夏天了，好想穿漂亮的小裙子，可是整个冬天后的身材更加丰满，姐妹们又迫不及待的秀出玲珑曲线的身材。那么，减肥产品哪款最管用呢？如何健康有效减肥呢？
对于现在很多减肥产品，建议大家还是不要盲目的去相信。毕竟减肥不是一两天的事情，它要你有足够的耐心和毅力。现在也报道过很多减肥产品的副作用事件，场面十分吓人。减肥产品最大的障碍就是很容易反弹。如果你不留心难看的身材又来了，所以选好的减肥产品是很重要的。
想要减肥，少吃、多运动会比较有效！但人的胃口不会一下子缩小，所以建议：主食不吃米饭，吃全麦食品，或土豆，因为全麦和土豆是所有主食(人体必需的碳水化合物)中热量最少的，而且会有饱腹感！抵制美食的诱惑，除三餐外，不吃零食。每天早饭喝一杯脱脂奶、一到二块全麦面包，一个鸡蛋。晚饭必须7点之前吃，全麦面包加蔬菜，晚上不能吃水果，果糖消化之后直接变脂肪了。绝对不吃炒的炸的食物！
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