初中立定跳远教案

初中立定跳远教案

授课教师李兴文 授课对象初中九年级学生

教学内容 立定跳远 1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 教学 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 目标 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 教学 教学内容 环节 一.课堂常规 二.热身 开 1.慢跑 始 2.头部运动 部 3.振背运动 分 4.弓步压腿 5.腰部运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.领跑，领做。指导监督评价。 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.根据教师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。 三、全班4列体操队形进行准备活动。 一、要求：集合迅速，整齐。 二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。 教师活动 学生活动 过程目标 起跳角度和起跳速度 10 6.腹背运动 7.膝、踝关节运动 基 一.立定跳远 一、 讲解示范动作，要求一、各小组听体育委员的口一、作为组员，只有认真到位，如不认真，全小令做2组共40次，体会立每一个都认真对待，本 1.收腹跳。要组重做。 定跳远的收腹动作。 小组才能完成任务。 部 求膝关节触及二、从球场的边线跳到另一腹部。2、利用二、按照平时分的小组，男二、每一跳都很重要求男生小组6次跳分 篮球场做连续边线，女单独分组，6-8人一组，要，正如人生的每一到，女生8次，未达标的重学习必备 欢迎下载

的立定跳远。 做一次。 每人都要尽力跳。 步都很关键。 30` 3、小组合作半三、讲解合作的重要性和合三 男生分开比赛，场地依三、娱乐的同时提高 蹲跳。各小组作的技巧，比赛规则。最慢然是篮球的两边线为起终合作意识与跳跃能排成一列纵队的一组做10个深蹲。 半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。 四、教师讲解“不积跬步无点。各组注意协调配合和安力。 全。 四、让学生认识到只以至千里，不积小流无以成四、由各小组长组织组员进要努力，只要天天有江海”的含义。宣布上次的行立定跳远达标测试，达标进步，一定能达到目者由组长或教师指导帮助完成。 4、立定跳远课成绩，巡回指导学生立定跳者可进行自由活动。不达标标。 堂达标。要求远技巧。 每人进步一格（3厘米）如达满分者保持即可。 五、利用大部分学生都喜欢五、认识到立定跳远的作用，激发其练习篮球，讲解立定跳远与篮球五、学生围坐在草地上，师的积极性、主动性，基本功的关系，部分篮球明生交流弹跳与篮球运动相培养终身体育的意星的立定跳远成绩，体校对辅相成的关系。立定跳远的识。 练习并不是孤立和枯燥的。 二、立定跳远立定跳远的要求等。 与篮球 结 束 一.按上课要求重新集合。 一、发出信号。 一.集合。 减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌二、教师领做，同时讲解静二.放松练习，二. 踏步成广播体操队形握有针对性的放松力拉伸的作用和好处。 部 静力拉伸；肌散开。随同老师做同步练方法。能针对教师反肉放松 习。 三、总结本课学习情况，指分 馈，进一步了解自己三.总结本课出在学习普遍中存在的问 的不足。 题。提问学生几个关键问情况。 三.和老师完成互动总结。 题。 5` 四、师生再见。 小结