法律分析：
变更抚养权的诉状要包括四个内容，具体如下：
1、首部，写起诉状名称；
2、正文，双方当事人以及法定代理人的基本信息情况；案由，抚养费纠纷；写清事实与理由；主要证据及证据来源；
3、结尾。写明致送机关及起诉人的签名盖章，并注明年、月、日；
4、附项。
对于抚养权的变更，也可以由双方当事人协商变更。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》
第一百二十一条 起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。
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