1.教材分析
根据《新课标》水平三的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。在小学三四年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法。本单元教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。 激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。 2.教学目标
（1）认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。 （2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（3）情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团
结向上的品质。 3.重点难点及突破
（1）重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。
（2）难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。 4.教学方法
讲解法、示范法、练习法。 课时 任务与要求 组织教法与措施 1、跑的专项性练习； 1 1、基本了解正确的跑动姿势，2、教师讲解示范，强调摆臂放松、体会摆臂自然放松，后蹬充分有后蹬充分； 力，直线跑的要求。 3、分四组在组长带领下快速跑的练2、发展学生快速奔跑能力，提习： 高柔韧、协调性。 ①30米跑。 3、培养学生吃苦耐劳，勇于超②50米加速跑。 越的优良品质。 2 1、初步掌握站立式起跑技术，体会上体逐渐抬起的感觉。 2、提高学生反应、灵敏、协调能力，锻炼反应速度。 3、培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。 1、教师讲解示范站立式起跑动作要领。 2、集体练习站立式起跑。 3、分组练习，体会站立式起跑动作要领。 4、各种姿势的起跑练习。 5、各种姿势的起跑练习。 3 1、初步掌握后蹬跑的技术动作，体会后蹬时三关节蹬直。 2、增强下肢的后蹬力量，能自我计算后蹬的步数。 3、培养学生合作创新的能力，增强学生责任感。 4 1、跑的辅助练习。 2、教师讲解示范后蹬跑的正确动作。 3、集体体会原地后蹬跑动作练习。 4、学生分组练习后蹬跑30M。 5、学生自主学习，合作探究。 6自我计数30M后蹬跑的步数。 1、学习传接棒的方法，通过迎1、教师讲解示范立棒式传接棒动作面接力，正确掌握的立棒式传接要领。 棒动作要领。 2、6-8人一组面对面站立进行传接2、提高学生快速奔跑能力，发练习 展灵敏、速度等身体素质。 3、接力比赛。 3、培养学生团结协作和集体主义精神，增强责任感。 1、学生通过体会如何运用绕、跨、跳、钻等过障碍的方法，掌握正确的过障碍技术。 2、提高学生的位移速度和奔跑能力。 3、培养学生勇敢顽强，勇于挑战自我的精神。 1、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。 2、培养学生的进取心和竞争意识。 3、了解快速跑教学的效果，以利教师修正自己的教学计划。 1、跑的专项练习。 2、教师讲解示范。 3、学生进行障碍跑练习。 4、障碍跑接力比赛。 5、根据场地器材，学生设计不同组合的障碍进行练习和比赛。 5 6 1、跑的专门练习。 2、加速跑30M。 3、教师讲解测验要求，公布成绩标准。 4、50M测验。 5、教师公布测试成绩。提出进一步锻炼的要求。
体育课时计划（1）
1、快速跑50-60米 重点 摆臂放松，后蹬充分。 2、前滚翻两腿交叉转体内 容 180°—后滚翻成跪立—跪难点 前脚掌瞪地，蹬地充分。 跳起 1：了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然，后蹬充分有力，直线跑的要求。 学习 2：掌握前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起的动作要领。 目标 3：培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。 运动负 课 时 教学 荷 教与学的活动 组织与队形 序 间 内容 次 时 强 数 间 度 一、开始部分 二、准备部分 3 7 课堂常规 1、集合问好 2、宣布内容 3、处理见习生 1、慢跑 蛇型—螺旋—圆形 2、热身操 头部运动 肩部运动 体侧运动 分腿运动 手指踝关节运动 一、50米快速跑 1、跑的专门练习。 