一、不认识的没有能力 （“不知道自己不知道”） 二、认识到没有能力 （“知道自己不知道”） 三、认识到有能力 （“知道自己知道”） 四、没认识到有能力 （“不知道自己知道”） 五、使用自若 （“知道自己知道不知道”）
一、无认识的没有能力力（“我不晓得我不晓得”）
并没有足够的知识和经验，去了解或使用某种技能，它们甚至于不晓得这种技能的存在。
I don’t know I don’t know，这是宝宝落生的时刻，对这个世界毫无所知。0-4岁印记一段时间就是这种状况。
有若干人会开车？你啥子时刻晓得这个世界有交通工具这么个物品？你若干岁的时刻晓得？哪年哪月你不晓得。有可能是你在玩七巧板车的时刻，有可能在你坐公共公共汽车的时刻，你不晓得它叫车。一个三、四个月的小宝宝，他会不会说：“母亲，我想学开车。”假如你有这么一个宝宝，会吓你一跳。不会是牛人宝宝，而是置疑他有没有问题。
有的时刻你没自信，你是怎么晓得自个儿没自信呢？啥子时刻学会的？假如你想的起来，约略是幼年时期的啥子时刻？谁教你的？有那末多个不晓得，你怎么晓得不自信？你这一辈子是不是到此让步了呢？假如另外的人说你没自信，你这一辈子就没自信，那就作践了自个儿的一辈子，多怜惜。
有人说“没有人爱我”，啥子叫没有人？众多的人爱你而不晓得。自个儿有一个过淋网，挡住了另外的人的爱。以前被人损害过，用情绪尽力照顾自个儿。假如处置了自个儿的情绪，冷漠、抽离，让自个儿变得麻痹，这么做行不行？好，防止被人烟损害。不过，你挡住负面情绪的时刻，也挡住了正面情绪。另外的人的眷注、爱，不可以够进入了你的心里头世界，于是你就铁石心肠。抽离又抽离，于是形成不与世界接触尽力照顾自个儿不身体受损的状况。就好似胡蝶虫结茧的时刻，它在这个茧里边很安全，假如出去这个世界很危险，有鸟儿、有蛛蛛，会有性命危险，一辈子躲在茧里边，好吗？好，不会身体受损害，是身体受损害了自个儿也不晓得，这个就是鸵鸟政策。敌人来了，鸵鸟封建把头埋在沙里边，它看不见敌人就以为敌人看不见它。敌人看到它的大屁股非常容易捕获它。鸵鸟很惊奇：我躲起来你怎么找到我？中国有句成语——掩耳盗铃。自个儿骗了自个儿一辈子，“没有人爱我的”“我没有自信的”“我不会成功的”……你的嘴可谓自个儿没自信，为何不行说自个儿有自信呢？由于讲不出，里边的动因、下意识、信念拉住了行径。假如讲自个儿很成功呢便会感到自个儿很危险。被男士损害过，感到男士很危险，活在一个惊慌害怕的世界。怎么学的呢？
二、有认识的没有能力（“我晓得我不晓得”）
有自知之明，晓得自个儿并不意识某种技能。
有啥子事你晓得你不晓得？假如你不会开车，就归属这个层级。小宝宝从这个层级着手，进入了第二个层级，就是临摹，看见另外的人可以做到，晓得自个儿的不充足。晓得不充足，陷坑就是比较。“比”字像两把小刀，当我与另外的人比较的时刻，就是用一把刀插对方，另一把刀插自个儿。比较是损害另外的人损害自个儿的行径。孩子越比较越退回。“你看另外的人考90分，你才考70分”，另外的人比自个儿好，自个儿比另外的人差，比较会有创伤。一般的比较是自个儿与另外的人比较，或另外的人与自个儿比较。
