肥胖既有碍人们的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，是人类健康的大敌。因此，减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。那么，台妹减肥法有什么？方法合理吗？
1.断食法
缺点：没出几天你身体就会负荷不了。 并且到达一定天数就会卡关瘦不下去。
最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。
2.无糖法
缺点：这是非常好的减肥法。
就是不能吃糖类食物(饭类等淀粉 以及奶类)
肉类跟菜类则随便你吃多少。
刚开始会跟断食的速度差不多快。
但是一卡关，就会不知道该怎麼办。
最大的问题是，只要外食就会很难控制。
3.运动法
缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。
要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情。
并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力。
一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什麼而拼命运动。
运动法很健康，失败率也极高。
4.饮食控制法
缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。
但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，当食欲来了你都会忘光
而且是容易造成慢性营养失调的！