怀孕期间的饮食是十分重要的，可以帮助大家解决生理上的很多难题，也可以帮助宝宝健康发育，那么，你是否知道怀孕吃什么对胎儿发育好？可以喝咖啡可乐吗？
孕妇不要偏食，挑食，要吃富含营养的食品，才能生一个健康而聪明的孩子。对于孕妇来说，适当吃以下食物有助于胎儿的发育：
1、吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养。推荐的日常饮食：面包和谷物，多份水果，多种蔬菜，奶制品，高蛋白食品(肉，禽，蛋或坚果)。限量进食脂肪和糖类。
2、进食高淀粉、高纤维的食物，比如全麦面包，谷类食品，通心粉或面条，米饭，水果和蔬菜。
3、确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。
咖啡可乐，这些饮料中含咖啡 因，对人的神经有兴奋作用，可引起心率加快，还可通过胎盘刺激胎儿。过多地饮用咖啡和可乐，会使胃酸分泌过多，并引起准妈妈血压升高等。如果非喝这类饮料不可的话，也要减少喝的次数与浓度(咖啡饮用量应控制在2杯以内)。
此外，浓茶也能使人神经兴奋。在进餐前后喝茶，茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收。所以应少饮或不饮这类饮料(但准妈妈可以科学地常饮绿茶)。
以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于怀孕吃什么对胎儿发育好的信息，大家注意好好控制，以保证自己的宝宝的健康。