高三英语教师工作计划总结

　　一、合理制定复习计划并注重计划的落实与完善

　　要想搞好高三英语教学，没有合理的教学和复习计划是不行的。我对《考试说明》及历年的高考试题认真研究，深刻领会其中的精神，把握测试要求，分析好高考知识点的考查内容和测试角度，明确高考发展的变化趋向，制订切实有效的复习计划，并在教学的过程中不断改进和完善。我从以下两个方面入手帮学生备考。

　　（一）立足课本，精选练习，巩固强化基础知识。

　　复习伊始，全面重点复习高一高二及高三的语言点。强调学生掌握课标词汇，并适当扩大词汇量的积累。利用早读时间小测抽查，重点对语法知识进行系统的复习；同时教会学生利用语境做好情景交际题；并让学生建立相应的错题集，减少错题再错机率，做到真正掌握所学知识，灵活解题，以不变应万变。

　　（二）加强高考题型的专项训练，提高学生应试能力。

　　单项选择、完形填空、改错、阅读理解、书面表达的限时训练应贯穿高考复习的始终。

　　单项填空的特点是：内容覆盖面广，考查范围包括中学英语教学大纲所有的语法及词汇知识：重点突出，强调动词用法的考查；突出语境的作用，利用语境间接考查语言知识的运用，应引导学生分析具体的语言情景，运用所学的知识，注意词的搭配，词语辨析等，从而找出正确答案。故此时的单项填空的强化训练十分必要，且应注意及时讲评，进行归纳总结，并引导学生加强探讨，设立错题集。尤其对解题方法进行重点讲解。

　　完形填空：侧重完形填空方法指导及训练。因为完形填空主要是测试学生综合运用语言的能力，所以我从以下几个角度来引导学生：从惯用法和固定搭配的角度来分析；从上下文的角度来分析；从文章的中心句、关键句、关键词来分析作者的观点和态度；从词汇的意义和用法的角度来分析；从逻辑推理、常识等角度来分析。

　　书面表达：让学生明确高考书面表达的五档评分标准。尽可能对学生的书面表达详批详改，整理归纳，针对不同的学生给予合理的指导，对全体学生有明确的要求：

　　1） 句型繁简适度；

　　2）开门见山，层次分明，承上启下；

　　3）细读提示，写全要点；

　　4）书面干净、整齐、规范。同时让学生背诵范文，做好语言积累。

　　阅读理解：在整张卷面中，阅读理解是重中之重，学生在做阅读理解练习时，一定要限定时间。根据高考试卷对阅读理解一题限时的要求，我们在40分钟内读完5篇短文。在选择正确答案时，要充分利用平常所学过的阅读技巧。如寻找主题句，猜词，推理，跳读，略读等等获取所需要的信息，并对照题干，反复揣摸作者意图及思路，并要求学生在每天限时做一篇完形填空或2—3篇阅读理解，坚持持之以恒的自我阅读训练，并及时评讲，学生的阅读速度和正确率也日渐提高。

　　三、适时模拟，查漏补缺

　　我认真分析历年来的高考试卷，并在每次模拟考试后进行认真讲评，并做好最后的归纳工作。我将学生在以前所做的试卷中普遍存在的错题进行分析归类，为学生分析指导错误根源，提高学生识别错误的能力和语言领悟能力。并要求学生不断回头看以前自己做过的作业和错题集，减少错误再现率。

　　四、实施分层次教学，注重辅差导优，效果良好

　　针对学生的现状，实施分层次教学，因材施教，对优生和差生分别组织辅导。高考成绩证明，这个措施是有力的，学生基本上都发挥出来了。但对我们的这种生源，我觉得已经不错了。

　　仔细回想，高三教学工作的顺利完成是与我们在工作中能结合我校教学实情，切实搞好备课，拼搏巧干，科学辅导分不开的，我希望这次的反思，能为今后成功开展工作提供借鉴，力争在以后的教学中再创辉煌。

高三英语教师工作计划总结

　　这是我从事教学工作以来第二次担任高三英语教学的重任。虽然之前也有了一定的基础与经验，但是我依然不敢懈怠，认真研究学生，关注学生，研究课标，梳理知识结构，有计划地落实复习计划，努力做到顺利完成教育教学任务。现将本学期教学工作总结如下：