2、教师讲解示范。 2 3 1 组 3 1 1、学生互相检查人数 2、师生问好 3、宣布本课学习目标、 内容 小 教法： 提出要求，引导练习方 法。 学法： 充分利用场地条件，运 用学过的图形变化。 教法： 教师提出要求、练习学 生。 1、原地摆臂8*8 中 2、原地高抬腿8** 3、原地弓箭步交换跳 20次 1、提问：怎样发挥最 快的跑速？步频与步 幅 △ △ 散点 。 o o o o o o o o 三、基本部分 25 3、分组练习。 二、前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起 重点：前滚翻两腿交叉后蹲立，向后腿“扭开”转体180° 2 1 1 18 3 5 难点：交叉腿的时机和转换方向腿的确认，动作的协调、连贯。 大 1、分四组组长带领下 练习。 2、30M跑。 3、50M加速跑。 4、相互观察跑的姿态， 进行指导帮助。 教师教师统一发令，四 组同时出发。 教师指出学生跑动中 存在问题。 小 教法： 提出要求 引导 合作练习 个别展示 学法： 自主学练，互相合作。 小 教法 1. 讲解动作方法和 要领。 2. 教师做分解和完整动作示范。 3. 教师给学生个别指导。 学法 1、学生认真听讲动作方法和要领。 2、学生集体练习。 学生分组练习 散点 组织： ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× 四、结束部分 5 1、放松练习 2、小结讲评 1、自然放松 2、表杨先进 散点 安全 保障 准备活动充分，引导学生进行自我保护 练习密度 35% 场 操场跑道 地 秒表一块 器口哨一只 材 垫子4块 心170 率150 曲130 预计 线110 预 90 计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
体育课时计划（2）
1、站立式起跑、起跑后加速。 2、后滚翻—跳起转体180°成跪立—内容 前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 学习 目标 重点 难点 起动反应快、身体姿势正确。 摆臂有力、蹬地有力 1：重视学生个体发展，培养学生自我创新、自我学习的进取心。 2使学生掌握起跑后加速跑的要领，使85%的学生掌握后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立的动作。 3、心理发展目标：培养学生的自信心，体会练中有乐、乐中有练。 运动负荷 教学 内容 课堂常规 1、集合问好 2、宣布内容 3、处理见习生 1、 热身跑 2、拍人游戏 男生，女生围成两个同心圆。 一、站立式起跑 1、教师讲解示范： 各就位上跑道预备前后脚间距一脚宽，降低重心，上肢做预摆动作。 2、集体练习。 3各种姿势的起跑游戏练习。10M跑 课 序 一、 开始部分 二、准备部分 时 间 2 8 次 时 强 数 间 度 2 8 2 3 10 小 小 中 中 教与学的活动 组织与队形 1、学生互相检查人数 2、师生问好 3、宣布本课学习目标、内容。 1、慢跑。 教师：引导游戏 学生：注意安全 理解意思 1、听口令做“各就位”准备姿势。 2、听到动令后做前迈一步动作 1、教师带领下练习。 （1）体委喊口令站立式起跑10M练习。 （2）相互观察，纠正存在问题。 1、单膝跪撑起跑练习。 2、背对跑动方向起跑练习。 3、侧对跑动方向起跑练习。 4、俯撑起跑练习。 △ 散点 散点 四列横队 四列横队 三、基本部分 25 二 后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 重点：在提高单个动作质量的基础上，提高联合动作的连续性和稳定性 难点：整套动作衔接连贯，节奏控制好 10 大 1、教法：组织学生活动 2、学法：相互观察，前后排进行交流评价。 3、教师指出存在问题与介绍改进方法。 教法 组织： ×××× ×××× ◎ 1、教师讲解动作方法和要领。 ×××× 2、教师做分解和完整动作示×××× 范。 3、教师给学生个别指导。 学法 1、学生认真听讲动作方法和要 四列横队。 领。 2、学生集体练习。 3、学生分组练习。 四、结束部分 5 1、放松练习 2、小结 3、下课、收还器材 5 小 1. 起踵练习，上提吸气，下放呼气 2. 按摩肌肉 四列横队以体操队形散开 安全 保障 准备活动充分，引导学生进行自我保护。 练习密度 45% 场 地 器材 操场跑道 秒表 口哨 标志桶 垫子四块 心170 率150 曲130 预计 线110 预 90 计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40
