山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素。是女人的排毒佳品。那么山楂怎么吃才可以排毒瘦身呢？能不能帮助减肥呢？
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸，黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，有消食化滞、行气散瘀、降脂减肥等功效。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
准备材料
干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量。
开始制作
锅内加2000ml冷水，放入山楂片、金银花、菊花。大火煮开后，转中小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。滤渣放凉，再加入适量蜂蜜即可饮用;也可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感。
有了以上的建议，女生们吃甜食时，就不需要担心发胖了，喝1-2杯山楂茶，解腻又瘦身。