　　一、了解学生

　　这学期我担任的是高三两个平行班(一个文科一理科)的英语教学工作。他们的学习基础相对比较薄弱，我在讲课时除了要有适当的提高外，还要求他们过关基本的词汇，多读课文中的精彩句子，同时，坚持进行晚自习的听力练习。比外，我还加大阅读量和批改量，并适当做高考题，了解高考题，做好解题技巧的指导。

　　二、研究课标、高考，认真制定教学计划

　　1、认真学习课标及课程教学指导意见，因为课程标准是落实教学目标、培养学生能力及高考命卷的依据。

　　2、认真研究高考。高考命卷的原则是“稳中求新”，因此有必要认真研究xx年的考纲和考试说明，了解xx年的高考要求。同时还认真分析近几年的高考英语试卷，把握高考英语命题方向，特别是高考新题型，做到心中有数。另外，我还对xx年高考提出了备考建议。

　　3、与高三备课组的老师一起认真研究并制定教学复习计划，统一教学进度、教学要求，资源共享，切实提高复习效率。共同精选试题，以高考经典题为重心，尽量避免“题海战术”。

　　三、有效地开展高三复习工作

　　依据学情，我们的学生迫切需要的是进行基础知识的复习、巩固和加深对基础知识的.理解和掌握，提升其分析问题和解决问题的能力，因此本学期的教学重点是“依纲靠本”，注重基础知识的复习。认真抓好如下工作：

　　1、对语法进行系统复习，为学生阅读中分析长难句子打下良好的基础。

　　新课结束后，对高中阶段的语法进行了系统复习，在复习中精选了练习，为学生在阅读中分析长难句子结构、写作中高级句型的表达打下了夯实的基础。

　　2、教材的词汇、词组的复习促进了学生对基础知识的巩固和能力的提高。

　　课本复习是学生能力提高的关键。在复习语法的同时，复习课本知识，基础，双管齐下，收到了一定的效果。每两天对所复习的单元进行单词训练，抓好词汇的巩固和记忆，加强基本词汇练习。

　　3、坚持不懈地抓好听力训练

　　坚持每天通过晚自习播放听力材料，根据不同的语言环境进行训练。同时，要求学生记下训练时间和得分并标出做错题的题号，这样，可以促使学生记下自己的训练档案，留下自己进步的痕迹。

　　4、认真批阅学生英语作文，推荐学生优秀作品。

　　本学期对学生的英语作文尽量进行面批，每次段考后，不但给出参考范文，同时也选出学生中的优秀作文进行赏识和点评(老师评或学生互评)，这种做法在一定程度上鼓舞了学生的英语学习的积极性。

　　四、加强学习，提升自身素质

　　积极听课、评课，虚心向同行学习。与教研组的老师讨论教育教学方法，博采众长，提高教学水平。浏览相关网站，搜集相关资料，不断扩宽知识面，为教学内容注入新鲜血液。 xx年10月，我参加了蚌埠市高三英语教学观摩研讨会，在怀远县第一中学认真观摩了一节有关英语写作的专题公开课，并在课后参与研讨总结xx年的英语高考情况，了解了同行老师在复习中的一些好的做法，也明确了xx届高三的迎考形势与教学思路，为我校高三备课组xx年的英语教学工作指明了方向。接着，在十二月，我又报名参加了全县高中英语教师写作比赛，并获得了二等奖，这是对我的教学工作的鼓励，我将继续加强自身的专业学习，以提高自己的教学能力与综合素质。

　　以上只是对自己过去一年的教育教学工作的的回顾，既有成功的经验也有值得思考的教训。新的一年即将开始，我会更加努力地完善自己，与备课组的其他高三老师一起高效地完成教学任务。

高三英语教师工作计划总结

　　奋力拼搏的高三这一学年，我们这一群坚定的追梦人，为了我们心中那一份美好的梦想，倾情付出，全力投入，与我们的莘莘学子共同度过了这一段属于我们的激情燃烧的光辉岁月。

　　一年来，我们辛勤耕耘，不断探索，用大的学科观统领英语教学工作，努力做到了“三个坚持始终”，即夯实词汇坚持始终、重视阅读坚持始终，吃苦作风坚持始终。英语学科的工具性、社会性与人文性的学科特点决定了英语教学与训练就一定要做到选材“突出原汁原味，突出交际应用”。在具体教学过程中我们围绕制约学生在英语学习方面存在的“四大问题”进行了深入的研究与探讨，那就是：英语学科的曲折性特点与学生固有的汉语式思维之间的矛盾;东西方思维差异所导致的不同文章风格与文化差异;克服知识遗忘的问题以及文科考试理科化倾向问题。我们的做法具体概括如下：

