送给老师最实用和适合的礼物通常是与教学工作相关的物品或者能够帮助老师放松休息的用品。以下是一些建议：
1、文具用品：老师总是需要各种文具用品，比如高质量的钢笔、彩色笔、笔记本、便签纸等，这些礼物能够帮助他们更好地开展教学工作。
2、书籍：选择一本与老师感兴趣或者教学相关的书籍，比如教育理论、教学法或者文学作品，以表达你对老师学识和专业的尊重。
3、茶具或咖啡杯：为老师准备一个优质的茶具或者咖啡杯，可以让他们在工作之余享受一下休闲时光。
4、舒适的抱枕或保暖毯：在繁忙的工作之余，老师也需要适当的休息。一个柔软舒适的抱枕或者保暖毯能够为老师提供温馨的休息空间。
无论你选择什么礼物，最重要的是能够代表你对老师的尊敬和感激之情。