3大按摩减肥法助你减肥

来源：好走旅游网

经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细哦。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。那么，瘦身按摩方法有哪些？3大按摩减肥法助你减肥？

按摩第一招：揉捏按摩

1、双手从脚跟往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。

2、由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。

按摩第二招：抓捏膝盖

1、坐在床上，曲膝，用手抓捏膝盖上10厘米与膝盖下5厘米处，直到膝盖微微变红为止。

2、接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。 >>腹部按摩手法消灭小肚腩

按摩第三招：合圈按摩

1、从脚跟向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升。

2、在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根。

3、在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。