　　一、三轮复习的整体安排，做到了任务明确，时间控制合理，材料选编科学。

　　一轮复习统一按照高三组的安排来进行，同时充分体现英语学科特点，主要突出了“一个认识”，即“以话题为线、词汇为根、落实为本”。具体做法就是以话题为主线，认真梳理试题资源(高考题、模拟题)中的同一话题的语言材料，进行有效组合，精编学案，从而强化学生在英语学习中的话题意识。在这一过程中，特别要注意做好同一话题下的词汇、表达的积累，通过词汇链、词汇串、课前听写、课后识记、词汇竞赛、专题写作等多种方式狠抓词汇落实的力度。

　　二轮复习紧扣英语学科的主干知识，突出“两个技能”的培养，即阅读与完型。在这一阶段，我们主要按照以不同文章体裁来选定完形填空，以不同阅读技能来选定阅读理解的思路来编写学案，力求学生训练任务明确，重点突出。坚持以学为主，以练为主，引导学生在做中学，在错中学，在结中悟。尖子生主要做好思路点拨与思维矫正，重点生主要做好习题抽查与个别辅导，希望生则主要搞清楚他们每个人的重点问题，重点落实词汇识记与一词多义的拓展。

　　三轮复习贵在针对性考试技能的培养与提升。高三组统一安排习题限时训练，我们主要做到了“三个依靠”：依靠干练、高效的工作作风，深入到学生的学习、生活、思想深处，密切关注学生在讲评课上的课堂反映与精神状态，关注他们在校园里的一言一行;依靠教师下题海，先做先行，通过教师率先亲自研做试题，预测学生问题，增强讲评的针对性;依靠个性化辅导、针对性解决。就具体学生，具体的考试试卷，让学生自己讲思路、讲困惑，手把手共同分析，改正错误。打铁先得自身硬，那段时间，我们吃在学校，泡在教室，每天晚上10：30以后才离开。我们坚定地选择与学生在一起，做学生的精神领袖，做他们最坚实的精神依靠。

　　二、以研究的态度认真对待教学中的具体问题

　　整个高三备考的过程，就是一个研究过程，每节课、每一个学案、每一道题目的选取都需要研究。深入才有真发现，经验主义害死人。围绕教学即研究，我们主要做了以下方面的研究工作：

　　1、研究高考真题，用说题活动充实教研内容。提前确定要做的高考题内容，确定发言人，所有教师提前研做。利用教研时间，由发言人逐题分析，人人发言。说题目本身的知识性、思想性，所考查的知识点，考查的目的、考查的形式以及学生可能产生的问题、错误的原因以及解决的办法。

　　2、研究三轮复习课型的课堂结构、学案编写的主要环节。坚持主题型听、评课活动。根据复习阶段的任务与侧重点有所不同，分别安排不同类型的主题型听、评课活动。

　　一轮复习课中就如何将教材、资料与高考题进行有效整合，我们反复听课、实践、不断修订，形成了以“必修部分抓词汇落实”“选修部分抓技能提升”为特点的不同学案课堂。

　　二轮复习在专项技能提升方面，我们先后确定了“说明文完形填空”“阅读理解观点态度类”等类型的课型，确定了“一篇范文训练总结一般做法、二至三篇强化阅读专项训练、答案给出感悟提升、课下专人讲解促进落实”的二轮复习课教学程序。

　　三轮复习仅仅围绕试卷讲评课，依据“粗批、快练、及时讲”的时效性原则，尽量联系先前试卷中的问题，充分借助金山词霸、牛津高阶字典等资源，制作讲评课课件，努力做到一节课突出一个小专题，一节课解决一类问题。

　　3、研究学生的情商培养模式。以文本为载体，引领学生感悟语言魅力，提高文学鉴赏与审美能力。我们借鉴具体的阅读文本，带领学生一起欣赏语言的情感色彩、环境渲染、刻画人物等所用到的精妙词汇、句型结构与地道的表达，领略记叙文的生动描写、议论文的严密逻辑、说明文的准确、有序。而对这些能力的考查无不渗透在高考试题的方方面面。

