龙江城区中心小学第二课堂活动记录表

活动日期 活 动 内 容 备 注 第5 周 星期一 1.准备活动 2.慢跑 3.各种关节活动 4.往返跑10M×8 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 5 周 星期二 1.准备活动 2.各种关节活动 3.向前步法8组 4.后退步法8组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第5周 星期三 1.准备活动 2.各种关节活动 3.实战 4.步法8组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 第5 周 星期四 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生 活 动 内 容 备 注 1.准备活动 2.各种关节活动 3.实战 4.步法8组 5.放松运动 兴趣班人数45人

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 5 周 星期五 1.准备活动 2.各种关节活动 3.蛙跳8组 4.长跑 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 6 周 星期一 1.准备活动 2.慢跑 3.各种关节活动 4.放松 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 第 6 周 星期二 1.准备活动 2.各种关节活动 3.向前步法8组 4.后退步法8组 5.放松运动 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生 备 注 兴趣班人数45人

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 6周 星期三 1.准备活动 2.各种关节活动 3.击打刺10组 4.转移10组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 6 周 星期四 1.准备活动 2.各种关节活动 3.步法往返10组 4.步法接力8组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注

第6 周 星期五 1.准备活动 2.各种关节活动 3.单脚跳10组 4.兔子走8组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生 龙江城区中心小学第二课堂活动记录表

活动日期 活 动 内 容 备 注 第 7 周 星期一 1.准备活动 2.慢跑 3.各种关节活动 4.双人练习 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 7 周 星期二 1.准备活动 2.各种关节活动 3.实战 4.总结 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 7 周 星期三 1.准备活动 2.各种关节活动 3.进攻练习10组 4.防守练习10组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 第 7 周 星期四 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生 活 动 内 容 备 注 1.准备活动 2.各种关节活动 3.仰卧起坐1分钟×4组 4.蛙跳8组 5.放松运动 兴趣班人数45人

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 7 周 星期五 1.准备活动 2.各种关节活动 3.游戏 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 8周 星期一 1.准备活动 2.慢跑 3.各种关节活动 4.球类活动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 8 周 星期二 1.准备活动 2.各种关节活动 3.长跑 4.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 8 周 星期三 1.准备活动 2.各种关节活动 3.脚下专项10组 4.单脚跳8组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注 第 8 周 星期四 1.准备活动 2.各种关节活动 3.步法往返10组 4.步法接力8组 5.放松运动 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生

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活动日期 活 动 内 容 备 注

第8 周 星期五 1.准备活动 2.各种关节活动 3游戏 兴趣班人数45人 活动地点 辅导老师 羽毛球馆 活动人 路畅 兴趣班学生