假如一位妈妈携带自个儿的孩子小明去另一个小朋友小芳家，小芳会抚琴，假如妈妈说：“小芳会抚琴好利害，你呢？”对小明来说，他获得的信息就是很创伤，“我还不如小芳”，会嫉妒小芳比他利害。“我比小芳抚琴差”变成普通话“我啥子都比小芳差”，跌入了一个不自信的陷坑。假如小芳的母亲也来比较：“小芳，你抚琴弹得真好，比众多人都利害。”小芳会获得一个信息，“我比众多人利害”，最后结果有可能会很孤高，瞧不起别人。
比较很危险，不过人不可以不沟通，不讲也是讲，对方都在收缴信息。“你看人烟16岁就拿金牌了，你16岁还在吃饭，草包，养了你都没用，耗费我的大米或小米做成的饭钱。”孺子听了多怜惜，学会了无价值，自个儿还不如大米或小米做成的饭。孺子不做声，母亲还接着说：“吃了饭屁都不放一个，真没用！”比较很危险。
假如比不上较可以怎么样？NLP最大的威力是临摹卓然。比较是陷坑，临摹卓然是资源。啥子叫临摹卓然？另外的人与另外的人比较（时间框架）和自个儿与自个儿比较（时间框架）。一样是小芳的例子。妈妈可谓，“小芳弹钢琴很利害，她会弹生辰歌”（具体，后设标准样式）“小芳学了多久？”假如小芳的母亲说“两年”，这就比较清楚，妈妈可谓“学习了两年钢琴就可会弹生辰歌”，那末她可以激励小明“假如你学两年钢琴，两年往后你就可以学会弹生辰歌”。“小明，你会游蛙泳，你学习了三年就学会了。只要你想学钢琴，两年也可以学会弹生辰歌”。表达你有有经验去学习。临摹另外的人成功的技法。
第二个层级是最关紧的，晓得自个儿的不充足，戒惧比较，临摹另外的人的卓然，只要我们比自个儿的以往做得好就可以了。
假如用表面去比较更具毁伤性，表面是没辙去变更的。一个妈妈买了一条很漂亮的服装送给自个儿的小女孩子，“女孩子过来，我送你一条服装。”“为何呀？”“由于你长得漂亮啊。”x=y，长得漂亮=有服装穿。对面的弟弟看着自个儿，我不是女孩，我没有服装穿，我也没有姐姐这样漂亮。每独自一个人的表面是独有特别的，跟智慧无关。
谨慎作比较，多点提高自个儿，向另外的人学习，自个儿比自个儿有进步提高就美好了。
三、有认识的有有经验（“我晓得我晓得”）
已对这技能有开始阶段的意识，不过它们要十分聚精会神能力掌握到，并且要进步提高是不易的。
第三种层级是最艰难的，需求十分集中注意力。就像学车，刚学会开车的时刻双手会紧紧握住方向盘，眼球会紧紧盯着面前，不敢互相谈话，“嘘，别说话”，很焦虑，伙伴提示绿色信号灯红灯，“别吵，会开车的。”这就是第三个层级。开车技术纯熟往后，背靠着椅背，呼
吸很天然，眼球随心仔细查看，开着音乐谈天，甚至于有时脑筋里想着公事也能回到家，这是第四个层级；开车的时刻晓得面前有一个比车小一点儿的弄堂，能够扒车竖起来起小儿弄堂里开以往，这是第五个层级。怎么样运用NLP的技法学开车呢？先运用后设标准样式，把开车的动作分解；而后可以用远景，设想学会开车往后的场景。
四、无认识的有有经验（“我不晓得我晓得”）
已累积相当经验，完全可以牢稳去掌握或应用这种技能。如今，这技能已变成他的半自动化和惯性行径。
开车到达这个层级，就比较轻松自若。
不过有个视网膜上不能接受光刺激的点，很长时候被背景影响。演说的时刻，有经验演说，但看到在场众多人，惧怕，情绪关碍自个儿，自个儿吓自个儿。每个人上来演说，心绪不同，焦虑的程度不同。
五、使用自若（“我晓得我不晓得我晓得”）
已达到出神入化的阶段，并能会通，挥洒自若，已进入了一个“流畅”的状况。
