做情绪的主人教案

做情绪的主人教案

一、 教学目标

（一）、知识目标

1、 让学生了解情绪概念、产生的原因及其表现。 2、 教会学生调节情绪的方法和途径。

3、 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情

绪需要个人主动的。

4、 让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得自己的情绪对于个人行为和生活

的重要性。

（二）、能力目标

教会学生调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地自己的情绪，培养良好的情绪。

（三）、情感目标

通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、 教学重难点

1、 重点：了解情绪的概念及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学

会情绪的有效方法和途径。

2、 难点：掌握并能合理运用情绪的有效方法和途径。

三、 课时安排：一个课时 四、 课型：新授课 五、 教学方法和教学用具

教学方法：谈话法、讨论法、举例分析法、活动法。 教学用具：图片、事例资料、大白纸、彩笔。

六、 教学内容

（一）、导入新课

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用图片导入：给同学生分别展示画有喜、怒、哀、乐四种表情的图片，并让同学们观察并回答人物表情有哪些？

老师：上课。（直观切入发切入）请同学们看人物表情漫画，人物的主要表情有哪些？ 学生：这几个人物表情分别为喜、怒、哀、乐。 老师：同学们联想一下，认得表情、心情都是一样的吗？ 学生：肯定不一样。

老师：那你们能进一步根据情景，来说说人们不同的表情，和当时他们的不同心情。 学生：（甲）人遇到高兴的事，就会很高兴的表现出喜悦的神情。

（乙）人遇到生气的人或事，心理想发火就表现出怒容。 （丙）人遇到伤心的事，就会表现出悲哀的神色。

（丁）人遇到开心、快乐有趣的事情，就会露出愉快的笑容。

老师：同学们都说得很好，分析得也很有道理。我们通常提到的心情及外部表现，就是指人的情绪。我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等都

是大家所表现出来一种情绪，那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道，你们对情绪又了解多少呢？究竟什么情绪才是好的呢？本节课我们就来一起探讨一下有关情绪

的问题 。 【板书：情绪】

（时间安排：5分钟）

（二）、讲授新课

1、案例分析：

老师：同学们用三分钟时间仔细看看课本上的案例，并想想情绪对人们的影响。

学生：情绪得不到有效的控制和调节，不仅会影响到学习和生活，而且还会对他人造成伤害。 老师：是的，同学们总结的很好，这也说明一方面，情绪又具有消极作用：【板书】 （1）、情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，

（2）、降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 老师：我们需要调节情绪，首先要明白什么事情绪情感以及它是怎样产生的。

【板书】情绪和情感的定义：情绪和情感是外界事物所引起的爱、憎、愉快、不愉快、惧怕等的心理状态。

外部因素：凡是能引起情绪的自然条件、社会生活中的事件以及身体的原因。 情绪的产生

内部因素：人的主观需要和人对事物的认知情况。

老师：现在我们以及初步了解了情绪的概念以及导致它产生的因素，那现在再来看两个例子，

2

总结一下好的情绪体验，对我们有什么益处呢？ 2、案例分析：

（1）、在一次演讲比赛中，由于小明的情绪很好，我发挥出色，获得了第一名。 （2）、一次考试中，由于情绪很好，小红考出了超出预期的好成绩。 学生：各抒己见。

教师小结：由此可见，情绪也具有积极作用：【板书】 1、良好的情绪可以充实人的体力和精力； 2、良好的情绪可以提高个人的活动效率和能力； 3、良好的情绪可以促使我们健康成长。

（时间安排：12分钟）

3、分析讨论：（在学生讨论是，教师应在教室中走动，巡回了解，遇到需要帮助出主意的时候，应该及时给出有效的建议和意见） 七嘴八舌：

老师：现在大家用5分钟的事件与同组的人分享讨论自己身边真实或者自己看到、听到的类似案例中的故事，分析他们情绪产生的原因，以及情绪的影响。讨论时，各组的记录员做好记录；时间到时，请两个小组和全班分享。

结束老师作总结

（时间安排：讨论5分钟，分享2分钟，总结1分钟）

4、自我剖析

向小组成员讲述一件自己印象深刻的本某种情绪所左右的例子。如：大庭广众之下讲话的恐惧感，遇到不顺心的事情发火，考试焦虑的感觉控制，等等。目前是否克服，如果没有，可以听听大家的建议；如果已经克服，具体是怎样克服的？

结束老师作总结学生的克服不良情绪的方法： 【板书】调节情绪常用方法

A、及时宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 B、转移情绪：看电视，到外面玩，作别的事。 C、将心比心：换位思考、他这是为了我好 D、自我安慰：塞翁失马，焉知非福。

（时间安排：讨论5分钟，总结3分钟）

5、课堂活动

刚才我们学习了调节情绪的一些方法，下面有几位小朋友被各式各样的问题所困扰，他们很烦恼，你能帮他们打开心锁，解除烦恼吗？

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出示材料

1、小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，你用（ ）帮她打开心锁。 2、这次班干部竞选，小珍落选了，你用（ ）帮她打开心锁 3、妈妈总是唠叨没完，小雪听烦了，她可怎么办？

4、刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，可用（ ）帮她解除烦恼。 学生答不出老师可以提示补充。

（时间安排：5分钟）

小结新课 教师小结：

通过这节课的学习，我们懂得了什么是情绪，情绪的产生和情绪的作用，情绪是非常奇妙的。同时，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是学会寻找适合自己的调节情绪方法，我们不仅要学会调节情绪，也要学会适时、适当的表达情绪。良好的情绪，可以丰富我们的情感，帮助我们培养高雅的情趣，形成高尚的情操。在以后的学习生活中，我希望大家都可以做情绪的主人，去调节和控制自己的情绪，不要让不良的情绪左右自己。

（时间安排：5分钟）

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