全国爱眼日

全国爱眼日

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“中国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“中国爱眼日”。

2010年“爱眼日”活动的主题确定为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”。

“百万贫困白内障患者复明工程”项目由卫生部、财政部和中国残联共同牵头，是列入国家医改的重大公共卫生的服务项目，旨在让更多的贫困白内障患者接受复明手术，解决其因病致盲的问题并减轻其就医负担。

一．眼病的种类

1、炎症性疾病：如砂岩，结膜炎，角膜炎等。主因为治病微生物感染。

2、折光系统疾病：如近视、远视、散光、玻璃体混浊、白内障等。主因为折光偏差，导致视力下降。

3、感光系统疾病：如视网膜脱落，视神经炎等。主因感光系统的神经传导障碍，可致失明。

4、房水循环障碍：最常见者就是青光眼。

5、眼附属器疾病：如睑板腺炎（偷针眼），麦粒肿，倒睫等。

6、眼科肿瘤。

7、眼外伤。

二．液晶电视成青少年视力隐形杀手

近几年来，越来越多的家庭以轻薄时尚的液晶电视替换了原有的CRT彩电。据专家介绍，相比CRT彩电，虽然液晶电视在外观、画质的清晰度等方面上升了一个台阶，但在动态显示效果上还不尽完善，在播放运动画面时容易产生拖尾、动态残影等问题，长时间观看会产生视疲劳，久而久之就会加剧干眼、近视等眼疾的症状。数据显示，平时喜欢看体育节目、用电视玩游戏的青少年视力不良的比例高出平均水平约10个百分点。

三．眼睛的保健

电脑族

电脑前坐姿端正、勤眨眼

同仁医院眼科中心副主任医师胡爱莲指出，长时间盯着屏幕易造成眼疲劳或视力损害。临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率约占70％。美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S（Computer Vision Syndrome），电脑视频终端综合征。电脑族要注意以下几方面：

勿长时间注视屏幕：一般情况下，人每分钟眨眼约20次，用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病。

保持正确姿势与注视距离：距离太近或姿势不正确，易受到辐射线伤害。尤其是使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，易加重眼疲劳。要注意调整工作时间，每工作1-2小时，休息15分钟，闭目或远视；其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度。再者，调整显示器的高度，让眼部肌肉处于放松状态。

保持屏幕画质与清晰度：电脑使用时间过久，屏幕画质和清晰度都会降低。

注重适宜环境：环境中的光线太强或太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反应，易对眼睛造成刺激。办公室环境要保持通风和湿润，环境的光线要柔和。

眼睛不适及时就诊：不要自行购买眼药水和人工泪液来滋润眼睛。

学生族

改善不良习惯防近视

胡爱莲说，改善不良用眼习惯，就可防止近视：

●阅读时书本与眼的距离最好保持在30－35厘米。小于25厘米则促使眼的屈光状态向近视发展。

●走路或乘车时不要看书，由于行车颠动，很容易引起视觉疲劳。

●不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离，另一方面也难得到合适的自然采光和人工照明，视力易疲劳。

●阅读时的光线要充足，室内光线最好采用自然光。光线要从左方射入，光线须均匀不眩目，不要在强的直光下看书，以免损害视力。

●每阅读45分钟后，应休息10－15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，并抬头向远处眺望。