经期适量食用生蚝有益处，但需注意以下事项：1. 生蚝富含营养：生蚝中含有优质蛋白、多种维生素和矿物质，可以补充女性月经期所丢失的营养，增强免疫力和抵抗力。2. 生蚝有镇静安神功效：可以改善经期烦躁、焦虑的情绪，保证睡眠质量。3. 适量食用：生蚝味咸性寒，建议适量食用。体质虚寒或患有高血压的女性不宜食用，以免出现痛经和头晕等症状，增加经期不适感。
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生蚝对女人功效与作用 女性吃生蚝的好处
1、牡蛎的保健功效，牡蛎具有敛阴潜阳、止汗固精、化痰软坚的功效，可辅助调理眩晕耳鸣、心悸失眠、烦躁不安、崩漏带下、乳房结块等症。
2、牡蛎的调经说法，牡蛎可以强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫力、促进新陈代谢，具有很强的滋补功效，可用于调理女性经期疲劳、痛经、月经先期、闭经等多路经期不适症状。