　　我们还利用青年文摘、意林等期刊杂志上的成功案例，激励广大学生，做最优秀的垣中学子：志存高远、坚忍不拔、脚踏实地、严谨缜密、雄视天下。鼓励同学们发扬团队的力量，相互鼓励，相互学习，争取小组内学生全升一本a，鼓励班级全达线。

　　三、以务实的精神做好教学过程中的每一个环节。

　　在工作中，我们认识到，要做好高三教学工作，就必须做到“以纲为本，以卷为准，以分为线，以实为根。”学生成绩的提升，基础是词汇，重点在落实，突破靠训练，提升靠总结，记忆靠重复。而这些，都要求我们扎实做好教学过程的各个环节，用逐一落实的语言知识与训练、改错的实际效果来增强学生不断奋斗、不断前进的自信心与上进心。

　　就以早读为例，我们依据高考主干知识，紧扣近五年高考试题中的名词、动词、形容词等内容，编写早读材料。老师们分工合作，各自承担一部分编写任务，选题、归类、校对、排版，制作成一期期的专项早读识记卡片，印发到学生手中。这样的材料，我们共编辑了55期。

　　一年来，我们高三英语组坚持早读提前20分钟到位，早读最后10分钟，采取多种方式落实学生识记内容的做法，雷打不动。对于识记不过关的学生降低标准、耐心辅导。主要分为集体默写与个人黑板展演，以及卷子收交后，专门留下部分有问题的学生抽查等形式。重点看卷面书写的整洁度、背诵与默写的准确度、理解水平。及时有效地进行积极评价，激励学生进步并给以具体的学法指导。另外还要进行及时的思想沟通与交流，提出具体的要求(目标要求，具体任务以及推荐一些有效地做法等)，表达教师对于该同学的优点的认可，委婉地提出不足与建设性的改进意见，让学生内心里感受得到教师殷殷的关切与期待。

　　一年来，在教学楼内大家经常可以看见班主任签到时，毛玲、谭小雅、赵晶、许双霞、赵娟娟等老师们还在教室里陪同学生过关、落实的身影。

　　四、教师精神风貌、工作作风是完成高三任务的最基本保障。

　　好作风就是战斗力，好作风就是好成绩。一年来，我们英语组全体教师相互支持，互相鼓励，坚持“以人格做教育，凭良心进课堂，靠追求忙事业。”尽管待遇很低、任务繁重，经常不放假，为人父母、为人子女、为人朋友，欠下了不少的人情债，尽管偶尔也有怨言，发一发牢骚，但是，只要一踏进教室，一走进课堂，每一个人都会精神焕发，激情飞扬。因为大家心里有爱，有责任，有良知。

　　尤其是高三后期，我们在教研会上要求大家坚决做到：作风要过硬，题目要选精，过程要做实，思想要做细。

　　1、作风一定要过硬。吃苦就是教学成绩，吃苦就是打硬仗的工作作风。特殊阶段，自觉加班加点，加任务、加压力。准时就是迟到。树立危机意识，弘扬奉献精神，泡在教室，泡在问题学生身上。谭小雅、许双霞两人经常提前做题，提前告知大家哪些问题要当心，及时反馈试卷信息;毛玲老师将错题学生集中到讲台前或楼道内逐一落实。赵娟娟老师一头扎进268班教室，泡在学生中间，做学生的知心人。他们以全身心的投入，跳进题海中。选题、做题、批改、整理。分析学生，分析试卷，为各自班级的学生把好方向，做好引领。

　　2、全程跟踪，让学生精神上有依靠。高三冲刺的最后阶段，是学生最困难的时候。我们选择在最困难的时候坚定地与学生在一起。我们坚信，师生同心，其利断金。教师本身就是强大的精神资源。我们做到了用教师忘我的工作，全身心的投入，点燃学生的激情。以教师的躬身践行影响学生追求卓越的勇气和信心。

　　五、几点建议：

　　面对新课程教学改革的不断深入与我校当前的年级组管理机制，我们建议：

　　高三英语复习备考工作应该在高一时就提前谋划。我们要进一步深入研究英语新课程标准的精神内涵，深入研做课表卷高考试题，同时兼顾广东高考试卷，明确英语语言知识与语言技能的八级目标要求，把握未来高考方向。

