从人体结构功能角度来讲，肾脏的基本功能是生成尿液，从而达到给身体排毒等作用。但在中医学里，人体的肾脏是有着不可取代的重要作用，它是人的先天之本、生殖之源。可以说肾好，则腰背强壮，精气充盈;肾虚则身弱，众病皆来缠。那么怎样才能快速补肾呢？下面我们就来分析一下。
现***生活方方面面的不规律、快节奏，导致亚健康状况普及，其中百分之九十以上都或多或少地存在肾虚的情况。市面上有很多补肾、养肾的方法，也有不少人选择中成药制剂，如六味地黄丸等来针对肾脏的治疗和调养，但是效果都不是很明显，或者效果都很短暂，甚或反复。这是为什么呢？首先，肾虚的状况分为阴虚、阳虚等相应的情况，中成药制剂或者中药汤剂，无法有效地用药到位，换句话说，你一边吃毒药、一边吃解药，是没办法保证疗效，也没办法保证身体不会进一步亏损的。
要想做到快速地补肾并回复健康的体魄，必须要多管齐下，多方面调养，才能最终保质保量的恢复精力充沛的体魄。首先就要调整生活作息和习惯，将造成肾虚的“罪魁”，来个“釜底抽薪”。与此同时，要通过食疗的方式积极补肾，日常中，要有规律、且持续性的食用补肾食品，如山药、栗子、干贝、枸杞、黑芝麻、黑米、黑豆等等。再次，在前两者积极推进的同步情况下，还应积极加强相关的体育锻炼，中医认为，肾主骨，骨为肾之余，想取得强肾健体的目的，就要加强肢体的功能活动。最后，在相应的体育运动或者工作活动之后，若能在配以相关的腰部按摩操的话，必定能达到事半功倍的效果。
综上，如果上文中一系列的补肾、强肾措施，你都能一一践行，并最终养成习惯的话，那么想达到快速补肾的效果就是完全没有问题的了。同时，肾好了，身体的各项健康指标都将会得到有力地支撑，益寿延年、青春常驻将不再是传说，而会变得唾手可得了！