中国古典舞的基本舞姿

中国古典舞的基本舞姿

中国古典舞的基本舞姿

中国的古典舞创立于五十年月，曾一度被一些人

称作\"戏曲舞蹈'。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说

还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的

唱与念;说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。下文yjbys我为大

家共享的是中国古典舞的基本舞姿，快来看看吧!

基本舞姿

吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90。脚尖点在支撑

腿膝关节前。

掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕，顺主力腿向上抬至主力腿

膝盖窝。

端腿展翅：别名\"老鹰展翅'。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前

俯去贴动力腿，手往后背膀子，眼往顺手的方向看出。

踹燕：动作腿在前腿90的基础上，留意身体向后倾，与动作腿保持水平，目视动作腿。

姿态斜腰：在前点步基础上，主力腿蹲，骨盆向后倾约45，同时

送胯，横拧，形成一个向后倾的大斜线，手要收回到肋旁往3方向斜

上方刺出。眼往顺手方向看出，身体随之往外拧，倾侧躺45。

掀身探海：在探海的基础上，上身与动力腿要有往斜后上角\"圈'

起来的感觉。动力腿一边要掀身、掀胯，在掀身的基础上敞胸、拧腰。

冲天炮：在探海舞姿上，由动力腿主动的再继续往上抬到180，

骨盆随着腿的高度继续向前倾到完全垂直的贴在主力腿上，形成一个

直体前倾180的垂直面。

踏步蹲：在踏步的.基础上，上身保持直立，左脚后撤到右脚跟旁。

脚掌着地全蹲，重心放在两脚之间，后腿膝盖从前腿膝盖的后窝向前

腿的外侧伸出，双腿的大腿要重叠贴住，同时立腰、提胯。留意臀部

不能坐在脚后跟上。

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卧鱼：踏步蹲，双膝重叠，盘坐地面，上身拧仰，手臂托按掌。 前屈腿姿态斜腰：姿态斜腰，动作腿向前抬起90度，屈腿。 双手膀：别名\"立身射燕'。在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约6-7寸即可。 斜探海：该动作是在立身射燕舞姿的基础上，加旁提和敞胸形成的舞姿。手带着到托掌提肋弯腰，眼顺手，然后看侧下方形成斜探海。 仰身后腿：在后腿的基础上，动作腿弯曲、仰身，手臂上侧位。 探海：170以上，骨盆前倾腆胸、抬头，头与动力腿脚尖两头慢慢上翘，构成头顶与脚尖往正上方延长，形成\"圈'起来的圆的意识。此时，主力腿脚要踩实，重心落在脚掌上，要让动力腿主动，上身被动。 拧身探海：只有在男性训练中，才分为直抬和掖伸两种。动力腿往后擦出，抬起探海，同时掀胯，山膀手领到托掌位，上身往主力腿一边拧腰抻肋，眼要看动力腿方向，双手手心朝上，重心落在主力腿脚掌。

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