秋季养生喝什么茶除湿气

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男人秋天喝什么茶最好养生

秋季气温开始下降，气候逐渐干燥，易引起人体内部湿气积聚，所以男人在秋天喝一些可以清热、祛湿的茶叶，对于养生可以有很好的帮助。以下几种茶叶可以推荐：

1.普洱茶：普洱茶有降脂、降压、减肥、解酒等多种功效，同时也有清热祛湿、润肺止咳等作用，适合男性饮用。

2.绿茶：绿茶富含茶多酚，有很好的抗氧化能力，并且可以降低胆固醇，缓解压力，增强免疫力。

3.菊花茶：菊花茶清热解毒，有利于呼吸系统、肝脏、胃肠道的健康，同时有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪。

4.红枣枸杞茶：红枣枸杞茶补气养血，适合体虚、面色苍白的男性，还可以调节肝脏、肾脏功能，提高免疫力。

5.茉莉花茶：茉莉花茶有清热解毒、抗菌消炎、抑制肿瘤等作用，可以缓解压力、改善睡眠质量，有助于男性身心健康。

秋天喝什么最好

秋季气候干燥，建议多喝水或茶，可以养生、润肺、清热、提神。以下几种饮品是秋季最适宜的：

1.绿茶：可以清热提神，还可以抗氧化、降脂减压。

2.枸杞茶：具有滋补肝肾、益气强身的功效。

3.菊花茶：可清热解毒、润肺止咳。

4.桂花绿茶：具有润肺暖胃、解暑除燥的功效。

5.红豆薏米水：可以帮助消除秋季体内湿气，也有美容养颜的效果。

需要注意的是，气候开始变冷时，也可以适当喝些姜汤或红枣汤，起到温暖身体、增加体力的作用。

秋季喝什么茶可以祛湿气？

1、绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶

喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。

5、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。

6、竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

7、西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

什么茶可以祛湿呢？

很多人都非常喜欢秋天，不冷又不热，会觉得非常舒爽，但有一些人在秋季也会感觉到自己的身体体质并没有夏天那么好，身体里面反而会出现很多湿气，湿气如果长时间堆积在身体里面，肯定也是不好的，所以一定要想办法去湿气，想要去除湿气喝一些茶就非常不错，下面就来看一下秋天喝什么茶可以去湿气。

秋天喝什么去湿气最好？

一、芡实薏仁茶

想要去湿气大家就可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先把芡实以及薏仁还有绿茶晒干，然后就可以放到锅里面加入适量的水煮，然后就可以代茶来喝，可以达到很好的去除体内湿气作用，而且还可以清热排脓，利水消肿。薏仁是一种非常不错的祛湿食材，每天早上晚上喝一杯芡实薏仁茶，不仅可以去湿气还可以健脾。

二、陈皮茯苓茶

可以准备适量陈皮，一些茯苓，先把陈皮和茯苓清洗干净，然后放进保温杯里，在杯子里面加入适量的热水冲泡五分钟左右就可以喝了，可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂。

三、三鲜茶

想要去除体内湿气大家还可以喝一些山鲜茶，要准备一些新鲜薄荷，适量佩兰，一些鲜藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。

四、玉米须叶水

想要去除身体里面的湿气，还可以准备一些玉米须子，应该弄干净，然后再准备一些干净的玉米叶子放到锅里面一起煮水来喝，多煮一段时间。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用。如果晚上的时候喝，湿气就会堆积在身体里面，这样湿气没有去除反而变得越来越严重。

上面给大家介绍的就是秋天喝什么去湿气最好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道，秋季想要去除湿气上面这些方法就能达到非常不错的效果，这些茶不仅可以达到去湿气作用，其它一些养生保健的功效也非常明显，大家就应该适当的喝一些，让自己的身体变得更加健康。