减肥就好比是一场马拉松，比的是持久的耐力，惟有匀速前进，才能成功到达终点。那么对于懒人而言，既不想运动，却又想减肥，有什么运动能让懒人从懒里瘦出来呢？小编这里还真的有懒人减肥的最快方法，与大家一块分享吧
伸展运动
伸展运动有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，是很好的身体保健运动。伸展运动不像器械训练容易受伤。可以增强身体的柔软度，可以放松肌肉，减低运动伤害及疲劳，如加上按摩则可增强血液的新陈代谢。
每一个小时伸一次懒腰
伸懒腰减肥法是日本很流行的一个瘦身方式喔！千万不要小看了伸懒腰，当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉锻炼出容易燃烧脂肪的体质。而且，做伸懒腰这个动作的时候无意识的呼吸作用而剌激到内脏的活动，进而促进身体基础代谢。再来就是伸懒腰的时候会让全身的肌肉都运动到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲线喔！
不管怎么说，懒人再怎么懒也是要喝水的，这时不妨可以喝一些减肥茶，比如说碧生源减肥茶，其效果还是很好的，但是喝的时候也要有节制，适量就好。
如果连茶都不想喝，那怎么办呢？不必担心，艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)能够帮到你，艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)具有安全减肥的功效，适用于肥胖症患者和伴发危险因素的超重患者，在减轻体重和维持体重均有明显的效果，还可有效减少在体重降低后的反弹。