从中医的观点来看，适量而不过度的进食、饮水，保持消化道与泌尿道排泄畅通，就是排毒重点。而人体排泄除了一般熟悉的大小便外，皮肤也是重要排毒器官，因此皮肤中的汗腺能排出汗水，盐分、尿酸和尿毒等。另外，肝脏是重要的解毒器官，当肝的代谢功能异常时，解毒机能就会下降，毒素便会沉积体内，皮肤也就容易见到皮疹挫疮或是各式色素沉积。
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