怀孕之前补肾吃什么好

来源：好走旅游网

怀孕真的是一个非常伟大的工程，由于孕妇的体质非常特殊，一个人要担起两个人的任务，所以怀孕之前就需要做好充分的准备。优秀的卵子和精子，都来源于肾脏。所以想要怀孕之前，让自己先拥有一个良好的肾脏吧！有哪些食物可以帮助女性们在孕前补肾呢？

1 山药

众所周知，山药是补肾的首选食物。不少菜谱食谱，甚至药方中都会提到山药的功效。它对于补肾健身的效果是非常明显的。并且除了对于肾脏具有一定的效果外，山药对于脾肺的滋补效果也是非常不错的哦。山药除了可以在孕期进补外，在养胎方面也能起到不错的作用。

2 鸡蛋

鸡蛋中的成分和女性卵子的成分有着相似的物质，日常生活中如果女性经常食用鸡蛋，可以增加我们体内的肾精和卵子的物质储备以及能力。一般来说，鸡蛋的吃法有很多种，要是用来补肾养血，溏心蛋的效果更佳。

3 核桃

核桃可以帮助人们延缓肾精的消耗，如果一个人年轻i的时候就坚持吃核桃，那么到了老年的时候，不管是头发还是牙齿、眼睛之类的都会比一般人好很好。核桃的滋补功效是广而都知的。各位女性在孕前和怀孕过程中都多多食用核桃的话，会让宝宝更加聪明，生产后更容易恢复。

简单的介绍了几种适合各位女性孕前食用的一些食物，对于想要怀孕的女性们来说，不仅仅是补肾，身体各方面以及生活习惯都需要非常注意。拥有一个好身体，才能孕育一个健康宝宝！