当心命不久 这物碰一口

随着经济的发展，人们的生活水平显著提高，在这样的情况下，人们越来越关注自身健康，希望自己可以活得更加长久。但是不少人心中常会有一些侥幸心理，觉得有的事情做一次对健康没多大影响。比如吸烟，我们都知道吸烟有害身体健康，但是有的人非要“铤而走险”，觉得吸一口不会有多大伤害。其实这是对吸烟危害不了解才会有这样的侥幸心理。香烟只要碰一口，小心寿命也不会长久。

吸烟的危害

1、易患肺癌

我们都知道吸烟对肺部健康的危害是非常大的，虽然说肺部自身有一套清除吸入微粒的机制，但一般而言，香烟中的有害物质已经大大超出肺部清理能力范围，无法被肺部清除掉的有害物质就吸附在肺部，长期沉淀便导致了肺部病变。

而香烟中的尼古丁和焦油早已经被证实是致癌物质，所以吸烟者患肺癌的风险要比不吸烟的人高得多。

2、诱发心脑血管疾病

据相关调查统计，每年因为心脑血管疾病而猝死的人群比例一直排在每年死亡人群的首位，所以心脑血管疾病成为危害人体生命健康的“第一杀手”。

而吸烟是会诱发心脑血管疾病的，香烟中的有害物质进入到血管后，会使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，血液流通变得不顺畅，血管也会容易硬化，从而引发心脑血管疾病，危害生命健康。

3、导致骨质疏松

除了上述因素外，很多人没有想到的是吸烟对我们的补钙也会造成很大的影响。

人们都知道香烟中的尼古丁是有害物质，却不清楚尼古丁具体有哪些危害。尼古丁除了会诱发癌症外，还会影响钙质的吸收。

而烟草中的烟碱也会抑制成骨细胞，刺激骨细胞的活性，使骨密度降低，从而造成骨质疏松。

4、影响睡眠

不少吸烟的人认为吸烟可以缓解疲劳，可以提神醒脑，在困乏的时候会抽上一根，但是吸烟对人体的睡眠有着很大的影响。

香烟中的尼古丁会让大脑神经短暂兴奋，但是过一段时间后，大脑反而会更加疲劳，如果依赖吸烟提神醒脑，对大脑神经的伤害非常大。

长此以往，大脑神经将会遭到损害，大脑将长期处在一个疲倦的状态，睡眠质量也会大打折扣。

一旦睡眠受到影响，那么会造成人体内分泌失调，不仅让人精神不振，也会引发许多疾病。

这些情况下吸烟危害加倍

1、饭后吸烟

吸烟的人一定听过一句话，叫做“饭后一根烟，赛过活神仙”，不少人在吃完饭后会吸一根烟，吞云吐雾，好似神仙一般悠闲自得。但是在饭后吸烟，危害将会成倍增长。

吃完饭后，人体的消化系统进入全面消化和吸收的状态，这时肠胃蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且还会排放一些多余的热能并且加快组织细胞生物呼吸。

这个时候吸烟，香烟中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。

饭后吸烟还会使体内胆汁分泌过多，抑制胰蛋白酶和碳酸盐的分泌，从而影响食物的消化和吸收，容易造成人体出现不消化的症状，让人发胖。

所以在吃完饭后千万不要立刻吸烟。

2、酒后吸烟

在一些社交场合，烟和酒会经常出现，尤其是在喝完酒之后，不少人会习惯点上一根烟，认为吸烟可以适当解酒，但是香烟和酒精相遇的话，给身体的伤害将会更大。

吸烟的确可以消除醉酒的感觉，香烟中的尼古丁可以明显降低血液中的酒精浓度，从而可以缓解醉酒症状。

虽然吸烟可以降低血液中的酒精浓度，却无法减轻酒精对人体的伤害，因为香烟无法减少体内乙醛的浓度，而酒精之所以对身体有害，是因为酒精中的乙醛会伤害肝脏、心脏以及身体其它器官。

酒后吸烟缓解了醉酒症状，这就让人会继续大量饮酒，从而使体内乙醛含量不断升高，对人体的伤害也就更大了。

3、入厕吸烟

还有一类人，平时不会吸烟，但在上厕所的时候，由于无法忍受厕所的异味，所以会选择吸一根烟，这样就闻不到那些难闻的异味了。

厕所内难闻的异味主要是胺气，胺气有着刺鼻的味道，对人体的呼吸道也会造成伤害。在吸烟的时候，虽然烟草燃烧的味道可以盖住胺气的味道，却无法赶走胺气，吸烟的时候，就会将胺气吸入体内，这样胺气就会对呼吸道造成危害，引发呼吸道疾病。

而且厕所的空间较小，在这样一个狭小的空间吸烟，香烟往往会不完全燃烧产生一氧化碳，影响大脑供血，所以人们在上完厕所后常会有种大脑昏沉的感觉，实际上这就是轻微的一氧化碳中毒症状，所以说上厕所的时候千万不要吸烟。

结语：对于吸烟的人来说，其实都知道吸烟对身体健康有害的，只是他们认为偶尔吸一口不会有什么伤害的，但正是抱着这样的侥幸心理往往让他们付出了健康的代价。所以希望各位一定要重视吸烟带来的危害，吸一口烟让香烟长度变短，也让寿命开始缩短。

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