网球单元教学计划

教学目标：1.初步学会网球握拍方法和正反手击球挥拍方法，熟悉网球弹性和速度。 2.发展反应判断、锻炼手、眼协调能力。 3.培养网球兴趣爱好、体验网球运动的乐趣、促进合作锻炼习惯养成。 课时 任 务 要 求 教学重点 组织教法与措施 1．初步掌握东方式握法的握拍技术、初步学习网球握拍方法和正反手1 了解正、反握拍技术的作用。 2．做正、击球挥拍方法，发展锻炼手、眼协手腕固定，反握拍练习。 3．做正、反拍握拍法快调能力，培养学习兴趣。 要求：握紧球拍。 节奏转换练习。 4．每次转换前眼睛平懂得正确、稳定握拍，练习认真。 视前方，完成转换后检查握拍的位置是否正确。 5．做正反手击球挥拍练习。 1．把握拍两种技术组合起来练习，练初步掌握正确的网球准备姿势。 习由慢到快。练习后回到准备姿势。 2 要求：了解任何一种网球击球动作屈膝、上身2．肩的转动是一切动作的开始，在动都是从准备姿势开始至准备姿势略有前倾 态中做转肩、引拍练习。 3．在跑动中结束的。培养认真学习习惯。 做正反手握拍转肩动作，按要求和顺序轮流练习。 提高对网球的控制技巧，熟悉球1．用手或用球拍连续向下拍球，边走 用球拍的边拍球并接球。 2．用球拍连续向上颠甜点击球 球。 3．两人互相用球拍连续向上颠球。 4．比一比，看哪一组颠球次数最多。 1．三角移动：一步、两步、五步摸标初步掌握网球步法移动技术动作。志物练习。 2．拾放球练习必须要求使用握拍手拿球和放球，要准确地做完交叉步。 3．结合网球专项步法安排双脚小弹跳、双脚交叉跳、低重心侧身跑、交叉步跳、侧移步、碎步调整、急跑急停等练习。 3 性，发展协调性。 要求：将球控制在拍子中间。 4 了解步法在网球落地击球及其它屈膝、降低击球技术中的作用。 培养学生克重心。 服困难的意志品质。 5 尝试对墙练习，感觉球速度、弹性快速移动1．移动两人互相用球拍连续传递球。 和拍子的性能。 让学生熟悉网球引拍，准确2．移动正手击球对墙练习。 3．移动拍和球，锻炼手眼协调能力 要击球 求：培养学生独立学习与合作学习能力

反手击球对墙练习。 4．做单元教学小结。