体育课时计划（3）
1、后蹬跑 内容 主题 重 点 难 点 后蹬的三关节蹬直。 蹬地有力，上下肢协调 2、后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 1学生自我学习计量后蹬跑步数，充分发挥学生聪明才智。 学习 目标 2、发展学生下肢后蹬力量，培养学生具有更好的奔跑能力。进一步掌握后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立动作。 3、发挥学生特长，激发学生好奇心，培养学生良好学习习惯。 运动负荷 课 时 教学内容 序 间 一、开始部分 二、准备部分 2 5 课堂常规 1、集合问好 2、宣布内容 3、处理见习生 30M抱球接力跑 1、辅助练习 一、后蹬跑 2、教师讲解示范 3、集体练习 4、分组练习 5、学生自主学习 6、30M后蹬跑（相互进行计步）。 次时强数 间 度 2 组 2 4 2 2 1 2 中 大 大 大 教与学的活动 组织与队形 1、学生互相检查人数 2、师生问好 3、宣布本课学习目标、内容 教法：教师组织，讲解教学 学法：学生参与活动 1、原地高抬腿8*8。 2、弓箭步交换跳20次。 3、原地单足交换跳4*8 1、讲解后蹬跑技术要领。 2、教师演示，强调动作要求。 1、原地跨步交换跳练习 2、后蹬跑（体会三关节蹬直）。 1、分四组组长带领下练习后蹬跑30M 2、相互观察、指导、纠错。 3、教师巡回指导。 1、自由结伴，创想练习 △ 男女接力队形 散点 四列横队 散点 三、基本部分 四、结束部分 20 10 3 二、后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 2 3 中 小 （1）跨越障碍物和后蹬跑 （2）两人一组，一人拉橡皮带，一人做后蹬跑 （3）扶杆（墙）做后蹬练习。 2、教师巡回指导。 3、分组展示，师生评议。 1、两人一组，一人练习，一人协助计数。 教法 散点 散点 重点：在提高单个动作质量的基础上，提高联合动作的连续性和稳定性 难点：整套动作衔接连贯，节奏控制好 1、放松练习 2、小结 3、下课、收还器材 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 学法 1、学生认真听讲动作方法和要领。 2、学生集体练习。 3、学生分组练习。 1、放松练习起踵练习，上提吸气，下放呼气 2、按摩肌肉 组织： ×××× ×××× ◎ ×××× ×××× 四列横队体操队形 安全保障 准备活动要充分，引导学生进行自我保护。 练习密度 45% 场操场跑道 地秒表一块 器口哨 材 垫子四块 预计 心170 率150 曲130 线110 预 90 计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40
体育课时计划（4）
1、接力跑 内 容 主 题 2、后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 重 点 难 点 传接棒方法 传、接时机 学习 目标 1：提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度等身体素质。 2：学习传接棒的方法，通过迎面接力，掌握正确的立棒式传接棒动作要领。 3、巩固提高后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立动作 4：社会发展目标：培养团结协作、集体主义的精神，增强了责任感。 运动负荷 课 序 一、开始部分 二、准备部分 时间 2 5 教学内容 次时强数 间 度 3 5 2 10 中 中 教与学的活动 组织与队形 课堂常规 1、集合问好 2、宣布内容 3、处理见习生 热身活动 41、体委带队做热身*活动，教师巡回指8 导 注意活动开有关关 节 一、接力跑 接力跑 1、教师讲解示范。 2、学生学习探讨。 2 3、30米迎面接力比 赛 1、学生互相检查人数 2、师生问好 3、宣布本课学习目标、内容 1、学生积极认真动手、动脑完成准备活动。 1、教师讲解立棒式传接动作要领。 2、教师演示。 △ 自由队形 △ ooo 10M ooo 1、面对面击掌式传接练习10M 3、相互观察、体会、指导、纠错。 4、教师巡回指导。 三、基本部分 四、结束部分 20 分钟 5 二、后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 1、放松 2、小结 3、下课 2 15 5 大 小 1、教师讲解比赛规则。 2、分四组进行面对面接力比赛。 教法： 1、教师讲解游戏的方法和规则。 