脐橙的营养价值、功效与作用

摘要：脐橙的营养价值非常的高，不但没有籽，而且果肉厚实，汁水充足、色泽也是非常的诱人，是全世界各国都竞相栽培的非常优质的橙类品种；

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效，老幼皆宜，被称为;疗疾佳果。

脐橙的营养非常的丰富，它富含了人体所需要的大量的维生素和粗纤维。今天，就让我们跟随营养学家一起来了解一下脐橙的营养价值吧。

脐橙的营养价值非常的高，不但没有籽，而且果肉厚实，汁水充足、色泽也是非常的诱人，特别是加上蜂蜜对长咳嗽不止有良好的疗效，是全世界各国都竞相栽培的非常优质的橙类品种；

赣州被誉为世界脐橙之乡，其中安远县品质最佳、信丰县最早种植、寻乌县种植面积最大；安远【三百山】东江源头是国家AAAA级森森公园，也是优良的脐橙种植基地之一；

脐橙的营养非常的丰富，它富含了人体所需要的大量的维生素和粗纤维。今天，就让我们跟随营养学家一起来了解一下脐橙的营养价值吧。

脐橙的功效与作用

1、橙子里面有很多人体所需的营养，比如它小小的身体里面有大量的维生素C和充足的胡萝卜素，可以组织我们身体内部致癌物质的生成，还可以软化和保护老年朋友脆弱的血管，促进我们身体内的血液循环。

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

4、橙性微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效。主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

5、盐味橙汁—补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

6、橙汁卸妆—深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

7、橙籽面膜—紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

8、对长咳不止有特别的效果，只要按这个方法做，吃上几次即可好转；香橙蜂蜜汤

材料：脐橙，蜂蜜，百合，水做法：

橙子洗净，切去头部；将橙肉用勺子挖出，切碎备用；

将橙肉、百合放入挖空的橙壳，加入蜂蜜搅拌，加入适量的水；放入碗内，上锅蒸熟，即可食用；注意事项：要把汤、橙肉全部吃完；

除了以上介绍的脐橙的营养价值好处以外，橙子的花可以制成精油，现在大家是不是觉得小小的橙子浑身都是宝呢，我们可以把橙花制成的精油轻轻的涂抹在衣服上或者是睡觉的枕头边上，不但可以安神，还有一股特殊的清香。

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