背越式跳高课时教案

背越式跳高课时教案

班级： 高二学生 执教老师： 吴徐婷

指导思想：新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是背越式跳高。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，亲身体验运动所带来的快乐。

教学内容 学习目标 背越式跳高 1、掌握背越式跳高的基本理论知识。 2、通过实践课，掌握背越式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的手段。 3、掌握背越式跳高的教学方法，具备中小学体育与健康课跳高教材的教学能力和指导中小学生参加跳高锻炼的能力。 初步掌握背越式跳高的过杆与落地技术。 重点、难点 组织教法与学练法 课的部分 时间 课的内容 教师活动 背越式跳高教学任务： 1、掌握背越式跳高的基本技术、知识、技能。 2、发展弹跳力，增强体质。 3、培养学生分析、研究、解决背1、点名 越式跳高中的实际问题的能力。 2、安排见习生 4、培养学生组织纪纪律性，快速3、检查服装 果断、勇攀高峰的精神。 5、在背越式跳高的技术、知识、技能达到合格的中小学教师。 特点：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆发力的运动项目。 学生活动 准 备 2分 部 分 组长整队，报告人数，师生问好 13110313 体科院 吴徐婷

基 本 6分 部 分 （一）一般性走与跑练习:800－1000米，脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有弹性的跑。 （二）徒手操：组织如右图： 1、颈绕环 4×8拍 1、 示范动作 2、振臂、转体 4×8拍 2、 组织练习，纠正错3、正压腿、侧压腿 4×8拍 误 4、转髋 4×8拍 5、背弓 6、侧身交叉步跑30米 7、各种跳跃 30米 在进行跑动练习时，脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑－富有弹性的跑。 组织教法与学练法 课的部分 时间 教学内容 教师活动 建立背越式跳高完整技术概念 （一） 学习过杆与落地技术： 1、 原地后倒落垫练习 学生活动 基 本 28分 部 分 1、观察指导练习，纠正错误动作。 2、示范：1－2次 讲解：动作要领基本同上，用肩背部着垫，挺髋、挺腹练习，帮助者站在练习者侧方，两手托练习者腰两侧，帮助练习者向上挺髋、挺腹。 1、挺髋、身体成反弓姿势 2、髋高于肩和膝部 3、腾空后挺髋、压肩、膝放松。 4、按照动作要领反复进行练习，体会腾空后正确的过杆动作、肌肉感觉。 2、 原地做挺髋、挺腹练习：如上图 3、 原地背向跳起做过杆练习 4、放皮筋逐渐加高度 13110313 体科院 吴徐婷

结 束 8分 部 分 （一）、慢跑200米、放松操3节。 （二）本课小结： 上课学习情况、纪律情况。 （三）、布置作业： 1、带做放松操2、总1、放松性练习2、认1、阅读田径教材背越式跳高部结 真听讲老师的总结 分。 2、课余进行辅助性练习。 3、师生道别 场地器材 跳高架、横杆、垫子 生理负荷曲线预计 18016014012010080604020010′20′30′40′50′60′70′80′90′系列1课的平均心率预计 110次