2、鼓励学生努力争胜 学法： 1、灵活使用配合战术。 2、相互鼓励，呐喊加油。 教法 ooo ooo ooo30M ooo ooo ooo ooo ooo 1、教师分组。 2、找优秀生做完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 散点 4、分组练习 1、学生认真听讲 2、学生分组练习 韧带牵拉，起踵练习 操场跑道 场秒表一块 地接力棒 器 垫子四块 材 安全保障 预计 准备活动充分，引导学生进行自我保护 练习密度 45% 心170 率150 曲130 线110 预 90 计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 体育课时计划（5）
1、障碍跑 内 容 主 题 2、后滚翻—跳起转体180°成跪立重点 难点 过障碍时身体重心的控制。 过障碍技术。 —前滚翻成并腿坐—肩肘倒立 1、运用绕、跨、跳、钻等过障碍的方法，掌握正确的过障碍技术。 学习 目标 2、提高学生的位移速度和奔跑能力。提高后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立的动作要领。 3、培养学生勇敢顽强，勇于挑战自我的精神。 运动负荷 课时序 间 一开始部分 二准备部分 2 5 教学内容 次数 8*8 2 组 3 时强间 度 3 2 3 2 中 中 中 大 教与学的活动 组织与队形 课堂常规 1、集合问好 2、宣布内容 3、处理见习生 热身活动 1、各种跑、跳的游戏。 2、热身操 1、跑的专门练习。 一、障碍跑 1、教师讲解示范。 2、障碍跑练习。 3、障碍接力。 1、学生互相检查人数 2、师生问好 3、宣布本课学习目标、内容 1、教师引导、点拨、参与活动。 2、学生自由发挥，积极参与，自主练习。 1、原地摆臂8*8； 2、原地小步跑8*8； 3、原地高抬腿8*8； 4、弓箭步交换跳4*8。 1、教师介绍几种方法过障碍的方法； 2、提问：过障碍时注意什么要点。 △ △ 1、单个障碍的跳、钻、跨练习； 2、多个障碍的跳、钻、跨练习； 四列横队 3、相互观察，体会方法要领； 4、教师巡回指导。 1、根据教师布置的障碍跑。 2、学生根据场上器械，设计不散点 同类型的障碍跑练习。 3、教师点评，指出学生设计的 三基本部分 四结束部分 20 10 3 二、后滚翻—跳起转体180°成跪立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒 柔韧练习 （1）腰部 （2）腿部 1、放松练习 2、小结讲评 5 中 小 障碍跑的优缺点，鼓励学生积极创想。 教法： 提出要求 引导 合作练习 个别展示 学法： 根据个人情况，运用已学过的动作自主学习。 教法 散点 自由组合 1、教师分组。 2、找优秀生做完整动作示 范。 3、教师给学生个别指导。 4、分组练习 1、学生认真听讲 2、学生分组练习 安全保障 教师：课前检查、布置场地，课中提示、 引导学生自我保护 学生：学会安全锻炼的方法 练习密度 45% 场1、跨栏架 地2、跑道 器3、秒表 材 心170 率150 预计 曲130 线110 预 90 计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 体育课时计划（6）
内容 主题 学习 目标 重点 50M测验 难点 全力冲刺 1、发展学生速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩的提高幅度。 2、能力发展目标：培养学生的进取心和竞争意识。 3、 培养学生的进取心和竞争性，适应社会的发展。 运动负荷 课 时序 间 一 开始部分 二 准备部分 2 5 30 教学 内容 课堂常规（略） 热身活动 游戏“遍地开花” 1、跑的专门练习. 2、加速跑 3、教师讲解测验要求，公布成绩标准 4、50M测验 5、教师公布测验成绩，提出进一步锻炼要求。 次时数 间 2 组 2 3 3 30〃 强度 中 中 大 大 教与学的活动 组织与队形 提高学生的竞争意识 1、学生互相检查人数 2、师生问好 3、宣布本课学习目标、内容 要求：相互配合，相互协作 1、原地摆臂8*8； 2、原地小步跑8*8； 3、原地高抬腿8*8； 4、行进高抬腿15M； 5、后蹬跑20M。 分四排根据教师口令跑出 1、四人一组跑出。 2、体育委员协助发令。 △ 同上 四列横队 △ 3 三 基本部分 四结束部分 1、放松活动 2、小结 1 小 散点 安全保障 准备活动充分，引导学生进行自我保护 课前检查、布置场地。 练习密度 45% 场秒表二块 地小红旗一面 器 材 预计 心170 率150 曲130 线110 预 90 计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40
