外地社保要转入回本地社保的，可以先申请外地的社保机构为当事人开具参保的缴费凭证；然后由当事人或者当事人所在的单位依法在当地办理社保的续接手续，向本地的社保经办机构提交当事人的身份证明、参保的缴费凭证等材料；再由本地的社保经办机构审核；最后审核通过的，则予以登记。
第一步，带上你的身份证到你之前所工作过的城市，找到本地社会保险基金管理局服务窗口打印一份这样的文件就可以了。
第二步，回到你当地的社会保险基金管理局给你两份表格。
1.基本医疗保险关系转移接续申请表
2.基本养老保险关系省内(外)转申请表。第一份比较好处理，填上基本信息就行了。第二份就难在这个公章上，这个公章是指现在给你买社保的那个就职公司的名称，如果给你买社保的就职公司是当地的就职公司和你之前的就职公司没有关系的，就比较好处理，找现有的就职公司财务就可以了。如果你还是在以前的就职公司里的，那就可能是你就职公司找了当地的人力资源就职公司代买的，你就要去找到这个代理就职公司的财务。最后再复印一份身份证就可以了，加上前三份一共4份表，交给你当地的社全保险基金管理局就行了，三个月后查询结果，在网上可以查。
法律依据：
《社会保险法》
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
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