如今，提倡健康减肥的口号处处可见，人们越来越注重健康减肥，减肥操和瑜伽越受欢迎，那么，腹部减肥操哪种最好？效果如何？
最好的腹部减肥操很多，下面为大家介绍一种既有效又简单的腹部减肥操动作：
简单针对型腹部减肥操
1. 仰卧，腿自然伸直，手臂自然放在体侧。保持该姿势首先吸气。
2. 呼气的同时，慢慢坐起，感觉到小腹部松软，就有意识地使劲。在此位置上停止5秒钟效果更佳。
3. 继续呼气，腹部尽量使劲，同时身体前倾。完全呼气。
4. 自然呼吸的同时，身体慢慢向后直到仰卧。反复进行1~4的动作，尽量做到10次。但是起初不要强求，应量力而行。
简单针对型腹部减肥操算是最简单但是效果好的体操，但是，若想效果更快更好，应当在做简单针对型腹部减肥操的同时服用艾丽减肥药，这样才能更快速的燃烧脂肪，减掉腹部赘肉。