如果有一座山，要推一辆车登山，在不晓得有山的事情状况下以为推车很容易，这是第1种层级。车子莅临山边，晓得有艰难，这是第二种层级。车子着手上进开，很吃力，这是第三种层级。莅临山顶，一览众山小，很舒坦，感到很容易，由于从山上望山下，这是第四种层级。下山，这是第五种层级。从山顶看山下，感到山不高，很简单，从山脚下望山顶，感受山颀长。
张博士在学溜冰的时刻从第二层就去到第四层，用下意识学。当年，张博士24岁，在美国加州大学读研讨生。晚上很闷，去室内运动场看到众多人溜冰。当初居于第二个学习层级，趴在一边儿看。看到总有人屁股蹲儿，感到非常不好玩，这个层级很容易让步，作比较。忽然间，有个身影闪过，一阵子香水味飘过。张博士一看，原来是一个撒旦高矮胖瘦的鬼妹，头发长到腰间，身后写着教练。哇，这样漂亮的教练。男士屁股蹲儿，她以往扶。哇，这样好啊。于是，张博士也以往溜冰。他对教练说：“你可以帮我吗？”“当然，来吧。”一来就掼跤。张博士以为她会过来扶他。谁晓得她然而来，只叫他起立来。张博士起立来，“跟着我”。当张博士快要靠近教练时，教练一下子又溜远了。没察觉，张博士就学会了溜冰。绕过了第三个层级，直接去了第四个层级，下意识学习。学了都不晓得。
讲一个小故事，料想这个故事讲第几个层级。有一个年青人，他的姓名叫神偷。这个年青的盗贼，本领灵活。他晚上出门会携带黑眼罩黑帽子，衣着打扮一身黑，蹿房越脊，满眼窃取金银宝石，偷了往后另外的人也不晓得。他是圣手，很自豪，一直到偷无可偷，感到很孤独。于是他问朋友：“我啥子都可以偷到，很无聊。”于是他朋友提议他挑战自个儿，到少林寺藏经阁偷书。盗贼一听，很兴奋，于是选了一个夜黑风高的黑夜偷偷进了少林寺，找到藏经阁，见到众多书架。找了半晌，他听见跫然，于是他躲起来，发觉有一位老僧，衣着打扮破袍很慈善，走进藏经阁拿了一本书看。盗贼一看，老僧看的正是他要偷的书。而后老僧就走了。盗贼一看，哇，老僧果不其然很利害，原来老僧是穿墙入壁出进藏经阁。盗贼浑如学习穿墙入壁，于是次日他穿上正常的服饰去少林寺计划认师学艺，最后结果还没敲门，门开了，昨
日的老僧开门问：“我晓得你来是有关紧的事物，你是不是想学穿墙入壁？”年青人说：“是”。老僧说：“既是你来了，请等一等，我来教你。”等了许久，老僧出来说：“朋友，我今日太忙，我不可以教你，我要看完这本书。你下一天再来我教你吧。”他在看昨日那本书。如是十几天，年青人感到对方在骗他，但转念一想，是不是在考验我呢？于是他又坚决保持。再过时期，老僧说：“你每日来我都忙碌，还不如你搬过来，省得奔波。”过了一个月仍然同样，他很苦恼烦闷。于是老僧又说：“横竖我忙碌，还不如清理一下子庭院吧。”再过一个月，老僧说：“还不如再做做饭吧。”如是过了一年，年青人感到这种生存挺好的。没察觉过了两年，老僧说：“年青人，开饭吧。”于是年青人去灶火拿了饭菜出来，又回到灶火。老僧看着，微笑着说：“年青人，你成功了。”原来老僧看见年青人已经可以穿墙入壁去拿饭菜了。这个故事里，老僧人的穿墙入壁是第五个层级，年青人的穿墙入壁是第四个层级。假如老僧人说：“你穿墙入壁吧。”他便会有认识，便会惧怕撞墙。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容