有什么饮食方法吗

来源：好走旅游网

很多男性朋友都认为，性生活时间长，才能证明自己强壮。可是，并不是所有人都能够拥有长时间的性生活时间，很多人的都只有几分钟，那么，怎样提高性生活时间？有什么饮食方法吗？

性生活的时间固然与精神状况有关，但是同时也跟身体状况有关，特别是男性，想要提高性生活时间，可以从补肾壮阳方面着手。

强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。

虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。

俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

市面上也有一些宣称能够有效提高性生活时间的药物，但是，笔者建议大家，不要盲目信从并使用药物来延长性生活时间，以免对身体造成意想不到的影响。