　　我们要严格按照大的英语学科观、学科思想统领高中三年的英语教学工作，坚持“为用而学，在用中学，学而能用”的教学原则，以阅读为中心，以学生发展为中心，进一步思想，深入研究教学过程中的每一个细节，扎扎实实做好每一个教学环节。坚持三年如一日，沿着正确的道路坚定地走下去，英语高考的胜利便是自然而然的必然结果。

高三英语教师工作计划总结

　　一、总体复习思路

　　高三英语备课组都是青年教师的组合，新老教师能够相互学习。做到了资源共享、互相借签、共同提高。为了应对新高考，我们在认真研读考试说明、考纲，精析近几年高考题的前提下，确定了明确的备考思路和具体措施。主要做法分以下三个阶段：

　　1.第一轮复习

　　第一轮复习主要是按模块、分单元进行，主线是夯实基础，注重知识储备。新课结束后，对所学内容进行梳理、系统复习。从语言学习的整体角度出发，复习基础知识，通过精练、巧练、练中点拨，增强语感，提高能力。

　　2.第二轮复习

　　第二轮复习侧重语法专题训练，旨在进一步巩固语法知识及其应用能力。我们重点复习了各种从句、非谓语动词、时态、语态、主格结构、倒装、虚拟语气等语法专题，主要通过经典习题的训练帮助学生总结、归纳，从而牢固掌握各项语法的实际运用。

　　3.第三轮复习

　　根据学校实际情况，认真制定了考前60天的英语复习计划，针对高考题型进行复习，同时加强综合训练。这一阶段的重点放在加强学生对语篇语境的语义领悟水平以及培养学生语言综合运用能力上，有目的、有步骤、循序渐进地提高学生的解题能力。

　　二、具体教学做法

　　1.回归基础，注意对学习过程的反思。

　　狠抓词汇记忆和重点语法，学生自作复习册。每天记录10个词汇，在冲刺的30天里，15个熟词新义，1个单词为核心的动词短语，1个语法项目，以及10道做过的错题。

　　①印发词汇表，加强词汇练习

　　要求学生购买了一本《高考词汇3500词》，帮助记忆词汇。“优生联赛”后在第一时间为学生印发了《考试说明》要求掌握的高考词汇，特别注明近两年新增词汇。首先要求学生必须按照字母， ( ) 把这单词逐一掌握，然后完成《高考词汇3500词》的词汇跟踪练习(自编学案)。最后按照字母要求学生默写出中文意思。

　　②突破重点词汇(熟词新义，新增词汇，动词词组)

　　在前期基本词汇背诵完后，一模后我们将重点关注熟词新义，高频词，新增词这三大类词汇。尤其是新增词。

　　对于新增词汇，我们按构词法将这些新增词汇进行分类，每天在黑板上板书10个单词，要求学生了解英文释义和字典里的例句，帮助学生记忆和掌握单词的内核，避免受中文思维影响。

　　对于熟词新义，选取高频率一词多义的200个词汇做成词汇表，并引发给学生，让学生熟记。每天20个，然后通过句子翻译巩固新义。

　　对于动词词组，主要关注由15个单词构成的动词短语，如take，turn，put，break，call，come，cut，get，do，give，go，hold，keep，look，make。每天学生自己总结和归纳一个单词为核心的动词短语。

　　③充分利用教辅书。

　　我们在一轮复习时采用《解密高考》，这本书里面的知识点归类的相当好。包括模块一到模块八共8册书的重点词、语法、句子等，让学生重新温习那些学过的重要词汇。除此之外，还重复利用《解密高考》里的好词好句，将其自编成学案，让学生进行练习。

　　④回归重点语法项目

　　回归重点语法项目，如动词、复合句，特别是非谓语动词，情态动词。将词法(冠词，名词，代词，形容词，副词等)同短文改错相结合，将历年中全国各地短文改错内容按冠词，名词，代词等分类进行单句改错。

