动规范很差时，团体的活动表现通常比较低。V ８、团体凝聚力与完成团体目标和成绩指标相联系。X

９、个人对活动任务和人际关系的满意度有助于运动队凝聚力的发展。V 10、当团体规模不断扩大，队员的动机逐渐提高，就会产生社会性懈怠，从而降低活动效率。X 三、思考题

１、影响体育团体凝聚力发展的途径和方法有哪些？

答题要点：影响体育团体凝聚力发展的途径和方法有①明确并认同团体目标与成员角色。确立团体目标与团体成员承担的角色任务可以让个人和团体专注于它需要完成的活动当中。同时，认可和接纳这些目标和角色将有助于提高成员的积极性和团队的协作性。②建立良好的团体规范。在团体规范的约束下，成员之间的态度、情绪和行为会发生彼此接近、趋同的类化过程。③形成良好的师生关系。④积极开展体育竞赛活动。

２、影响体育团体凝聚力的因素有哪些？

答题要点：影响体育团体凝聚力的因素有：（一）环境因素对体育团体凝聚力的影响。①团体规模。一支队伍的规模越大，凝聚力越小。成员数量为７人左右枯执行任务时，效果最好。②合约责任。团体成员是否明确自己在团体中所要担负的责任以及扮演的角色时，往往会加倍努力。（二）个人因素对体育团体凝聚力的影响。①满意感。个人对团体活动任务和团体成员间的人际关系的满意感有助于运动队凝聚力的发展。②团体成员特征的相似性。团体成员的共同性越多，越容易彼此了解、亲近和沟通，人际关系更加融洽，团体凝聚力越强。③团体成员角色。团体成员是否明确自己在团体中所处的位置以及扮演的角色直接影响着共同目标的实现。（三）领导因素对体育团体凝聚力的影响。领导者对团体成员的表现进行积极的评价有助于促进任务凝聚力。（四）团体因素对体育团体凝聚力

的影响。①运动项目。运动项目所要求的队员之间的相互依赖程度是决定凝聚力与运动成绩之间关系的关键因素。②团体目标。一个公认的团队目标以及它的接受程度是社交凝聚力最重要的贡献因素。③团体状况。成员结构不稳定的队伍不仅凝聚力低，而且更少获得优异成绩。

第十三章运动中的攻击性行为一、名词解释

攻击性行为：是有目的地伤害另一生命体的行为。

果断行为：在商定的规则之内、无伤害他人的意图，为达到目标，全力以赴、积极拼抢的行为。二、填空题

１、根据攻击时是否有愤怒的情绪表现，可以将运动员的攻击性分为敌意性攻击和工具性攻击。

２、根据个体人格特点的不同，可攻击性行为分为特质性攻击和状态性攻击两种。３、影响运动攻击性行为的内部因素有唤醒水平、内疚感和人格特征。４、影响运动攻击性行为的外部因素有环境的温度、噪音、拥挤的人群、对受害者意图的感知、害怕报复、比赛的结构、竞争、相互熟悉和比赛次数、目标定

向等。

５、判断一种行为是工具性攻击还是敌意性攻击可以借助攻击者的情绪反应来进行。

6、攻击行为按动机分类可分为敌意性攻击和工具性攻击。 7、攻击行为按性质分类可分为特质攻击性和状态攻击性。三、选择题

１、在体育运动中要鼓励的是行为。

A、敌意性攻击； B、工具性攻击； C、果断； D、状态性攻击２、区分敌意性攻击与工具性攻击的标准是是否。

A、有目的； B．愤怒； C、指向有生命的对象； D、造成伤害３、根据个体的不同，可以将攻击性分为特质性攻击与状态性攻击。 A、情绪反映； B、唤醒水平； C、意志品质； D、人格特点４、行为有明显的愤怒情绪反映。

A、敌意性攻击； B、工具性攻击； C、果断； D、拼抢四、判断题

1、运动员由于球传得不准而把球踢到了对方队员的背上不属于攻击性行为。V ２、打人、踢小动物、踢桌子、摔椅子都属于攻击性行为。X ３、环境温度与攻击行为之间不存在任何的关系。X ４、观众人数的多少对攻击性行为的产生没有影响。X 5、球队排名越靠后，该队球员最不易表现攻击行为。X ６、当双方比分非常接近或持平时，几乎不会发生攻击行为。V

7、自我目标定向的运动员，更倾向于认为比赛中的攻击性行为是合理的。V 8、一般而言，高水平运动队参加高水平的比赛，比低水平的运动队参加低水平的比赛，更可能出现攻击性行为。V 四、思考题

１、简述攻击性行为与果断行为的区别。

答题要点：攻击性行为是有目的地伤害另一生命体的行为，有故意伤害的意图，而果断行为没有故意伤害的意图。果断行为要求运动员在规则允许的范围内全力

以赴，积极拼抢的行为。在工具性攻击、敌意性攻击和果断行为之间存在着交叉，即存在着模棱两可的领域，这给人们正确区分攻击性行为和果断行为带来一定困难。

２、简述攻击性行为对运动表现的影响。

答题要点：运动心理学家对攻击性行为是否促进运动表现持有争议。持支持观点的学者认为，敌意性攻击常常与愤怒的情绪相联系，愤怒的情绪可能增强比赛动机，提高生理唤醒水平，因而促进竞赛表现。持反对观点学者认为，攻击性行为所升高的唤醒水平可能超过运动员的最佳功能区，或使运动员分散注意力，从而影响其场上表现。

３、试述降低运动员攻击性行为的方法。

答题要点：降低运动员攻击性行为的方法有：①必须为年轻的运动员提供非攻击性的角色榜样。②运动员必须对自己的行为负责,形成自我控制的策略。对于运动员不合法的攻击行为一定要予以惩罚。③教练员的教练计划中,要强调必须消除攻击性行为, 并教会运动员控制攻击性行为的策略。对于允许甚至鼓励运动员采取暴力行为的教练员必须受到处罚。④应该消除那些在比赛场上可能激起敌意性攻击的外部刺激；教会运动员控制或对付敌意性攻击行为的策略和应对技巧。⑤应当鼓励那些具有自我控制能力、能够承受得了惩罚性的打击或不予报复而继续参加比赛的运动员。⑥应当鼓励教练和有关人员参加如何处理和应对运动员攻击行为的职后培训。⑦教练员与运动员要学会尊重对手。⑧体育部门的领导、教练员和运动员一起建立与强化一套非攻击性行为的章程，并通过大众媒体,将这个章程广为宣传。

４、试述降低观众攻击性行为的方法。

答题要点：降低观众攻击性行为的方法主要有：①密切监控潜在的者。②

比赛中应酒类产品的销售和饮用。③要教育观众，使他们认识到运动不是搏斗，而是促进身心健康和做出成就的重要事件。④新闻媒体不应过度渲染比赛场上的攻击行为。⑤当部分观众做出攻击性行为时，教练员和管理人员必须迅速地处理他们的攻击性行为。

5、什么是学校体育中的攻击性行为？其影响因素是什么？

答题要点：学校体育教学中学生的攻击性行为是指以故意伤害他人的身心健康为

目标的、外显的语言或身体动作等行为。学生在体育活动、体育比赛中产生的攻击性行为来自客观和主观两方面。（一）客观方面的因素。①课堂心理氛围；②家庭教育方式；③所参加的活动项目的特点。包括运动项目差异、比赛过程中的特点；④社会原因。（二）主观方面的因素。①角色的认同与攻击性；②自卑与补偿；③自尊心受挫。

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