浅谈学生自控力的培养孙玉珍

学习《陈宏亮-自控力教育报告》之感 浅谈学生自控力的培养

孙玉珍

上半年在学校领导的英明决策下，我们信都全体师生共同阅读了吴牧天的自我管理书籍：《管好自己就能飞》、《自觉可以练出来》，使大家在自我管理上有了了解，并每天书写自我管理日记，经过一段时间的践行，有了些许成效。为了更好地指导自控力教育的开展，更进一步地促进学生的健康成长，学校特别邀请来自自控力教学的唐山车轴山中学的陈宏亮老师为全体教师开展了自控力教育专题讲座，带给我们心灵的震撼，带来了具体方法和经验。听了陈老师的报告，我感受颇深，下面就自控力培养方面浅谈一下我的感受：

所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和行为举止的能力。正如哲学家帕斯卡尔所说，人只是一根会思想的芦苇。正因为它，使得人类成为地球的统治者，使得我们按照一定目的、理智地控制自己的情感与行为。由此可知，自控力对于我们每个人来说尤为重要。可是，对于00后的孩子们又有多少人有着良好的自控力呢？时常听到邻里邻居谈到谁家孩子经常夜不归宿上网玩游戏，看看网上大明星的粉丝为偶像而疯狂追随，瞧瞧安静的小女生沉迷于言情小说中无法自拔，这些的这些似乎不胜例举。回望历史长河：越王勾践卧薪尝胆，提醒这亡国耻辱，最终在长期自制下一举复国；鲁迅先生课桌上的“早”又何尝不显示出他从小就很有较强的自制力呢？虽然历史已步入坟墓，但它仍然影响这世界。读着这耳熟能详的故事，作为新一代的00后，可曾真正铭记于心，可曾真正理解“自控力”这三个大字呢？刚刚踏进中学大门的学生，还不是很快就能适应中学的学习、生活环境，往往在他们身上或多或少的存在这样或那样的一些坏毛病。如：注意力不集中，管不住自己的言行，自控能力很差等等；同时，随着年龄的增长，这个时期他们的心理呈现出

不同的特点：意向较强，而认识能力比较薄弱、比较幼稚，情绪丰富而强烈，很不稳定。此时，他们表现出容易逞强，同时，又因为他们的情绪不稳定，自控能力不强；所以又常常做出一些冒失的事情来，因此，常常引起教师们心情的波动，甚至抱怨学生太捣蛋，太不安分，而这又会进一步影响到教师与学生之间的矛盾，甚至发生对抗性的冲突。因此，我认为在今后教育教学过程中应该从以下几方面去培养学生的自控能力：

一、 树立明确的学习目的。

现在，社会上影响学生学习的因素也确实不少，如：“网络剧”、“网吧”等 ，使一些学生深受诱惑，无心学习。所以，我们在教学时，一定要时时刻刻提醒学生来学校学习的目的是什么，为什么而学习。例如，与中学生谈理想，谈将来的打算。有一位来自农村的女同学，看到城里的孩子穿这穿那，要什么有什么，于是就产生了一种虚荣心理。她再也无心学习了，整天就是想着和别的同学比吃比穿，学习成绩一度落到了班上后面几名。我主动找到这位女同学，帮她查找原因，这位女同学也开始认识到了这种思想的危害。终于在我的帮助下摆脱了这种虚荣心理的困惑，重新激发了对学习的积极性。同时，我还告诉他们如何抵制外界以及社会上的一些不良诱惑。只有这样，学生们才能努力控制的自己的言行，集中精力，用于学习。

二、 要从小事做起，决不让步迁就。

培养自制力，要有坚定和顽强的意志。许多微不足道的小事，都会影响到一个人自制力的形成。比如：早晨按时起床。天气温暧一点还好办，可是，冬天天气变得越来越冷，有很多同学就不能按时起床，巴不能得在被窝里多呆上一会儿，结果，上课迟到了、作业不能按时完成，等等。有的时候，一旦自己发现不对的，不管它对自己有多么大的吸引力，我们都要克制。比如：有些同学喜欢看电视，特别是自己喜欢看的电视剧，一看就是几个

小时，连吃饭都顾不上吃，更别说完成作业，长期下去，学习成绩就自然跟不上了。因此，很多的小事如果不注意克制，养成了习惯就难以改掉，以至影响了今后的学习、工作和生活。高尔基说：“哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得更加坚强”。陈毅元帅戒烟的事例对我们中学生来说一定会有很大的启发。陈毅元帅原来烟瘾很大，几乎是一支接一支地抽。后来，当医生发现吸烟已严重危害他的健康并劝他戒烟时，陈毅他真的就此戒掉了几十年养成的吸烟习惯。我们从中可以看到这需要多么大的毅力和勇气。

三、 经常对自己的言行进行反省和自责。

所谓自责，就是自我责备，甚至是自我惩罚。如当你在困难面前想退却时，不妨马上责备自己这种思想，责备自己的无用和没出息。又比如，有的同学上课喜欢讲话，做小动作，这个时候不妨冷静地想想，为什么我总是这样，为什么我就不能集中心思听老师讲课？在家里，可以惩罚自己不完成作业就不吃饭，不完成学习任务就不看电视，不上床睡觉等等。这样就能维护自己的自尊心，从而战胜自己，管住自己。

四、找人监督，如有违犯，制定相应的处罚。

自从上次听了报告，针对现阶段学生自控力较差这一问题，我在我们班提起了同学自己定目标，同桌小组成员互相监督的活动，例如，一位同学的目标是上课不再说话不搞小动作，可是长期以来形成的习惯让他不由自主的去做小动作，自己根本没有意识到，这时候就需要同桌去提醒他，并且惩罚他写英语单词一篇。还比如我班有位学生不爱洗脚，这时他就对宿舍成员说，你们监督我，我在不洗脚你们就罚我为全宿舍人打洗脚水等等。自控力的养成必然需要朋友的监督，然后才会形成自控力。

总之，美好的人生建立在良好的自控力的基础之上。拥有强大的自制力，你可以理智

地控制自己的行为与情感，然后做正确而且有益之事。成功者，必定拥有强大的自控力！培养坚强的自控能力，不是一时半会就能形成的，而是要经过长期的艰苦努力，在平时的学习、工作和生活中逐步形成。只要自觉的养成了这种自己控制自己、自己管住自己的良好心理品质，我相信对于我们广大的中学生一定会有极大的帮助，而且终身受益。