列举含铁
高的蔬菜 :1. 海
带:含铁 高,且含 有多种人 体所需的 成分,易 被吸收。2. 菠菜
:含铁高, 同时富含维 生素C、维 生素A等营 养元素。3. 黑
木耳:含 铁量比动 物性食品 和绿叶蔬 菜高,且 具有抗氧 化功能, 能增强免 疫力。4. 紫菜:
含有丰富的铁 元素,能起到 补铁补血的作 用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
请问,含铁元素最丰富的蔬菜是不是菠菜?
据说是因为科学家一不小心把小数点弄的错后了以为,导致大家都认为菠菜含铁丰富
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