　　⑤查漏补缺

　　平时要求学生个人建立错题集，教师建立班级错题档案，从知识要点，做题技巧，思维方式等方面去比较，延伸，真正作到一题会十题。每隔几天，重新温故和测试错题。

　　2.分层教学，抓住可以突破的增分点

　　本校实施分层教学，各个班级的层次非常分明，在教学过程中针对不同层次的学生采取不同的策略来突破增分点。

　　对于本科班，抓住重点，突出阅读和写作的训练。本科班的增分点是在阅读理解，完形填空和写作上。对于专科班，抓基础和落实。专科班的增分点在于完形填空，短文改错和作文。

　　3.坚持朗读背诵不放松

　　印发好词好句，美文，高考范文等让学生在早读朗读和背诵。最后阶段坚持学生回归课本，大声朗读课文。

　　三、需要反思之处

　　1、一味求全，贪多图快

　　尤其刚开始复习时，从知识方面讲，学生不具备完整、系统、全面、能适应高考的知识;从思想认识上看，学生刚进入高三，心理准备还不充分，这时我们却求全、图快，知识讲完后很少给学生思考、消化的时间，只顾进度，不求效果。

　　2、成套题做得多，单项突破不够

　　知识的点与面没有很好的兼顾，重点不够突出，难点没有解决，这是我们的又一失误。学习语言不是一朝一夕的事情，平时复习时应把完形、阅读、写作提到重要位置，常抓不懈，否则，学生会感到手生，拿起笔来心理发怵。由于单项突破不力，待到最后做综合模拟试题时，就暴露了不少薄弱环节。此外，听力方面指导得太少，只注重听后核对答案，没注重方法的指导。

　　3、分层次训练没有真正落实到位

　　虽然平时要求分层教学，但实际操作中并没有落实到位，没能从根本上解决尖子生吃不饱，弱科生消化不了的状况。再者，知识落实也不够，老师只满足讲过了，却不知道学生是否真正掌握了。优生培养做得还不够，只是为他们提供了一些题和答案，而没有去逐个解决他们各自的不足和问题。

　　4、没能彻底解决学生卷面差的问题

　　高考英语试题的变化之一就是书面表达篇幅要求加长了，要求学生写的多了，我们却没能高度重视狠抓书写规范和卷面整洁，尤其是理科班的学生，书写比较差，卷面不清晰，直接影响了他们第二卷的得分。

高三英语教师工作计划总结

　　一、认真研究新课程改革的相关文件及最新的高

　　随着高考的临近考信息，认真钻研新课程改革精神和及时补充最新高考信息，尤其在最后宝贵的这段时间内，是非常重要的。同时，还积极参加学校开展的各项政治理论学习，积极参加校本培训， 认真学习新的教育理论，及时更新教育理念，不断提高自身的精神修养，政治素养和专业文化水平。

　　二、积极听取公开课，吸取良好经验

　　积极参与学校和教研组组织的各种听课、评课活动，虚心向同行学习教学方法，吸取他们先进的教学手段，博采众长，提高了自己的英语教学水平。

　　三、大量练习促进学生对基础知识的巩固和能力的提高

　　课本复习是学生能力提高的关键。从开学之初即对课本知识点认真归纳和总结，通过练习的形式进行学习反馈。主要是各地市的模拟试卷，认真把握教学工作中的练习环节。

　　四、扩大阅读，培养英语能力

　　课外阅读必不可少。给学生提供了个网址：一个是21世纪报，一个是***。网站兼顾新闻、娱乐、科技、校园、地道美文等多方面内容。学生除了可以增加阅读量还可以把一些精彩的文章当作范文来背诵。这不仅提高了学生的学习兴趣，也丰富和开拓了学生的视野。

　　五、认真批阅学生英语作文，推荐学生优秀作品

　　本学期为近十几个学生的英语作文进行多次单独批阅，主要是提高他们的书面表达能力，在一定程度上鼓舞了学生的英语学习积极性。

　　六、激励优生，鼓励后生

　　进入高三后，部分学生处于亚紧张状态，因此，思想教育也成为平常教育中的重点之一。利用业余时间对这部分同学进行有计划的思想教育和辅导工作，同时注意保护和调动各个层次学生学习的积极性，学生到了复习阶段，学习任务繁重，来自各方面的压力较大，老师的关怀与鼓励会对学生产生最要的影响，总体上还是达到了较好的效果。

　　总之，高三这一学年的历练为我今后的英语教学提供了很多借鉴，我明白这学期我所取得的教学成果并不是最重要的，重要的是在今后的如何自我提高。