推荐麻仁地瓜粥孕妇适合吃的滋补粥品

来源：好走旅游网

女性在孕期需要补足营养，这样才能宝宝健康成长，也可调养好自己的身子！但是女性在怀孕期间饮食要多加注意，不能像没怀孕之前那样吃，很多孕妇会抱怨，这样禁口好难受怎么办？今天小编推荐2看孕妇滋补的粥品。

孕妇适合吃的滋补粥品推荐麻仁地瓜粥

【麻仁地瓜粥】

原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果

制作方法：

1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;

2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。

此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：这款菜式营养均衡，适合孕妇在怀孕早期食用。

【山药芝麻粥】

原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

制作过程

1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。

营养价值：本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。

以上就是小编推荐的孕妇滋补的粥品，赶紧拿去试试吧。

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