快速跑单元教学计划
1.教材分析
根据《新课标》水平三的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。在小学三四年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法。本单元教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。 激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。 2.教学目标
（1）认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。 （2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。 （3）情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团结向上的品质。 3.重点难点及突破
（1）重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。
（2）难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。 4.教学方法
讲解法、示范法、练习法。
第一课 引导课
教学目标 重点难点 教 学 过 程 1、通过本课学习使学生明确本学期的教学任务。 2、宣布本学期学校开展的体育活动。 本学期的教学重点及各项活动开展的目的 师 生 活 动 组织 教 法 导入：新的学期开始了，当你踏入学校大门的时候，就意 味着一个美好少年时代已经到来，本学期的体育课将帮助 你掌握体育与健康方面的知识技能和方法，养成健康的生 活方式------ 一、本学期的教学任务 教学目标：以排球教学为主题式教学内容，通过主题式教 学使同学掌握排球的侧面下手发球和自垫动作。突出我校 特色教学，使学生能够较全面掌握排球运动技术。 二、授课时数：本学期5、6年级每周授课3课时，计划 授课18周共54节课6.1班是每周的周一第3节和周二 的第四节周五的第5节6.2班是每周的周一第4节和周 三的第5节周四的第4节。 5.1班是周二的第6节周四 的第5节周五的第5节。 三、教学内容； 理论类：4课时1.引导课2.安全教育3.我国运动员在奥运 会取得的辉煌成绩4.轻度损伤的自我处理 基本身体活动类：50米快速跑5课时 投掷5课时 跳跃 课时5。 教师讲解 体操类：跳绳3课时 低单杠3课时 辅助类：: 队列队形 游戏 徒手操 结合课堂教学进行 机 动： 4课时 四、考核内容：1、50米跑 2，排球自垫球3、 立定跳远 4、综合实践活动5、健康笔记 6.期末考试 五、开展活动： 1、班级篮球运球比赛、排球垫球比赛 2、红旗接力赛 3、足球比赛
水平三第二学期教学进度表
1 引导课 第一周 2 安全教育 3 技巧 50米快速跑 4 技巧 50米快速跑 第二周 5 技巧 50米快速跑 6 技巧 50米快速跑 7 技巧 50米快速跑 第三周 8 跳跃 投掷 9 跳跃 投掷 10 跳跃 投掷 第四周 11 跳跃 投掷 12 机 动 13 跳跃 投掷 第五周 14 跳跃 投掷 15 低单杠 跳绳 16 低单杠 跳绳 第六周 17 低单杠 跳绳 18 排球 发展体能练习 19 排球 发展体能练习 第七周 20 排球 发展体能练习 21 机 动 22 排球 发展体能练习 第八周 23 体育与健康基础常识 24 排球 发展体能练习 25 排球 发展体能练习 第九周 26 小篮球 发展体能练习 27 小篮球 发展体能练习 第十八周 第十七周 第十六周 第十五周 第十四周 第十三周 第十二周 第十一周 第十周 28 小篮球 29 小篮球 30 小篮球 31 支撑跳跃 跳绳 32 支撑跳跃 跳绳 33 机 动 34 支撑跳跃 跳绳 35 乒乓球 36 乒乓球 37 武术 接力跑 38 武术 接力跑 39 武术 接力跑 40 武术 耐久跑 41 武术 耐久跑 42 武术 耐久跑 43 武术 耐久跑 44 足球 发展体能练习 45 足球 发展体能练习 46 足球 发展体能练习 47 足球 发展体能练习 48 机 动 49 足球 发展体能练习 50 足球 发展体能练习 51 足球 发展体能练习 52 足球 发展体能练习 53 足球 发展体能练习 54 体育与健康基础常识
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